赤ちゃんの睡眠トレーニングに最適な年齢：理想的な睡眠指導の窓
赤ちゃんの睡眠トレーニングを行う最適年齢は？
親として、睡眠トレーニングは最初からできるだけうまく行きたいと常に思っています。
そのために、私たちは:
- 赤ちゃんの年齢に合わせて睡眠トレーニング方法を調整する
- 私たちの育児スタイルや赤ちゃんの気質に合った方法を慎重に選ぶ
- 大きな変化（引っ越しなど）や病気のときは睡眠トレーニングをしない
- 始める前に睡眠指導の準備をしているのです。
そして…
睡眠コーチングをできるだけスムーズに行うには、やりやすそうな時間帯に行うのも一つの方法です。 そうです。赤ちゃんの成長・発達の過程には、睡眠トレーニングに適した時期（逆に、睡眠トレーニングが少し難しくなる時期）があるのです。
この「理想的な睡眠トレーニングの時期」とは、どのようなものなのでしょうか？ というご質問をいただきました！
赤ちゃんの理想的な睡眠トレーニングの窓
もちろん、赤ちゃん（または幼児！）の睡眠トレーニングはいつでもできますよ。 そして、遅すぎるということはありません。 でも、これらの期間に行えば、少しは楽になるかもしれません。
4～7カ月の時期
多くの家庭で、この時期に始めるのがベストです（すべてではありませんが）。 なぜでしょうか？
この時点で、赤ちゃんは4ヶ月の睡眠後退を過ぎており、より「大人らしい」睡眠パターンを身につけ始めているからです。 また、この時期の赤ちゃんは、あと数カ月でそうなるのに比べて、ずっと動きが鈍いので、その分、睡眠トレーニングが少し楽になるのです。
最後に、この時期の赤ちゃんはまだかなり幼いので、睡眠に関する習慣が強い習慣になるまでには時間がかかりません。 つまり、簡単に変えることができるのです。 この時期の赤ちゃんには、電子書籍「Essential Keys To Your Newborn’s S Sleep（新生児の睡眠への重要な鍵）」で、新生児に適した睡眠指導の方法と、睡眠を促すルーティンの例を紹介しています。
11～16ヶ月
この時期は、4～7ヶ月ほど理想的な睡眠トレーニングの時期ではありませんが、もしこの時期を逃したら、次はこの時期を試してみましょう（そんなに長く待てるなら！）。 なぜか？
あなたの赤ちゃんは、8／9／10カ月に起こる睡眠退行を過ぎていて、睡眠パターンが正常に戻っているはずだからです。 (
睡眠トレーニングに適さない時期
一般に、睡眠退行中の睡眠トレーニングは避けたほうがよいでしょう。 そして、できれば生後18カ月までにスリープコーチングを行うようにしましょう。18カ月を過ぎると、幼児の自立心や意志の強さが増して、スリープトレーニングが難しくなるかもしれません。
しかし、この情報に惑わされたり、睡眠トレーニングを先延ばしにしたり、あきらめたりしないように、注意してください。 この2つのうちどちらかの時期に行えば、睡眠トレーニングは少しスムーズに進むかもしれませんが、睡眠トレーニングはいつでもできます。 ニコルの備忘録:
Nicole’s Note:
「ベビーベッドの横に立っていられるようになる前など、睡眠トレーニングをするのに「理想的」な時期はありますが、もしあなたとあなたの家族が大きな変化を起こす準備ができているなら、赤ちゃんや幼児の年齢を理由に待つべきではありません。 赤ちゃんは一人ひとり違いますし、赤ちゃんのことを一番よく知っているのはあなたです。 もう少し時間と忍耐が必要かもしれませんが、うまくいくこともありますよ。 休みが近いから、仕事が忙しいからとダイエットを先延ばしにしたり、請求書が多いからと家計簿をつけたり、睡眠トレーニングに伴う苦労を避ける理由はいつでも見つかるはずです。 最初の一歩が一番難しいのですが、お子さんが予想以上に早く新しい習慣に慣れると、ご家族は喜んで驚かれますよ。 Carpe Diem! (今日をつかめ!)”
睡眠トレーニングのヘルプが必要ですか?
最適な睡眠トレーニングの窓を選ぶのは良いことですが、実際の睡眠トレーニングのプロセスで助けが必要な場合もあります。
あなたが選択し購入すると、すぐにヘルプデスクのログイン情報が記載された電子メールが届きます。 ログインして、すぐに使い始めることができます。
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