ヴァータ・ドーシャ
サンスクリット語でヴァータは文字通り風を意味し、ヴァータ体質（ドーシャ）は風と空間の質をその中心に持つことで知られています。 ヴァータは風のように、体内のコミュニケーションと運動の力であり、他の2つのドーシャに影響を与えます。実際、ヴァータがなければ、ピッタ・ドーシャもカファ・ドーシャも不活性な存在です。
ヴァータの働き
ヴァータは体内のすべての動き、つまり呼吸の流れ、言葉の表現、血液の循環、老廃物の排出、免疫と神経系の調節に関与しています。 ヴァータは横隔膜、筋肉、手足を動かし、知性も刺激する。
ヴァータの身体的症状
ヴァータが優勢な人は、低体重で、体重を増やすのに苦労する傾向がある。 体格は細くて華奢で、顔は長くて角ばっている傾向があり、背は非常に高いか低いかのどちらかです。
ヴァータの感情表現
ヴァータはダイナミックな性質を持っており、エネルギッシュな爆発として表われます。 ヴァータタイプは風のように動き、変化を好み、非常に衝動的です。
ヴァータがバランスしているとき
体内のヴァータのバランスは、快適な動き、規則正しい呼吸、安定した食欲、正常な腸の機能、前向きな情熱、健康な欲求、良いエネルギー、落ち着いた心、インスピレーションに満ちた創造力をもたらします。
ヴァータのバランスが崩れると
ヴァータが過剰になると、体重が減り、刺すような痛みや痙攣、しびれ、乾燥肌、脱水、過度の膨満感、消化不良、不眠症になる可能性があります。 ヴァータが少なすぎると、だるさや倦怠感を感じ、恐怖心、不安感、孤独感、抑うつ感が強くなります。
ヴァータのバランスをとるには
ヴァータと反対の性質を高めることで、ヴァータの寒さや風通しをよくすることができます：たとえば、より暖かく、安定した、土っぽい生活をすることです。