下痢
下痢に悩まされている方は、何が原因で下痢になったのか気になることでしょう。 下痢を引き起こしている原因を理解することが、緩和を見つけるための鍵です。 多くの場合、下痢の治療方法は原因によって異なります。
下痢が14日以内であれば、感染症、食事中の何か、ストレス、月経、ランニング、新しい薬の開始などが考えられます。
感染症と旅行。 細菌、ウイルス、または寄生虫による感染症は、下痢の一般的な原因であり、特に旅行中によく起こります。 ウイルス感染による下痢は、「胃腸風邪」とも呼ばれますが、実際にはインフルエンザウイルスが原因ではありません。 下痢の原因となる一般的なウイルスには、ノーウォーク・ウイルスやロタウイルスなどがあります。 下痢の原因となることが多い細菌には、大腸菌、サルモネラ菌、カンピロバクターなどがあります。 汚染された食べ物や飲み物、汚染された表面への接触、感染者との密接な接触によって感染する可能性があります。 感染から身を守るには、食事の前や顔を触る前、トイレに行った後などに手を洗いましょう。 旅行中は、氷を入れない、ペットボトルの水やポップコーン、ビールだけを飲む、自分で果物をむく、よく火が通った熱いものだけを食べる、貝類や屋台の食べ物は避ける、などです
食事と食べ過ぎ すでにご覧になったように、食べ物は下痢の原因となる感染症を運んでくることがあります。 しかし、食べ物そのものから下痢になることもあることをご存知でしょうか？ ダイエット食品や「無糖」食品に含まれる人工甘味料（マンニトールやソルビトールなど）は、食べ過ぎると下痢になることがあります。 これらの甘味料は腸内に余分な水分を引き込み、便をより水っぽくし、下痢を引き起こします。 乳糖やグルテンなどの食物アレルギーや不耐性も、下痢の原因になります。 ある種の食品を食べた後によく下痢をする場合は、食物アレルギーの可能性があります。 また、食べ物の食べ過ぎ、特に辛い食べ物、砂糖を多く含む食べ物、人工甘味料（ソルビトールなど）を含む食べ物も、下痢の原因となります。 また、アルコールの飲み過ぎも下痢を引き起こします。 何事もほどほどにするのが良いということを覚えておきましょう。
ストレス ストレスや緊張が原因で下痢になることがあります。 ストレスと下痢にはどのような関係があるのでしょうか。 ストレスは腸の動きを早くします。 そのため、水分が体内に再吸収される時間が少なくなり、水っぽい便になります。
月経がある。 下痢が女性の月経周期と関連することがあります。 下痢は、月経の直前や月経中に現れることがあります。 ランニングをする人は、「ランナーズ下痢」、つまりランニング中やランニング直後に起こるゆるい排便を経験することがあります。 何が原因でランナー下痢になるのか正確にはわかっていませんが、ランニングの動作が腸の活動を刺激したり、食べ物が消化器官をより速く通過するようになるのではないかと考えられています。 新しい薬が下痢の原因になることがあります。 抗生物質はしばしば下痢を引き起こし、薬を飲み始めてから2、3日後に始まり、飲み終わると止まることがあります。 糖尿病、心臓病、癌、HIVのための特定の薬も、下痢を引き起こす可能性があります。
下痢が2週間以内であれば、最近の変化や新しいことについて考えてみてください。
2週間以上続く下痢は、根本的な健康問題の徴候である可能性があります。 下痢の原因が何であるかを調べるために、医師の診察を受けましょう。 過敏性腸症候群（IBS）、炎症性腸疾患、腸への血流低下、栄養の吸収障害、長年の感染症、食物アレルギーや不耐性などが考えられます。
下痢を緩和するためにできることは？
最初のステップは、医者にかかる必要があるかどうかを判断することです。3°F
上記の症状がある場合、または4時間以上吐いている場合、生後6ヶ月未満のお子さまは、医師の診察を受けていただく必要があります。
それ以外の場合は、ご自宅で下痢を治すことができます。 ここでは、下痢の対処法を紹介します。
市販の治療薬を試してみる。 下痢を緩和するための市販の治療薬は数多くあります。 ロペラミド（IMODIUM™）、アタパルジャイト（KAOPECTATE®）、ビスマスサリシレート（PEPTO-BISMOL®）などです。 下痢だけでなく、ガス、けいれん、膨満感などの症状を緩和するために、ロペラミド＋シメチコン（IMODIUM™ADVANCED）があります。 ロペラミドは下痢に効き、シメチコンはガスに効きます。
これらの薬はどのように作用するのですか？ 通常、食べ物が腸を通過する際に、水分が再吸収されます。 下痢の場合、腸の動きが速すぎて水分が十分に再吸収されないため、液体が便に残り、ゆるく水っぽい便になります。 それぞれの下痢止め薬は、このプロセスに少しずつ異なる方法で作用します。 ロペラミドは、腸の動きをより正常なレベルまで戻すことで効果を発揮します。 下痢はしばしば水分の再吸収と栄養の吸収の能力を低下させるので、これは重要なことです。 アタパルジャイトは、腸内の余分な液体を吸収し、便をより固形にするのに役立ちます。 最大2日間使用することができます。 ビスマスは、炎症を抑え、下痢の原因となる特定のバクテリアを殺し、体が腸に多くの液体を放出するのを阻止することによって働きます。
脱水症状にならないようにしましょう。 脱水は、下痢の危険性の一つです。 下痢がひどくなると、失神、不整脈、その他の合併症を引き起こすことがあります。 下痢をしたときに水分を補給することは、脱水のリスクを下げるために欠かせない治療法です。 下痢をすると、体内の水分と電解質と呼ばれる重要な塩分がより早く失われるため、脱水が起こります。 透明な液体をたくさん飲むことで、水分補給をすることができます。 子供と高齢者は脱水になるリスクが高いので、下痢をしているときは十分な水分補給をすることがとても大切です。 子供や高齢者は、特別な水分補給飲料（Gastrolyte®やPedialyte®など）が必要な場合があります。お近くの薬局や食料品店で購入できます。 水分補給飲料（補水液とも呼ばれる）を1日にどのくらい摂取する必要があるかは、薬剤師に相談してください。
改善しない場合は医師に連絡してください。 通常、下痢は1～2日で改善されます。 しかし、状況が変わって上記のような症状（高熱、血便、激しい腹痛など）が現れたり、水分補給が十分にできないようであれば、また、これまで試した治療がうまくいかないようであれば、できるだけ早く医師に連絡しましょう。 あなたの状況に応じて、医師は処方薬を含む他の治療法を推奨するかもしれません。
下痢と消化器系に関する事実
特定の感染症による下痢の人は、1日に最大20リットルの水分を失うことがあります
下痢の発作は通常1～2日続きます。
人間の平均的な腸の長さは約8メートルです。
下痢の原因に関する事実：
発熱、腹痛、重度の脱水を引き起こすC. difficile colitisと呼ばれる深刻なタイプの下痢が最近病院で大発生していることについて聞いたことがあるかもしれません。 しかし、通常は健康な人には感染しませんが、健康な人が適切に手を洗わないと、感染を広げる可能性があることをご存知ですか？
頻繁に下痢をする人は、食物アレルギーの可能性があります。 乳製品（乳糖不耐症）や小麦（グルテン不耐症）に対するアレルギーは、下痢の原因となります。
下痢の治療に関する事実：
下痢は治療するより、経過をみておく方がよいと聞いたことがあるかもしれません。 しかし、医師の診察を受けるべき一部のケース（詳しくは「下痢を緩和する方法」を参照）を除き、非処方箋薬を使って自宅で下痢を治療することができます。
「コロンクレンジング」は、下痢を含むあらゆる病気の治療法としてよく宣伝されています。 しかし、コロン・クレンジング・レジメンはしばしば、ひどい下痢や脱水を引き起こす可能性のある大量の下剤を含んでいます。 手術や検査の前に腸内をきれいにする必要がある場合を除き、一般的にはお勧めできません。
下痢やその治療法について質問がある場合は、医師または薬剤師に相談してください。