専門家が語るフケ退治法
自分の体を受け入れようとしても、どうしても納得がいかないことがあります：私の頭皮には大量のフケが24時間365日ついています。 そして、私だけではなく、なんと5000万人ものアメリカ人がフケ症なのです（バカみたいですよね）。
残念ながら、フケは、頭皮にあるいくつかの厄介な白い薄片を意味するだけではありません-時には、かゆみを伴う赤い斑点につながり、かさぶたや出血さえあります。 しかし、どんなに悩んでいても、まだ選択肢はあります。 私は髪の専門家デビッド-キングスレー、35年以上の髪と頭皮の問題に特化している博士と話をした理由です、良いのためにフケを取り除くために最も簡単な方法を見つけ出すために（または、少なくとも、非常に、症状を軽減するように）.
フケとはいったい何なのでしょうか？
フケはマラセチアという頭皮の酵母が原因で、キワドイ感じがしますが、実はすべての頭皮（フケがある人もない人も）に発生します。 しかし、頭皮のマラセチア菌に対する反応は皆同じではありません。そのため、フケが出る人と出ない人がいるのです。 フケにまつわる最大の誤解は、フケが乾燥によって引き起こされるというものです（頭皮の乾燥も、フケとよく似た症状で、見た目も感触もよく似ています）。 「フケは乾燥肌によって引き起こされると考えられていますが、実際には頭皮の過剰な油分が原因です」とキングスレーは言います。 一般的に、頭皮が脂っぽいとマラセチア酵母が増殖し、最終的にフケの原因になるそうです。
フケは家系にあるのでしょうか？
イエスでもあり、ノーでもあります。 フケには遺伝的なつながりがありますが、キングスレーは、それは決定的なものではないと言っています。 フケを発生させたり悪化させたりするさまざまな内的要因（月経周期やストレスなど）と、外的要因（寒さや乾燥、不規則な洗顔など）があるからです。 フケが出やすい人は、チョコレートやチーズなどの食べ物もフケの引き金になることがあるそうです。
フケを早く取り除くには？
⇝ 1. 頭皮に起こっていることを効果的に治療する前に、自分が何に対処しているのかを知る必要があります。 そして、それをさらに混乱させるために、技術的にフケの3つのタイプがあります。
” 乾癬（かゆみを伴う大きな赤い鱗屑で、通常、肘や膝などにも見られる）。 あなたが乾癬を持っていると思う場合は、評価のためにあなたの医者に向かうことを確認してください-乾癬は、通常のフケシャンプーや治療に反応しないので、あなたは助けることができる薬を処方することができる皮膚とチャットする必要があります。 頭皮が乾燥している（小さな白い薄片が、髪や頭皮からくっつかずに簡単に剥がれる）。 “ドライ頭皮フレークは通常かなり小さいと顕著な乾燥、”trichologist ドミニク Burg、Evolis プロフェッショナルのチーフ科学者は言います。 乾燥頭皮に対処している場合は、頭皮油トリートメントを数週間使用してみてくださいあなたのシャワーの前に、なだめるような頭皮の血清が続く. あなたのフケが著しく悪化するだけか、改善の兆しが全くない場合、あなたはおそらく…
」脂漏性皮膚炎（赤くて脂っぽい頭皮でしばしば見られるが、常に見られるわけではない黄色っぽい粘着質の薄片。 このタイプはフケの典型的なタイプと考えられており、頭皮の酵母の産生が影響している)。 「フケはしばしば油性の表示することができ、それは通常一緒に塊である大きいフレークとして流す “と Burg は言います。 あなたのふけを取り除くために、あなたの髪を洗うたびに抗ふけシャンプーを使用してみてください – あなたの症状は軽減され、週に1〜2回、通常のシャンプーに交換します。
すべての成分が同じように動作するわけではありませんので、あなたが使用するフケ対策式は、ここで超重要です。 軽いアプローチ（または症状が落ち着いているとき）には、サリチル酸を含むシャンプーを試してみてください。 私のお気に入りのオプションは以下の通りです：
すべての製品がすべての人に同じように作用するわけではありませんが、少なくとも28日間（つまり全皮膚サイクル）、ひとつの処方に固執してみて、それが適しているかどうかを確認してから、それを中止してください。 あなたが使用しているシャンプーが動作している場合、Kinglseyはあなたがおそらく数週間以内に結果を見始めるだろうと言う。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~の吭龍で冱~を尅った。 また、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」。 「まず、引き金となりそうなものに目を向け、明らかに突出しているものがあれば、それに取り組むことです」と彼は言います。 しかし、あなたのふけの原因または悪化させているものを理解する場合でも、あなたの修正が永続的である保証がないことを心に留めてください。 “一度フケを取得し、それは必ずしもそれがすぐに離れて行くつもりだまたは決して戻ってくることを意味するものではありません、”キングスレーは言う。
⇝ 3.このような場合は、別のフォーマットで同じコンテンツを見つけるか、またはそのWebサイトでより多くの情報を見つけることができるかもしれません。 このような場合、”li “は “li “であっても、”li “でない場合は、”li “であっても、”li “でない場合は、”li “でない場合は、”li “でない場合は、”li “でない場合は、”li “である。 このような場合は、1週間に1度、頭皮のスクラブを使用して、残った製品（ドライシャンプーやヘアスプレーなど）と余分なオイルに対処してみてください。 頭皮のスクラブは、爪ではなく指先で優しくマッサージするように使い、シャンプーやコンディショナーの前に完全に洗い流してください。
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30日経ってもフケの違いに気づかない？ しかし、まだ選択肢はあります。 フケの状態を把握し、次のステップへと導いてくれる皮膚科医や医師を探しましょう。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~を尅りました。
最後に
わかりました。 フケは実際のb*tchですが、それを治療することは必要ではありません。 そのため、このような弊順嶄で恷も謹くの侘彜が竃栖ます。 「あなたはそれを取り除くことができますし、それが戻ってくることはありませんが、確率はあなたがある時点で再びフケを経験するかもしれないことです “とキングスレーは述べています。 あなたの抗フケシャンプーと頭皮のスクラブを維持している限り、あなたは間違いなく少し – たくさんではないにしても – 救済に気づくはずです。
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Ruby BuddemeyerBeauty EditorRubyは、コスモポリタンのビューティーエディターで、印刷物とデジタルを通してビューティーをカバーしています。
Lauren AdhavAssociate Fashion Editorコスモポリタンのアソシエイト・ファッション・エディターで、あらゆるトレンド、セレブのファッションの瞬間、なぜワイドレッグジーンズが基本的に最高なのかを書いています。
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