好きな音楽が語るあなたという人間
The Music You Love Tells Me Who You Are
誰かの音楽の趣味を聞いて、少し批判的になったことはありませんか。
そしてあなたは正しかった-音楽はその人の性格について多くのことを教えてくれます。
- あなたの音楽の趣味は、あなたの政治を含め、あなたについて正確に教えてくれます。
- あなたが好きな曲は、あなたの人生における強烈な感情体験と結びついているからです。
- あなたが20歳のときに楽しんだ音楽は、おそらく一生愛し続けるでしょう。
研究によると、音楽は、より多く飲んだり、より多く使ったり、親切にしたり、あるいは非倫理的な行動をとるように導くことができます。
いいえ、ロックやヘビーメタルは人々を自殺に導くことはありません。しかし、カントリーミュージックはそうかもしれません。
49都市圏の多重回帰分析の結果、カントリーミュージックの放送時間が長いほど、白人の自殺率が高くなりました。
しかし、音楽に関する科学的な研究を、本当に生活の改善に役立てることができるのでしょうか？ もちろんです。
以下、9つの方法をご紹介します。
1) 音楽はリラックスに役立ちます
そうです、研究によると、音楽はリラックスできます。 しかし、あなたが知らないのは、人々が最もリラックスできるのはどのような音楽なのかということです。
冷静になる必要がありますか？ポップやジャズをスキップして、クラシックに向かいましょう。
血圧を測定したところ、ポップミュージックやジャズミュージックを聴くことは、完全な静寂と同じ回復効果があることがわかりました。 それに対して、パッヘルベルやヴィヴァルディを聴いた人は、より早くリラックスできたので、血圧が通常のレベルまで下がる時間もはるかに短かったのです」
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2) 怒りの音楽はパフォーマンスを上げる
通常私たちは怒りを、普遍的に悪いものと考えているものです。 しかし、この感情にはポジティブな使い方もあります。
怒りは報酬に注意を向け、粘り強さを増し、目標を達成するためにコントロールされていると感じ、より楽観的になります。
ビデオゲームをしながら怒りの音楽を聴くと、被験者はより高いスコアを得ることができました。
Via The Science of Sin: The Psychology of the Seven Deadlies (and Why They Are So Good For You):
Tamir氏と彼女の同僚が発見したのは、人々はSoldier of Fortuneをプレイする前に怒りの音楽を聴くことを好んだということです。 敵を撃つのを容易にするという、怒りが有用な機能を果たすかもしれないタスクに直面したとき、参加者は怒りを高める方を選んだのです。 さらに、怒りの音楽を聴くと、実際にパフォーマンスが向上したのです。
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3) 音楽は痛みを減らす
イブプロフェンが効かないときは、お気に入りの曲をかける時かもしれませんね。
痛みを減らすことができるという研究結果があります。
好ましい音楽は、視覚的気晴らしと無音の条件の両方と比較して、痛みを伴う刺激に対する耐性と知覚的コントロールを著しく高め、不安を減少させることがわかりました。 4 Lifehacks From Ancient Philosophers That Will Make You Happier
4) Music Can Give You A Better Workout
What’s the best thing to have on your iPod at the gym?
The weight room is no place to try new genres. お気に入りを流すとパフォーマンスが上がる：
好ましい音楽（9.8 +/- 4.6 km）の条件下でのパフォーマンスは、好ましくない音楽（7.1 +/- 3.5 km）の条件下よりも高かったのです。 したがって、高強度の連続サイクリング運動中にPreferred Musicを聴くことで運動距離を伸ばすことができ、Non-Preferred Musicを聴いている人は運動による不快感をより感じることができます。
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5) Music Can Help You Find Love
特別な人の関心を集めたいですか? ロマンチックな音楽をかけましょう。
ラブソングを聞いた後、女性は男性に自分の電話番号を教える可能性が高くなりました：
・・・男性の合コン相手は参加者に自分の電話番号を聞くのだそうです。
以前、ロマンチックな歌詞に触れた女性は、中立的な歌詞に触れた女性よりも容易に要求に応じることが判明しました。
（科学でキス上手になる方法はこちら）
6) 音楽は命を救う
CPR 胸骨圧迫の正しい方法をご存知ですか？ タイミングが重要であることがわかりました。
そして、緊急時にそのタイミングを覚えておくにはどうしたらよいのでしょうか。 ビージーズの「アライブ」です。 そうです、私は真剣です：
…ピオリアのイリノイ大学医学部のジョン・ハフナー博士は、15人の医師と医学生に、ビージーズの名曲「ステイン」を聞きながら、100回の圧迫処置を（マネキンで）行わせました。 アライブ” HafnerがJournal of Emergency Medicine誌で報告しているように、彼らの平均圧迫率は109.1という素晴らしいものだった。 5週間後、彼らは「音楽的記憶の補助」として、自分自身に歌を歌いながら、この運動を繰り返した。 彼らの平均圧縮率は113.2まで上昇した。 医療関係者は、「メンタルメトロノーム」が「CPRを行う際の技術的能力と自信」の両方を向上させたと報告しています。
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7) Music Can Improve Your Work – Sometimes
オフィスで音楽をかけると、仕事ははかどりますか？
ほとんどの場合、音楽は仕事のパフォーマンスを低下させるようですが、仕事中はあなたを幸せにします。
…音楽なしと比較してBGMを調べた研究を比較すると、BGMは読書プロセスを妨げ、記憶には若干の有害な影響がありますが、感情反応にはプラスの影響があります…
つまり、少しの音楽はあなたをより創造的にすることができます。 ADHDの場合、騒音は集中力を高める：
騒音はADHDグループの認知パフォーマンスにプラスの効果を及ぼし、コントロールグループのパフォーマンスを悪化させたことから、ADHDの被験者は最適な認知パフォーマンスのためにコントロールよりも多くの騒音を必要とすることがわかります。
そしてポジティブな歌詞の音楽は、より役立ち、協力的にします。
（あなたを成功させるものについてはこちら）
Eric Barker: このような場合、「曖昧さ」をなくすことが重要であり、そのためには、「曖昧さ」をなくすことが必要です。 その結果、音楽付きの講義を聞いた学生は、音楽なしのバージョンを聞いた学生よりも、クイズでかなり高いスコアを獲得しました。
（簡単に賢くなる最も強力な方法の詳細はこちら）
9) 音楽はあなたをより良い人間にする
誰かの心を柔らかくする必要がありますか？
音楽を演奏すると、より思いやりのある人間になれる：
ケンブリッジ大学から発表されたばかりの研究によると、グループでの音楽制作に焦点を当てた1年間のプログラムで、8歳から11歳の子どもたちは、明らかに思いやりが強くなったとのことです。 この発見は、一緒に音楽を作る子供たちが単に楽しんでいるわけではないことを示唆している：彼らは感情的な知能の重要な要素を吸収している。 何が起こったのか？ 6238>
シンプルな費用便益の枠組みを用いて、ベネズエラの普遍的な音楽訓練プログラムに関連する実質的な社会的利益を推定します（B/C比は1.68）。 これらの社会的便益は、学校退学者の減少および地域社会の被害者の減少の両方から生じている。 この重要な社会的便益の証拠は、発達心理学の文献で報告された個人の利益に関する豊富な証拠に追加されます
（より良い人間になる方法についてはこちら)
まとめ
つまり、音楽はあなたについて多くを語るだけではなく、あなたの人生をより良くするための無数の簡単な方法を提供するのです。
- Music Can Help You Relax
- Angry Music Improves Your Performance
- Music Reduces Pain
- Music Can Give You A Better Workout
- Music Can Help You Find Finding
Music Can Get Your Life
- Music Can Get Your Workout
- 音楽は人生をより良くする無数の簡単な方法を提供してくれます。 Love
- Music Can Save A Life
- Music Can Improve Your Work – Sometimes
- Use Music To Make You Smarter
- Music Can Make You A Better Person
Music Can Get Your Life
最も重要なこと。 音楽は私たちを良い気分にさせ、結局、それは多くの価値があります。
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This piece originally appeared on Barking Up the Wrong Tree
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