胸の痛みを取り除くための10の効果的なホームレメディー+リリーフのヒント

• 肋骨の損傷または骨折
• 労作による筋肉の損傷または疼痛症候群
• 圧迫骨折による神経への圧迫

その他の原因

• 帯状疱疹などの病状
• 強い恐怖を感じる痛み発作

胸の痛みのほかにもあります。 また、以下に挙げるような症状が出る場合もあります。

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Signs And Symptoms Of Chest Pain

Heart-related Symptoms

• Chest feels tight and pressures
• Jaw, 背中または腕の痛み
• 疲労感や脱力感
• めまい
• 腹痛
• 労作時の痛み
• 息苦しさ 息苦しい
• 吐き気

その他の症状

• 口の中が酸っぱい
• 飲み込むときや食べるときの痛み

。

• 飲み込みにくい
• 体勢によって痛みが悪化したり、楽になったりする
• 深呼吸や咳をすると痛い
• 発熱や寒気
• パニックや不安
• 胸に向かって放射する腰痛

胸が痛いのは、ただ痛いだけじゃないんです。 また、日々の業務に支障をきたし、人生を狂わせることにもなりかねません。 それゆえ、できるだけ早くそれを治療することが最善です。 以下、胸の痛みを治療する10の最良の方法をリストアップしました。

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10 Best Home Remedies To Treat Chest Pain

1. Garlic
2. Aloe Vera Juice
3. Vitamins
4. アップルサイダービネガー
5. ホットドリンク
6. ミルク入りターメリック
7. バジル
8. カイエンペッパー
9. フヌイグリーク Seeds
10. Almonds

How To Cure Chest Pain Naturally

Garlic

You Will Need

• 1 teaspoon of にんにく汁
• ぬるま湯1カップ

やるべきこと

1. ぬるま湯1カップに小さじ1杯のにんにく汁を入れる。
2. よく混ぜて、毎日摂取してください。
3. また、毎朝1～2個のニンニクを噛むこともできます。

これを行うべき頻度

これを毎日1～2回してください。

Why This Works

ニンニクのさまざまな効果のうち、主なものは心臓血管病の予防と心臓への血流改善です（1）, （2）。 心臓への血流が悪くなると、心血管疾患のリスクが高まり、その結果、胸の痛みを発症する可能性が高くなります。 したがって、ニンニクの毎日の摂取は、胸の痛みに対処する素晴らしい方法です。

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Aloe Vera Juice

You Will Need

1/4 cup of aloe vera juice

What You Have To Do

Aloe vera juiceを摂取してください。

どのくらいの頻度で行うべきか

アロエベラジュースを毎日1～2回飲む必要があります。

なぜ効くのか

アロエベラはさまざまな健康効果をもたらす奇跡のような植物です。 心臓血管系の強化、善玉コレステロールの調整、トリグリセリドレベルの低下、また血圧の低下 (3), (4) を助けることができます。 これらはすべて、胸の痛みを和らげるのに役立ちます。

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ビタミン

研究では、ビタミンDとB12の欠乏が胸の痛みや、心筋梗塞や心臓発作につながることがわかっています（5）、（6）。 ですから、胸の痛みに悩んだら、まず取り組まなければならないことのひとつが食生活です。 魚、チーズ、卵黄、穀物、大豆製品、肉などの食品を摂るようにしましょう。 また、医師に相談した上で、これらのビタミンの追加サプリメントを選択することもできます。

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Apple Cider Vinegar

You Will Need

• リンゴ酢大さじ1
• 水1杯

What You Have To Do

1. 水1杯に対してリンゴン酢大さじ1を加えてよく混和してください。
2. この溶液を消費してください。

どのくらいの頻度で行うべきか

できれば食前や胸の痛みを感じたときにこの溶液を飲む必要があります。

Why This Works

リンゴ酢はその強力な抗炎症作用で、胸の痛みの原因である胸やけや酸逆流に効果があります（7)。

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ホットドリンク

一杯のお湯やさわやかなハーブティーなど、温かいものを口にすると、膨満感や消化不良が原因で起こる胸の痛みを和らげるのに効果的です。 温かい飲み物は膨満感を減らし、消化を助け、心臓の健康を高めます(8),(9)。

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Turmeric With Milk.Pirates（ターメリック・ウィズ・ミルク）。

You Will Need

• 1/2 teaspoon of turmeric powder
• 1 glass of hot milk

What You Have To Do

1. Mix half a teaspoon of turmeric powder in a cup of hot milk.（グラスに入ったターメリックパウダーは、1匙で2匙になります。
2. この混合物を摂取します。

どのくらいの頻度で行うべきか

この混合物を毎日1回、寝る前に飲む必要があります。

なぜこれが機能するか

ターメリックはクルクミンの豊富な源です。 この化合物は、コレステロールの酸化、血栓の形成、動脈プラークの蓄積-これらはすべて心臓病や胸の痛みにつながる可能性がある-を減らすために広く使用されています(10),(11)。 また、クルクミンには抗炎症作用があり、胸の痛みを軽減するのに役立ちます(12)。

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バジル

必要なもの

バジルの葉8～10枚

やるべきこと

1. バジルの葉をかむ
2. またはバジル茶を摂取することも可能です。
3. また、小さじ1杯のバジルジュースを抽出し、蜂蜜と一緒に摂取することもできます。

どのくらいの頻度でこれを行うべきか

効果的に結果を出すには、毎日1回これを行う。

なぜこれが効くのか

バジルにはビタミンKとマグネシウムが多く含まれています。 マグネシウムは心臓への血流を促進し、血管をリラックスさせる一方、ビタミンKは血管の壁にコレステロールが蓄積するのを防ぎます(13),(14)。 このため、胸痛だけでなく、心疾患の治療にも役立ちます(15)。

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カイエンペッパー

必要なもの

• 粉末のカイエンペッパー小さじ1
• グラス1杯分の量 フルーツジュース

What You Have To Do

1. グラスに入ったフルーツジュースに小さじ1杯のカイエンペッパーを加え、よく混ぜ合わせます。
2. これを消費します。

どのくらいの頻度でこれを行うべきか

あなたはこれを毎日1回消費しなければなりません。

なぜこれが機能するか

カイエンペッパーには強い抗炎症特性を持ち、あなたの胸の痛みの強さを軽減するのに役立ちますカプサイシン、が含まれています(16). また、心臓への血流を調整する働きもあるため、胸の痛みを引き起こす可能性のある心臓の病気を予防する効果もあります(17)。

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Fenugreek Seeds

You Will Need

1 teaspoon of fenugreek seeds

What You Have To Do

1. Fenugreek seeds小さじ一杯を夜浸し、次の朝それを摂取してください。
2. または、ティースプーン1杯のフェヌグリークの種を水で5分間煮て、濾したものを飲むこともできます。

どのくらいの頻度で行うべきか

これを毎日1～2回行ってください。

なぜ効くのか

フェヌグリークシードは、心臓血管の健康を高め、胸の痛みを防ぐ強力な抗炎症および抗酸化特性を発揮します（18）。 心臓への血流を促進し、コレステロール値を下げることでそうします(19)。

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Almonds

You Will Need

A handful of almonds

What You Have To Do

1. Soak a handful of almonds in water for two of hours.
2. Rove the skin and eat the almonds.The half half half half from the half half of almonds.
3. また、同量のアーモンドオイルとローズオイルを混ぜ、その混合物を胸にすり込むと、素早く緩和されます。

これを行うべき頻度

これを毎日1回行う必要があります。

なぜこれが有効か

アーモンドは、心臓の健康促進のみならず、コレステロールレベルを下げる効果（20）, （21）も持つ多価不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。 これは、心血管疾患や胸の痛みの治療に役立ちます。

これらの救済策に加えて、以下を試すこともできます：

a. コールドパック。 体操や鈍的外傷などの激しい運動は、胸の痛みを引き起こす可能性があります。 冷たいパックのアプリケーションは、腫れやpain.

bを取り除くのに役立ちます。 横たわる：頭を体より高くしてすぐに横になると、重力がなくなり、心臓への血液供給が増加するので、狭心症による胸の痛みが緩和されます。 正座は、酸の逆流による痛みを軽減することができます。 アルカリ性食品。 アルカリ性食品は、それによって消化性潰瘍、心臓病、癌の発生率を減少させる、体内で炎症を減らすことができます。 アルカリ性食品としては、リンゴ、バナナ、ブラックベリー、デーツ、オレンジ、パイナップルなどの果物や、ブロッコリー、キャベツ、マッシュルーム、ニンジン、セロリ、キノコ、カボチャ、ナスなどの野菜が挙げられます。

上記のレメディーを試した後は、以下のヒントも参考にしてください。

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レリーフヒント

• 激しい運動は避けましょう。
• バランスのとれた食事を心がける。
• アルコールの摂取を控える。
• タバコの使用を控える。
• マツヤサナ（魚のポーズ）、ブジャンガサナ（コブラのポーズ）、ダヌラーサナ（弓のポーズ）などのヨガのポーズを実践する。
• 指圧マッサージを試す。

胸の痛みを決して軽く見ない。 ここで紹介した対処法を実践しても改善しない場合は、すぐに医師に相談してください。 肋軟骨炎、酸逆流、不安発作による胸の痛みであれば、外来で治療することが可能です。 心筋梗塞のような命にかかわる病気は、すぐに医師の診察が必要です。 この記事がお役に立ちましたら幸いです。

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Expert’s Answers For Readers’ Questions

食べ物を飲み込むときに胸が痛むのはなぜですか

食道炎（食道の粘膜に炎症を起こしている場合）は、食べ物を飲み込むときに胸の痛みや吐き気を感じることがあります。

若年成人の胸痛の原因は何ですか？

若年成人の胸痛の一般的な原因は、過労、風邪、咳、胸膜炎、心膜炎、肥大型心筋症です。

妊娠初期に胸痛は起こりますか？

そうですねー。 体内の変化、ストレス、胸焼け、消化不良などが妊娠中の胸痛の主な原因です。

胸痛は寒さのために起こるのでしょうか？

そうです。 正確な原因はまだわかっていませんが、関節腔という軟骨の腫れが原因かもしれません

なぜ胸の右側が痛いのですか？

胸の右側の痛みは、胸膜炎とも呼ばれる肺や胸の粘膜の炎症、刺激の兆候である可能性もあります。 胸膜炎になると、咳やくしゃみ、あるいは呼吸をしようとしたときに鋭い痛みを感じることがあります。 また、胸部への外傷、胸焼け、筋肉の緊張、肋軟骨炎、膵炎、帯状疱疹などの病状も、胸の右側に痛みを生じさせることがあります。

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