一人でお酒をやめても大丈夫？
長期的には、お酒の量を減らすことは、通常、とても健康的なことなのです。
アルコールなどの習慣性物質を減らすと、必ず体が禁断症状を起こします。
アルコールなどの習慣性物質を減らすと、体は禁断症状を起こします。体はこれまで飲んできた量に適応しているので、減らすと体のバランスが崩れてしまいます。 この作用は一時的なものです。 それが終われば、アルコール摂取量を減らすことによる健康効果を享受できるようになります。
アルコール離脱症には多くの症状があります。 すべての人がすべての症状を経験するわけではありません。 飲酒量が多ければ多いほど、また、すぐにやめればやめるほど、症状は重くなります。 たとえば、
- 不安
- 吐き気や嘔吐
- 頭痛
- 眠れない
- 発汗
- 震えや発作
- 幻覚
「アルコール離脱は死ぬこともある」と聞いたことがある方もいるかもしれません。 確かにその通りですが、極めて稀なケースです。 このような場合、「咳が止まらない」「吐き気がする」「頭痛がする」などの症状が出ることがあります。 医師は、安全に飲酒をやめる方法について、あなたに合わせたアドバイスをすることができます。 また、より簡単に、より安全に止めることができる薬もあります。 禁酒が本当に難しい場合は、依存症治療センターやアルコール依存症協会のようなサポートグループから恩恵を受けることがあります。 少なくとも、あなたの大切な人に禁酒を計画していることを伝え、サポートをお願いするのがよいでしょう。 自分ひとりで禁酒するのは難しいですが、適切なサポートシステムがあれば、その必要はありません
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