妊娠と摂食障害
妊娠と子育てには、肉体的、心理的、感情的に大きな力が必要です。 妊娠中、成長する赤ちゃんは、親の体からすべての栄養を受け取ります。 健康な妊娠のためには体重を増やすことが必要ですが、摂食障害のある人にとって、体重を増やさなければならないことはとても恐ろしいことなのです。
専門家は、妊娠を試みる前に、乱れた考えや行動に対処することを勧めています。 健康的でバランスのよい食事をし、妊娠前の数カ月間と妊娠期間中は健康的な体重を維持することが、自分自身と赤ちゃんの健康を守るために重要です
妊娠中の乱れた食事の合併症
妊娠中の人へのリスク 栄養不良、脱水、不整脈、妊娠糖尿病、妊娠中の重度のうつ病、早産、陣痛の合併症、授乳困難、産後うつ病
赤ちゃんへのリスク。 発育不良、早産、低出生体重、呼吸困難、哺乳困難、その他の周産期合併症
- Anorexia nervosa: 個人が低体重である可能性があり、妊娠中に十分な体重が増加しない可能性がある。 彼らは、異常に低い出生時体重と関連する健康上の問題を持つ赤ちゃんを持つ危険性があります
- 神経性過食症。 過食症：自暴自棄を続ける人は、脱水、化学的不均衡、あるいは心臓の不整脈に悩まされるかもしれません。 妊娠すると、これらの健康上のリスクが高まります。
- むちゃ食い障害。
摂食障害で悩んでいるときに妊娠したら？
摂食障害があると妊娠の可能性が低くなるかもしれませんが、摂食障害の人が妊娠することもあります。 このような場合、あなたと赤ちゃんを守るための措置を講じる必要があります。
妊娠中で乱れた食事に悩んでいる場合：
- 過去または現在の摂食障害や乱れた食事との闘いについて、出産前の医療提供者に正直に話してください。 もし彼らがあなたの闘争や懸念に敏感でない場合は、あなたの経験についてより思いやりのある提供者を探してください。
- 妊娠前または妊娠直後に摂食障害の専門知識を持つ栄養士に相談することが必要な場合があります。 妊娠期間中は栄養士と協力して、健康的な食事と体重増加のための計画を作成する。 妊娠中や妊娠後の個人カウンセリングやサポートグループは、食べ物、体重増加、ボディイメージ、子育ての新しい役割に関する心配や不安に対処するのに役立ちます。
- 妊娠、出産、子どもの発達、子育てスキルに関するその他のクラスも、人生のこの段階に備えるために役立ちます。 この情報は、赤ちゃんの健康状態を把握するために不可欠です。 もし体重増加をモニターしたくないのであれば、体重計に後ろ向きに立つことについて医師に尋ね、その数字をあなたと共有しないように指示しましょう。
- 回復計画に適合することを確認するために、出産前の運動クラスに参加する前に医師に相談してください。
妊娠中や妊娠後の健康なボディイメージのためのヒント
妊娠の引き金に注意する
その9カ月間とそれ以降に起こる絶え間ない数え、比較、測定は、摂食障害や食べ物や体重への執着につながる非常に脆弱な部分を突くことができるのです。 完璧主義、コントロールの喪失、孤独感、幼少期の記憶などが、しばしば表面に出てくるのです。 しかし、必要なサポートを受けていれば、自己破壊的な習慣に頼らずに、これらの嵐を乗り切るチャンスが高まります。
シャットダウンや閉鎖の衝動を抑える
助けを求めることは、何も恥ずかしいことではないことを覚えておいてください。 そのため、このような場合は、「鍼灸治療」をお勧めします。
体への憎しみの連鎖を断ち切る
自分の体が今、大きな魔法をかけているのだという事実を、素直に喜びましょう。 妊娠線に悩まされたり、皮膚のたるみに目を奪われたりする前に、自分の体に感謝していることを、言葉や行動で子どもにどう教えるか、考える時間を持ちましょう。 私たちは、未来の世代が体重や外見よりも健康に高い価値を置いて育つよう手助けする力を持っています。 しかし、そのような前向きな姿勢を伝える前に、まず私たち自身がその姿勢を受け入れなければなりません
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