生理痛・生理の症状に効くハーブ5選 – ハーブのコミットティー
生理痛に効くハーブ5選 & 生理の症状
by Ledeidre August 2020
下腹部、腰、太ももにけいれんが起こる、別名月経困難症とも言われる痛みです。 生理痛は、月経が始まる何日か前から始まることがあります。 プロスタグランジンという炎症に関与するホルモン様物質が、子宮を収縮させ、子宮内膜を剥離させます。 この脱落が生理の出血です。 ハーブティーは、ホルモンバランスを整え、痙攣、頭痛、気分の落ち込みなどの生理の不快感を緩和する炎症と戦うことができます。
ここでは、健康な月経周期をサポートする自然の代替品＋これらの素晴らしいハーブをすべて含むお茶によく使われるPMS症状を助けるいくつかの素晴らしいハーブを紹介します。
チェストベリー（Vitex Agnus Castus）
チェストベリーは古代から使用されており、地中海と西アジアが原産です。 現代の研究により、このベリーはホルモンバランスを整える作用があることが分かっています。 チェストベリーは脳下垂体に作用し、プロゲステロンのレベルを上げ、ホルモンの問題を改善すると考えられています。 これらの作用は、乳房の圧痛、気分の落ち込み、月経の規則性など、PMSの緩和にもつながります。 ラズベリーリーフは、PMS（月経前症候群）の緩和や生理痛の緩和によく使われ、重い月経の出血をコントロールすることができます。 あなたのサイクルの間にラズベリーリーフティーのホットカップを楽しむことは、大いに必要とされる救済を与えることができます。
カモミール
カモミールはしばしばリラックスと鎮静効果に使用されています。 これらの作用は、不安な気分を和らげるのに役立ちます。 カモミールは、生理痛を和らげるために、古代ローマ時代から使用されています。 今日、カモミールはPMSの緩和に最適です。
フェンネル
フェンネルは、膨満感やガスを減らすための消化補助剤としてよく使用されています。 フェンネルはまた、生理痛を和らげるために使用されます。 フェンネルを数ヶ月にわたって摂取することで、月経痛や月経不順を軽減することができます。 フェンネルは、PMSの緩和には欠かせない存在です。
Wild Yam
Wild Yamは、更年期症状の緩和や生理痛の緩和によく使用されます。 この根の作用は、ホルモン作用、抗炎症作用、スパムを緩和する作用です。 ワイルドヤムは、炎症を抑えるハーブの一つです。 これらの作用により、生理痛を和らげることができます。
これらのハーブを1つのブレンドティーでお楽しみください。
これらのハーブをそれぞれハーブティーとして飲むこともできます。 また、それぞれのハーブの豊富な効果を1つのブレンドティーで享受することもできます。 ウィメンズウェルネスティーは、これらのハーブをはじめ、あなたの幸せな生理をサポートするために調合されたものです。
ハーブティーは、毎月の不快な生理周期を自然に和らげてくれる効果があります。 多くの人が、けいれんのための素晴らしい自然療法として考えています。 生理痛やその他の症状がある場合は、かかりつけの医師に相談し、健康上の問題がないかどうかを確認してください。