肝酵素とは何か、下げるには？
酵素は、体の各部が正常に機能するために必要な化学反応を助ける重要な役割を担っています。 肝臓には、アラニンアミノトランスフェラーゼの略称であるALTと呼ばれる重要な酵素があります。 このALTという酵素は、肝臓が血液中の毒素をろ過したり、栄養素を貯蔵したり、胆汁という必須物質を生成したりするのを助けます。
胆汁は濃い緑色か黄褐色の液体で、肝臓で作られ、胆嚢に貯蔵されます。 胆汁は消化をよくするために不可欠なものです。 食事中、肝臓と十二指腸（小腸の上部、体が脂肪を脂肪酸に分解し、食物から栄養を吸収することを可能にする）に戻って分泌されるのです。 胆汁はまた、体が老廃物を取り除くのを助けます。
肝酵素上昇のいくつかの症状
以下は、正常より高い肝酵素が体内で生成されている可能性がある兆候の一部のリストですが、高いレベルは無症状（兆候が見られない）であることもあります。
- 原因不明の疲労感
- 吐き気や嘔吐
- 発熱
- 腹部の右上の痛み
- かゆみ
肝酵素上昇の理由
あなたの肝臓にダメージや炎症があれば、その理由は何ですか？ 肝臓は酵素を血液中に放出し、ALTやその他の肝酵素の値を上昇させます。 肝酵素の上昇の原因には、以下のようなものがあります。
- nafld, 非アルコール性脂肪性肝疾患
- 肝炎
- アセトアミノフェンなどの市販の痛み止め
- コレステロール値
- 肝硬変
- 肝臓病
- 肝臓の病気
- 肝臓の病気
- コレステロールの病気処方薬をコントロールする
- 飲酒
- 喫煙
- 肥満
- 心不全
肝臓酵素値と健康な肝臓を保つ方法
血中のALT値が低いことは正常なことである。 ALTの値が上昇する最も一般的な理由は、依然として肝臓の病気です。 検査機関によると、ALTの非常に高いレベル（正常値の10倍以上）は、通常、急性肝炎、時にはウイルス性肝炎の感染によるものです。
肝臓酵素レベルが上昇している場合、ALTレベルを下げると、肝臓が通常の機能を遂行することを再開できるようになります。 このような肝障害や糖尿病などのALT上昇の原因は、医師の助けを借りて治療したいと思うでしょう。 また、ALT値を下げるために従来の医学的治療と連携することができるいくつかの自然な方法があります。
Mayo Clinicによると、わずかに上昇した肝酵素は、ルーチン血液検査中に発見されることがあり、しばしばレベルは一時的にのみ上昇している。 ALTの他に、一般的に上昇する肝酵素には以下のようなものがあります。
- Aspartate aminotransferase (AST), 別名 aspartate transaminase
- Alkaline phosphatase (ALP)
- Gamma-glutamyl transpeptidase (GGT)
もし、あなたが肝臓酵素の上昇があった場合に医師の診断を受けたい理由はその機能が複雑であることが挙げられます。 医師がアスパラギン酸アミノトランスフェラーゼを正常範囲の数値で見つけない場合、例えば、ASTの高値は肝臓の損傷だけでなく、心臓や腎臓への損傷のシグナルかもしれません。
アルカリホスファターゼ（ALP）の場合、レベルの上昇は肝臓疾患または骨が拡大し変形するパジェット病、または骨を冒すいくつかの癌などの骨疾患のいずれかを意味するかもしれません。 アルカリフォスファターゼを下げる方法を知りたい場合は、ALP酵素の上昇の原因として、前述の肝臓や骨の病気だけでなく、避妊薬や甲状腺ホルモンが含まれている可能性があると考えた方がよいでしょう。 2051>
Healthline は、まれにですが、ALPの血中濃度が正常より低い人がいて、それは栄養失調、時にはセリアック病やビタミン・ミネラル不足が原因である可能性があると述べています。
肝酵素を下げる方法
医師から勧められることに加えて、ALT値を下げる方法をご紹介します。
定期的に運動して体重を減らす
肝臓学（肝臓や膵臓、胆嚢などの臓器の研究）の研究では、脂肪肝病の治療と肝臓の線維化を防ぐには体重減少が不可欠であると示されています。 体重を減らすと、インスリン感受性が向上し、肝臓の炎症が減少することにつながります。 カロリーを減らし、運動をすることで、肝臓がんになるリスクを下げることができるかもしれません。
葉酸を摂るか、葉酸を多く摂ることです。
Healthlineによると、葉酸（1日あたり約800マイクログラム）を摂取するか、葉酸が豊富な食品をさらに摂取することで、肝臓酵素を低下させることができます。
- 葉の多い緑黄色野菜。 ケール、ほうれん草など
- 豆類
- アスパラガス
- 芽キャベツ
- ビート
- パパイヤ
- バナナ
天然のサプリを摂取
リバイブの肝臓サプリは自然に肝臓をサポートできるかもしれません。 この肝臓管理のための配合成分のひとつが、胆汁酸に含まれる天然成分であるタウロイルソデオキシコール酸（略してTUDCA）です。 毎日摂取することで、健康的な胆汁の流れを促進し、肝臓の胆管を癒すのに役立ちます。 このほか、強力な抗炎症作用と解毒作用を持つミルクアザミなどの成分や、サプリメントの取り込みと吸収を高める独自のアストラジンとバイオペリンを配合しています。
このサプリメントは、肝臓全体の補助を目的として設計されています。 このサプリメントの毎日の使用は、健康的なインスリンレベルを促進し、細胞の再生を強化し、目の健康を改善するのに役立ちます。 このフォーミュラは、他のサプリメントの吸収を高めることもあります。
肝酵素を下げるのにかかる時間は？
上昇した肝酵素を正常に戻すのにかかる時間は、どの酵素がなぜ上昇しているかによります。 急性肝炎でASTが非常に高い場合は、ウイルス感染が原因のこともあり、1～2ヶ月はASTの値が高いままであることが多いのですが、正常に戻るまでには3ヶ月から半年ほどかかると考えられます。
肝酵素上昇の原因がアルコールにある場合、禁酒後6～8週間で値が下がることが期待できます。
持ち帰り
低いALT値は、食事に少し手を加える、アルコール消費を管理する、またレビューにあるように多くの人はサプリが役立つかもしれないと感じることで回復する可能性があります。 簡単な検査で、どの肝酵素の値も高くなることがあります。 これは、あなたが行動を起こすために知っておくべき重要な情報です
。