人間性セラピーとは？

人間性セラピーに期待すること

人間性アプローチを実践するセラピストは、あなたやあなたが焦点を当てたいと思う問題に対して、心を開き、前向きにアプローチします。 あなたが経験していることに共感し、セッション中にあなたをサポートするように努めます。

最も一般的な人間性療法には、ゲシュタルト療法、顧客中心療法、実存的療法などがあり、これらはすべて、あなたに最も合うものに基づいて、併用または個別に使用できます。

ゲシュタルト療法

ゲシュタルト療法は、現在の処理、あなたが人生で現在扱っているものに焦点を当てています。 ゲシュタルトという言葉は「全体」と訳され、このアプローチがどのように未解決の感情的困難を緩和し、自分自身の最も全体的なバージョンを実現しようとするのかを暗示しています。 ゲシュタルト療法は、現在感じていることを理解し分析することで、自分の可能性を制限していたかもしれない感情的な荷物を減らして前進できるようにします。

過去の難しい感情を扱う場合、ゲシュタルト療法は、現在の自分の能力とリソースでそれらを十分に探索するために、現在のネガティブな感情を呼び出すように働きます。 この方法は、過去の感情的な困難を解決するのに役立ちます。

顧客中心療法

個人中心療法とも呼ばれる顧客中心療法では、セラピストは権威者ではなく、あなたが自分の考えをよりよく理解できるように導く存在です。

一人ひとりが世界に対する主観的な経験を持っているので、クライアント中心療法ではその違いを考慮に入れて、精神的健康と人間関係において最善の手助けをします。 クライエント中心療法のセラピストは、あなた自身の課題に対する認識を高め、あなたの苦悩を解決するために何ができるかを提案します。

実存的療法

実存的療法は、人間的アプローチを考慮する際のもう一つの選択肢で、メンタルヘルスを治療するために、より哲学的なアプローチを取り、自由意志、自己決定、人生の意味の探求の教義に基づいています。 実存的療法は哲学の影響を強く受けており、前向きな選択と生来の知恵を強調します。

実存的療法で死や意味に取り組むのは大変なように思えますが、深く考え、探求する傾向のある人にとっては前向きなセラピー体験となり、より真に生きるための自由を求めている間のサポートになります。 このタイプのセラピーでは、前向きな姿勢が、治療に参加する人たちの個人的な成長を促します。 感情や経験を処理するために偏見のない空間を持つことは、精神的な健康状態を治療する上で素晴らしい効果を発揮します。

人間性セラピーの個人主義的な焦点は、問題解決と自己鎮定のスキルを学ぶのにも役立ち、これは日常生活のストレスや不安に悩むときに役立ちます。

人間性セラピーの批判

すべての心理過程と同様に、人間性セラピーにも限界があります。 複雑な問題を抱えた人には、人文主義的なアプローチは無理がある場合もあり、その場合は、セラピストがより強力にリードして、クライアントのためにより多くの進歩を促進します。 また、人文主義的な心理学の利点は、それほど簡単に研究されていません。

人間性セラピーはあなたに合っていますか？

人間性セラピーは、人として完全であると感じられない、人生に前向きなサポートがない、自分を向上させて自己実現しようとする、などの悩みを持つ方に適しているかもしれません。 また、人間性セラピーは治療にも有効です。

• うつ病
• 不安障害
• パニック障害
• 依存症
• 人格障害
• 統合失調症
• 人間関係の問題
• 自我

セラピーの旅を始める準備、または人間性セラピーに焦点を当てたカウンセラーを見つける準備ができている場合。 オンライン心理カウンセラーを閲覧することは、出発点として最適な場所です。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くとは、このことです……。 自分にやさしく、前向きな気持ちで、心の健康を守る大切な一歩を踏み出してください

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