人間関係における憤りの7つのサイン
Resentment Definition
Resentment a feeling of indignant displace or persistent ill will at something regarded as a wrong.Have a good? 1531>
恨みの意味
恨みを抱く人は、個人的に犠牲になっていると感じ、怒りや恥の感情を経験しているかもしれません。 怒りや恥の感情が強いと、話をするのが難しくなります。
これらの感情を育て、抱え込み続けると、やがて限界に達し、怒りや嫌悪、失望という形でこれらの感情を表現し始める。
パートナーからの無礼な発言は、注意を払わないのと同様に、恨みを蓄積させる可能性があります。 解決されない恨みはパートナー間の対立を引き起こし、そのままにしておくと、最終的には別離につながる可能性があります。
人間関係における恨みの7つの兆候：
1.
あなたが言ったにもかかわらず、あなたのパートナーはあなたを悩ますことを続けていることに気づきました。 そして、パートナーに文句を言ったり、お互いの欠点を見つけたりするようになります。 次から次へと言い争うが、どれも効果的な話にはならない。 同じような言い分が表面化し続け、未解決の言い分が多く残ってしまう。 やがて、このことが人間関係の前向きな見方をずらし、時間が経つにつれて、人間関係のマイナス面ばかりが目につくようになります。 問題に目を向けるのではなく、パートナーの欠点に目を向けるようになるのです。 あなたの頭の中では、パートナーが問題となり、関係が困難なものになるのです。
2.注意不足
人間関係における注意不足は、さまざまな形で明らかになることがあります。 自分が話を聞いてもらっていないと感じると、パートナーが自分に注目していないと感じ、相手に対して恨みを持ち始めるかもしれません。 パートナーが自分のために時間を作ってくれなくなったと感じたら、自分は大切にされていないと感じ、恨みの感情を持つようになるかもしれません。 パートナーが携帯電話を使いすぎたり、いつも遅刻したりすることに気づいたかもしれません。 これは、不安や不信の感情を引き起こし、恨みの燃料となる可能性があります。
3. 悪い経験を考えすぎる
あなたのパートナーに対して強い感情を形成した、起こったことや言われたことをしつこく考えている自分に気づきます。 そのことについて考えるのをやめることができず、感情的に行き詰っている感じです。
4.肉体的な親密さへの関心の低下
肉体的な親密さのためのあなたのドライブが減少し、あなたのパートナーに魅力を失うし始めたことに気づく。 あなたはパートナーとセックスすることを楽しんだ最後の時間を覚えていない。 あなたは、対立を避けるために、パートナーを避けてきたことに気づきます。 これは、恨みが存在するサインです。
5. 批判
批判とは、パートナーの人格を根底から攻撃することと定義できる。 あなたはパートナーの欠点を声に出し、その行動を正当化するために相手の性格を判断するようになります。 通常、批判は「あなた」という言葉で始まる文章で表現され、問題点ではなくパートナーに向けられる。 同様に、通常、攻撃の形で使用される「いつも」または「決して」を含みます。 例えば、”あなたはとても自分勝手で思いやりがない”、”あなたはいつも私を無視する”、”あなたは時間を守らない、とても無責任だ “などです。
6. 報復
パートナーから傷つけられたと感じた場合、怒りの感情を経験し、相手を傷つけたいと思うので、報復的な行為に出ることがあります。 相手が怒ったり傷ついたりするとわかっていることを、わざとやっている自分に気がつくのです。 相手からの注目や反応を求めて、このようなことをするのです。
7.後悔の感情
恨みが長い間蓄積されると、その関係に時間を投資したことを後悔するようになります。 幸せでなく、自分のニーズが満たされないと、意図せず相手を避け、傷つくのを避けるために関係から身を引くようになります。 関係から切り離されたことで、あなたは自分の関係を反省し始めるのです。
これらの兆候のいずれかがあなたの関係に積極的に存在する場合は、専門家の助けを得るための時間です。
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恨みの感情を解決するには、辛抱強く共感しながらそれに立ち向かう意思が必要です。 関係を放置したり、問題に破壊的に対処しても、恨みの感情は解消されないことを心に留めておいてください。
自分で思い描いた関係を築くには、自分自身を大切にすることが大切です。 特に、パートナーが自分の話を聞いてくれないと感じると、パートナーに相談するのが難しくなることがあります。 メンタルヘルスのカウンセラーは、あなたを助け、癒しの旅へと導くためにいます。
About Sam Nabil
Sam NabilはNaya Clinicsの創設者で、ボストンのセラピスト、ボストン結婚カウンセラーです。
サムは、ボストンのセラピーとボストン結婚カウンセリングを人間関係の問題、人生の転機、不安で苦しむ大人のためのサービスとして提供しています。 サム・ナビルは多くの一流出版物で紹介されました。 アルジャジーラ英語、ワシントンポスト、ボストングローブ、ファザーリー誌、ウィメンズヘルス誌、コーネル大学、ヤフーニュース、USAトゥデイ、マリッジでの彼のインタビューをチェックしてください。
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