毎日ハンバーガーを食べると、体にこんなことが起こる
毎日同じものを食べたらどんな感じだろうと考えたことはありませんか？ 最初の考えでは、それはかなり素晴らしいことかもしれません。 毎日1つずつバニラシェイクを飲んだり、毎日ランチタイムに好きなサンドイッチが待っていると予想できたら、誰だってうれしいでしょう。 ヴィクトリア・ベッカムが毎日サーモンを食べていることは知っているし（via Healthline）、彼女にとってそれは問題なく機能しているように見える。 しかし、あなたの好きな食べ物がジューシーなハンバーガーだったらどうでしょう？ それはサーモンよりも日常的に食べるには健康的ではなさそうです。
ハンバーガーのパンに挟まれた調味料なしの平均的なビーフパティは、約266キロカロリーと10グラムの脂肪を持っていることは注目に値します（via Very Well Fit）。 成人の1日の脂肪摂取量の目標は44～77グラムで、そのうち恐ろしい飽和脂肪酸はわずか10パーセントです（via Cleveland Clinic）。 牛肉は、悲しいかな、飽和脂肪酸を多く含む食品であり、典型的なハンバーガーには6.7～10グラムの飽和脂肪酸が含まれています（via Very Well Fit）。 加工された赤身の肉を頻繁に食べることが心臓に悪いという報告は、誰もが耳にしたことがあるでしょう（via American Heart Association）。 では、もしあなたが毎日ハンバーガーを食べたらどうなるのでしょうか？ 幸運にも、ある先駆者が私たちのために調査をしてくれました。彼が毎日ハンバーガーを食べることで学んだことは、あなたを驚かせるかもしれません
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