心理学における抑圧Vs.サプレッション。 あなたの知らない違い
これらの用語は同義的に使われていますが、同じ意味合いではありません。 抑圧と抑圧はまったく別の概念です。 ここでは、この2つの違いを強調します。
ジークムント・フロイトは抑圧を「精神分析の構造全体がかかっている礎石」と呼び、抑圧された記憶を理解し思い出すプロセスにおいて重要視しています。
「抑圧」「抑制」、ひいては「抑制」「抑圧」という言葉の使用は、我々の話し言葉ではごく一般的なものです。 それだけに、これらの用語はしばしば（誤って）互換的かつ同義的に使用されることがあります。 しかし、その意味合いが異なるだけでなく、心理学のパラメータで研究した場合、さらに言えば防衛機制との関連で研究した場合、その違いが際立つのです。 さて、私たちは言葉を広めたい優秀なライターを募集しています。 ご連絡いただければ、お話しましょう！
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この次のPsycholoGenieの記事では、この2つの防衛メカニズムを深く掘り下げ、その働きの違いを浮き彫りにしていきます。
WHAT A DEFENSE MECHANISMS
これらの概念をよりよく理解し、これらの違いを強調するには、防衛機構とは何かを知っておくことが不可欠です。 刺激の中には（通常はネガティブなもの）、もしそのすべての力と強さに直面したら、人の精神衛生を蝕むような強烈なものもあります。 そのような刺激の強さを和らげるために、人はある種の防衛機制を発達させます。 これは、ネガティブで不快な、脅威的で望ましくない衝動にうまく対処できるようにするための、潜在意識下の対処法です。 これらのツールは潜在意識のレベルで作用しているので、人は簡単にそれを識別することができません。 抑制
抑制とは、自分の感情、思考、欲求を意識的に抑制することである。 これは、ある特定の感情、思考、欲求が生じたことを認識し、それにこだわらないように意図的に努力することを意味します-1つは、それについて考えないこと（内的に）、2つは、それについて行動しないこと（外的に）。 なぜそうするかというと、その衝動が不適切で間違っているか、あるいは時間的な制約があるかなど、さまざまな理由が考えられるからだ。 いずれにせよ、人は自分の衝動をコントロールし、その衝動を強制的に休眠させるのである。 こうして人は、これらの衝動や思考が再び道を開く可能性、そしてその時に対処する必要があることも意識するようになるのです。
例
突然お腹が空いたことに気づいたが、授業中で何もできないので空腹感を抑え、残りの講義に集中する。
抑圧とは
抑圧とは、自分の感情、思考、欲求を認めず、行動しない潜在意識的な行為のことである。 そのため、人はその存在そのものを否定してしまうのです。 抑圧の観点からは、人はこれらの衝動が道を作っていることにさえ気づいていない。 これは、それらが認識できないような形で道を作っているためか、潜在意識によって完全に意識から禁止されているために可能になります。 潜在意識は、これらの衝動が自分の心理的な幸福、安定、自己イメージにとって潜在的に有害であり、破壊的であると見なされる可能性があるため、ブロックします。
例
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夕方になると、急にキレて、小さなことでイライラしたり、同僚と口論になったり、仕事中にくだらないミスをするようになりました。 これは、お腹が空いていて何も食べていないために起こっていることです。 これが本当の理由だとは気づかず、「ひどい一日だった」と責め続けています。
違い
抑制と抑圧の大きな違いは、前者が意識レベルで衝動を否定するのに対し、後者は潜在意識レベルで衝動を否定する点です。 抑圧では、そのような衝動を自覚しているのに対して、抑圧では、そのような自覚すらないかもしれません。
衝動や思考の抑圧は怒りや対立の出現につながるが、衝動の抑圧ははるかに悪い反響をもたらすことがある。 これは、抑圧したものは簡単に取り戻して対処できるのに対し、自覚していないものは解決できないため、感覚が麻痺したり、自分自身の感情や行動を判断できなくなるなど、いくつかの悪影響が生じるために起こります。 自分の感情を抑圧する」ことが最も深刻な場合、幻覚や神経症などさまざまな精神疾患を引き起こす可能性さえある。 これは、衝動が抑圧された記憶として常に潜在意識に存在し、私たちの行動や精神に影響を与え続けるために起こります。
抑圧の結果は、怒りや傷などの直接的かつ一次的な感情のみを含むかもしれませんが、抑圧は、建設的に対処するのがはるかに困難な、より原始的な形態の感情を引き起こすかもしれません。 例えば、怒りという抑圧された感情を認めることで、怒りを引き起こした人と話し合ったり、瞑想したりすることで、効果的に対処することができます。
さらに、抑制は社会的に受け入れられる方法で行動することになるので、肯定的で成熟した防衛機制とみなされ、一方、抑圧はいくつかの否定的な結果につながる可能性があるので、否定的な防衛機制とみなされる。
例
怒っている人は、10を数えたり瞑想したりして怒りの感情を抑えますが、これは彼が意識的にこの怒りをコントロールする行動を取っていることを意味しています。 一方、怒りを抑圧している人は、明るい顔をしてその存在を完全に否定します。
抑圧も抑制も、ネガティブな刺激の強さを和らげ、バランスを保つための防衛メカニズムであるが、人は自分の感情に気づかなければならない。 抑圧することなく、あらゆる感情を許容し、それが後に心理的な問題につながらないように意識的に努力しなければならないのです。