私をもっと幸せにするシンプルなウェルネス儀式「アーシング」に出会う
私が裸足で外にいるときが一番幸せだということは、おそらく私の人生の中で誰も驚かないことでしょう。 このような習慣は、幼少の頃から身に付いていました。 私の最も好きな子供の頃の思い出は、夏の週末に祖父母の湖畔の家で過ごしたことで、裸足でいることは事実上必須でした。
対照的に、私の大人になってからのほとんどは、つま先の開いた靴はもちろん、裸足で歩き回るのにも適していない都会の環境で過ごしてきました。 最近、屋外スペースのある新しいアパートに引っ越して初めて、足と地面をつなぐことがどれほど気持ちがよいかを思い出し始めました。
これが一流のヒッピーに思えるなら、この現象には実際に名前があり、その背後にある興味深い科学もあることを知っておいてください。 アーシングは、グラウンディングとも呼ばれ、裸足で外を歩くというシンプルな行為です。予備的な研究では、それがストレスや不安を和らげ、気分を高め、炎症を抑えることさえできると示唆されています。