人工甘味料の隠れた危険性
砂糖は栄養の世界ではパブリックエネミーナンバーワンになっており、多くの消費者が本物の砂糖を避けるために人工甘味料を熱心に選択するよう導いています。 砂糖の摂取量を減らすことは価値ある目標ですが、人工甘味料は、よりよい代替品ではないかもしれません! 実は、人工甘味料には、体重増加、糖尿病、心臓病、その他多くの健康リスクと関連する危険性が潜んでいるのです。
最悪のもの
人工甘味料は、カロリーがないにもかかわらず、強力な甘さを提供してくれるので、魅力的です。 しかし、これは危険な組み合わせです。 これらの非栄養性甘味料は、満腹感や満足感を与えないが、同時に味蕾を再教育して、ますます多くの甘味を要求するようにする。 その結果、人々は食べ過ぎたり飲み過ぎたりして、甘いお菓子の中毒になり、太ってしまうのです。
現在、市場には多くの人工甘味料があり、その多くは、ヨーグルト、ビタミン剤、朝食用シリアルなど、一見健康によさそうな食品にさえ加えられています。 最も悪質なのは、アスパルテーム（Equal や NutraSweet に含まれる）、スクラロース（Splenda に含まれる）、サッカリン（Sweet ‘N Low に含まれる）です。 食事から人工糖を取り除いた人の多くは、偏頭痛、うつ病、IBS、体重増加など、多くの健康問題が改善されたと報告しています。
よりよい甘味料の選択肢 砂糖の摂りすぎが健康によくないことは事実ですが、人工添加物を使わずに料理をおいしくする天然甘味料やフレーバーもたくさんあります。 生はちみつ、ステビア、バニラ、シナモンなど、どれも優れた選択肢です。 自然な風味の食品の可能性を発見し、少量の天然甘味料を楽しむために味覚を再教育するために、ホールフードのレシピで創造してみてください。
食生活の改善、デトックス、健康増進のための変化については、セントピーターズバーグ地域の信頼できる内科医、カヴィタ・ラオ医学博士にご相談ください。 ラオ医師は、慢性疾患を予防し、健康を増進するために必要なあらゆるサポートと知識を提供します。 お電話でのご予約は、(727) 525-0900までお願いします。