口臭の原因となる8つの方法
口臭はどのように消化器系と関係しているのでしょうか？
あるケースでは、口臭は消化器系の最初の部分である口と関係しており、それはかなり明白です。
中国伝統医学（TCM）では、口臭は体内の過剰な「火」または「熱」のサインであると考えられています。 この熱は、食べ物、アルコール、薬など、体が過剰に何かにさらされていることから生じると考えられており、その結果、肝臓やその他の重要な消化器官に負担をかけているのです」
How to tell? また、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くと、痒いところに手が届くと同時に、痒いところに手が届く。 あまり爽やかな香りがしない場合は、口臭がある可能性があります。
舌の状態をチェックするのも有効です。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~を尅り卦し、冱~を尅り卦し、冱~を尅り卦し,爾仭仭くなった? この体内の「過剰な熱」の特徴でもある、その他の症状には、以下のようなものがあります。
- 持続的な酸の逆流または胸やけ
- 皮膚の不調（紅潮、赤み。
- 便秘
- 排便習慣の変化や尿の色が濃い
- 舌に白い膜がある
- 脳の霧や疲労
- 不快感や持続する膨満感
何が原因で口臭が気になるか?
では、口臭の疑いがある場合、一体何が原因なのでしょうか？
1 – 口腔衛生
口臭の場合、最初に調査するのは明らかに口です。 しかし、そのバランスが崩れると、口臭が強くなります。
ライフスタイルのヒント
口臭を防ぐには、口腔衛生を保つことが必須です。 1日2回、少なくとも2分間は歯を（舌も！）磨き、フロスも欠かさずに使いましょう。 そして、何か異常があるようなら、それが大きな問題に発展する前に、歯科医にチェックしてもらいましょう。 また、歯医者では年に一度の歯科衛生士への出張を勧められることが多いので、悪い細菌の餌場となるプラークレベルを下げられるように、それを利用するのがよいでしょう。
Product tip
マウスウォッシュは、口の中を爽やかに保つのに最適ですが、従来の製品の裏に書かれている化学物質の長いリストは、不快感を与えるかもしれません。 しかし、そのような従来の製品の裏面には、化学物質のような長いリストがあり、不快に感じるかもしれません。代わりに、Dentaforceのようなより自然なバージョンにこだわり、あなたの息をリフレッシュするのに役立ちます。
2 – 脱水症状
A.Vogel では、ほとんどすべての疾患に対して十分な水分摂取を推奨していますが、口臭も例外ではありません。 唾液は口の中の水分を保つのに非常に重要で、歯垢や口の中の悪い細菌を中和するのに役立ちます。 もし、バクテリアが繁殖する機会があれば、より刺激的な口臭を残すことになります。 そのため、「萌え萌え」なのです。
生活習慣のヒント
簡単なことですが、十分な水を飲みましょう! プレーンな水を1日1.5リットル飲むことを目標に、様々な不都合な成分が添加された甘いものは避けましょう。
Product tip
製品に関しては、あまり詳しくありませんが、もしあなたが「プレーン」なものに苦労しているなら、果物の輪切りをいくつか使えば、水をおしゃれにできますし、モロコシの果物は大きなグラスに入れた水によく添えられるでしょう。
3 – 鼻の問題
鼻づまり、鼻汁、粘液過多など、鼻に問題がある場合、口臭の問題がより深刻になる可能性があります。 その結果、口を開けて寝ることが多くなったり、粘液が細菌のバランスを崩し、体内環境を悪化させたりすることがあります。 問題の根本を仕分けすることが、最も有効な場合が多いのです。
生活習慣のヒント
まずは乳製品を減らしてみることから始めてみてください。 特に乳製品を多く含む朝食をとっている人は、口臭が気になる状態で1日をスタートすることになりかねません。 乳製品は粘液を分泌し、粘液が多いと点鼻などの問題が悪化するだけでなく、口の中が嫌気的な環境になり、悪玉菌が繁殖しやすくなるのだそうです。 そのため、このようなことが起きないように、乳製品を含まないミルクやヨーグルトを選ぶようにしましょう。
Product tip
私たちの製品よりも、地元の健康食品店で乳製品を含まない食品をいくつか見て回ることが一番のアドバイスになります。 しかし、鼻づまりでお困りの方には、当社のシヌフォース点鼻スプレーがお役に立つかもしれません。
4 – 極端な低炭水化物ダイエット
私は一般的に極端なダイエットは好きではありませんが、食生活が口臭の原因になっている可能性があることをご存知でしょうか？ 特に炭水化物を極端に減らすダイエットは、その一因になっている可能性があります。 低炭水化物ダイエットに取り組むと、体はケトーシスと呼ばれる状態に切り替わり、主に脂肪をエネルギーとして使うようになります。 ケトン体を燃やすと、ある種の化学物質が放出され、これが口臭の原因となることがあります。
ライフスタイルのヒント
私からのアドバイスは、可能な限り健康的でバランスのとれた食事に徹することです。 また、口臭などの好ましくない症状を引き起こす可能性があります。 健康的な脂肪を恐れる必要はありませんし、ココナッツオイルなどは、口臭が気になる方の食生活に素晴らしい効果をもたらすかもしれません。 ココナッツオイルを内服すると、消化管全体のバクテリアのバランスをサポートするのに役立ちますが、オイルプリングと呼ばれる口腔衛生をサポートするのに非常に役立つ方法にも使用できます。 炭水化物、タンパク質、健康的な脂肪をバランスよく摂取することを心がけましょう（砂糖や炭水化物を多く含む白米は、腸内細菌を混乱させる危険があります）。 ビオスナッキー ブロッコリースプラウトは、栄養価が高く、タンパク質と食物繊維が豊富に含まれています。
5 – 悪玉菌
消化管内の菌のバランスの乱れは、口臭の主な原因の1つかもしれません。 胃のピロリ菌の過剰増殖、小腸細菌の過剰増殖（SIBO）、その他の疑わしい症状（膨満感など）、特に刺激的な口臭はすべて、消化管全体の細菌のバランスが崩れていることを示唆している可能性があるのです。
ライフスタイルのヒント
精製糖の多い加工食品をたくさん食べると、消化管全体の悪玉菌に餌を与えてしまい、増殖する機会を与えてしまう危険があります。 新鮮な食事を心がけ、過剰なアルコールは避けて、善玉菌をサポートするようにしましょう。
プロダクトヒント
腸の内部環境をサポートするには、モルコサンのようなプレバイオティクスを摂取するとよいでしょう。 モルコサンはL+乳酸を豊富に含み、腸のpH、ひいては腸内に生息する細菌のバランスをサポートするのに役立ちます。
6 – 胸焼け
酸の逆流や胸焼けを繰り返している場合、口臭の原因となり、またお腹があまり満足していないことを示唆している可能性があります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 慢性的なストレスや年齢を重ねた場合などには、このようなケースがよく見られます。 胃の分泌物は、食べたものを適切に分解するだけでなく、ピロリ菌などの悪玉菌のレベルを抑制するためにも不可欠です。
ライフスタイルのヒント
特に胸焼け薬を飲んでいる人は、それが自分に合っているかどうか考えてみることをお勧めします。 もしそうでないなら、代わりに胃酸が少なくなっている可能性があります。 疑いを確かめるために、私の簡単なホームテストを試してみてください！
プロダクトヒント
胃の分泌をサポートするために、苦いハーブをいくつか取り入れましょう。 ダイジェスチサンには、胃の働きをサポートする苦味のあるハーブを配合しました。 水で割って飲むので、特に苦みが強く、私たちが望む味です。
7 – IBS
IBS は、消化器系に影響を及ぼす長期的な慢性疾患ですが、より有益なことに、それは人によって異なることができる一連の条件であることです。 IBSの場合、下痢がより顕著な人もいれば、便秘がより顕著な人もおり、どちらも口臭の原因となる可能性があります。 便秘については、次に詳しく説明します。 下痢については、腸の動きが速すぎると、食べたものが吸収されなくなり、口臭の原因となることがあります。 また、肝臓や胆嚢に問題がある場合やクローン病などでも食物の吸収不良が起こることがありますので、症状が原因不明であれば、一度医師の診察を受け、詳しく調べてもらうとよいでしょう。
ライフスタイルのヒント
IBSの場合、自分の症状に耳を傾けることが重要です。 これは、まず、引き金となる食べ物を特定するために、食事日記をつけることを意味します。 例えば、グルテン、乳製品、肉類がダメな人もいれば、特定の野菜がダメな人もいます。 IBSには「1つの食事がすべてに合う」ということはないので、自分の症状に耳を傾けることが大切です。
製品情報
モルコサンは、まず腸の内部環境を整えるのに役立ちますが、これができたら、プロバイオティクスもIBSの症状を抑えるのに良い選択肢になります。 オプティバックのプロバイオティクスは、（症状に応じて）幅広いラインナップから選ぶことができ、また、それらを取り巻く研究もたくさん行われています
8 – 便秘
腸の動きが遅いことも、口の中の嫌な味の原因になっている可能性があります。 老廃物が腸内をゆっくり移動すると、細菌がそれを攻撃して悪臭を放つ可能性が高くなります。 さらに、老廃物が体内に長く留まると、より多くの毒素が再吸収され、肝臓に戻されることになります。 腸の動きが鈍いことと、肝臓が圧迫されていること（これは両立することが多い）は、口臭の原因になっている可能性があります。
ライフスタイルのヒント
腸の動きを良くし、肝臓を元気にするには、水をたくさん飲み、新鮮な果物や野菜、繊維質の多い全粒穀物を食べることが大切です。 例えば、ニンニク、グレープフルーツ、ビーツは、特に肝臓に優しく、おいしいです！
製品情報
停滞した腸の動きを助けるには、リンシード、センナとフランフラのエキスを含むLinoforceが有効でしょう。 ただ、たっぷりの水と一緒に摂るようにしてくださいね。