夏のスキンケア
乾癬や関節症性乾癬をお持ちの方の多くが、夏に発作を経験されています。
フレアとは
フレアとは、炎症が強くなり、乾癬の症状が悪化することです。 これは、新しい場所に症状が現れたり、症状がより重くなったりすることを意味します。 フレアには、長いものと短いもの、軽いものと重いもの、頻繁に起こるものと稀に起こるものがあります。
何がフレアの引き金になるのか
引き金とは、症状を悪化させる要因のことです。 このため、ある人にとってフレアの引き金となるものが、別の人にはフレアを引き起こさないかもしれません。 例えば、天候が引き金になることもあります。 暖かい気候は、自然な日光が多く、湿度が高いため、乾癬を改善することがよくあります。 また、PSAの患者さんにとっては、関節の痛みやこわばりが軽減されるかもしれません。 しかし、暖かい気候や、ウォーキング、ハイキング、水泳などの暖かい気候での活動が、症状を悪化させることがあります。
暑い季節のヒント
日差しを楽しむ
夏には自然の紫外線（日光）が多いため、乾癬の改善が見られる人もいます。 日焼けは乾癬を悪化させることがあるので、乾癬斑を含むすべての露出した皮膚に日焼け止めを塗るようにしてください。 あなたの乾癬に適した日焼け止めについて、皮膚科医に相談してください。
- ラベルに「ブロードスペクトラム」とあり、UVAおよびUVB光線から保護することを示す
- 30以上のSPF
- 敏感肌用で無香料
水泳
海水浴は死んだ皮膚を取り除き乾癬を改善するのに役立つことがあります。 しかし、塩水や塩素の入った水は、やはり皮膚を乾燥させます。
通気性の良い服を着る
暖かい季節には、帽子やサングラスと同様に、綿などの通気性の良い生地でできた服を着るのがベストです。
涼しく過ごす
熱や汗は乾癬の症状を誘発することがあるので、扇風機やエアコンで涼しく過ごすようにしましょう。 ただし、冷房は肌を乾燥させることもあります。
準備すること
旅行に行く場合、旅行の準備や不安やストレスを軽減するためにできることがあります。 適切な衣類、十分な量の処方薬、市販の製品（保湿剤、ヘアケア製品など）を用意しましょう。 処方箋の再処方や生物学的製剤を携行した旅行については、医療提供者に相談してください。