鉄欠乏性貧血
私たちの体を丈夫にするために、鉄は必要なのです 鉄は、赤血球の一部であるヘモグロビンの重要な成分で、肺から全身に酸素を運ぶ働きをしています。 鉄はエネルギー、筋肉機能、脳の発達に重要なので、鉄が不足している子どもは、学習や行動に問題がある可能性があります。
子どもにはどれくらいの鉄が必要ですか？
子供に必要な鉄分の量は、年齢によって異なります。
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年齢 |
Milligrams IRON/DAY NEEDED |
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7 – 12ヶ月 |
11 ミリグラム（鉄分を摂取しているべきです）。5055> |
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1 – 3 年 |
7 ミリグラム |
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4 – 8 年 |
10 ミリグラム |
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9 – 13 年 |
8ミリグラム |
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思春期の男子 |
11ミリグラム |
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思春期の女子 |
15ミリグラム |
鉄欠乏性貧血とは……？
貧血とは、赤血球の量がある年齢の正常範囲より少なくなることです。
鉄分が不足すると、ヘモグロビンが作れなくなります。 5055>
鉄欠乏性貧血の原因
米国などの先進国では、健康な赤ちゃんは通常、母乳や鉄分を強化した粉ミルクで十分な鉄分を摂取しています。 他の補完食を食べ始めると、食べるものによっては十分な鉄分を摂取できないこともあります。
実は、牛乳は鉄分を体内に吸収しにくくする作用があるのです。 牛乳を飲みすぎ（1日24オンス以上）、緑葉野菜や赤身の肉など鉄分を多く含む食品を十分に食べないと、幼児は鉄欠乏性貧血になることがあります。
偏食気味の年長の子供、特にベジタリアン食の子供は、同様に鉄分が足りなくなる可能性があります。
鉄欠乏性貧血は、10代の男子よりも10代の女子に多く見られます。これは、月経による血液の減少に加え、体が多くの鉄を蓄えることができないからです。
10代の男子では、思春期に伴う急激な成長により、鉄不足になることがあります。
子どもの貧血の症状
鉄不足の子どもは、不足を改善しないと、時間が経つと貧血の症状が出てきます。 鉄分が不足すると、体内の鉄分が減少し、ヘモグロビンを作るために利用できる鉄分をすべて使ってしまうため、まず筋肉や脳の働きに影響が出ます。 鉄の量が減り続けると、赤血球を作る量が減り、最終的に貧血になります。
鉄欠乏性貧血に関連する一般的な症状には、以下のようなものがあります。
- 体が弱く、疲れやすい
- 特に手や爪の周りの皮膚が青白い。 3268>
- 心拍が速い、心雑音がある
- 呼吸が速い
- イライラする
- 食欲不振
- ふらつき、めまい
鉄不足がひどくなると、まれに「鉄欠乏症」といわれます。 これは、土、ペンキの欠片、チョーク、氷など、食べ物でないものを食べたくなることです。
鉄欠乏性貧血の診断は？
米国小児科学会は、すべての赤ちゃんが生後1年以内に貧血を調べる血液検査を受けることを推奨しており、これは通常1歳前後に行われます。
未熟児や超低出生体重児など、貧血の危険因子によって、他の赤ちゃんより早く検査を受ける人もいます。
年長の子どもでは、医師は子どもが抱えている症状に応じて血液検査を行う場合があります。 鉄欠乏性貧血の検査に用いられる一般的な血液検査は、ヘモグロビン、ヘマトクリット、または鉄分値です
鉄欠乏性貧血はどのように診断されますか？
鉄欠乏性貧血と診断されたら、鉄分とヘモグロビンを正常範囲に戻すために、通常、毎日、口から鉄分を補給する必要があります。 しかし、患者が貧血になると、これは一般的に十分ではありません。
最初の治療への反応がない場合、それは子供が鉄の間違った用量または体が鉄を正しく吸収されていないことを取得している可能性があります。
子どもの鉄欠乏性貧血の予防
- 1歳未満の乳児は、鉄分を含む母乳やミルクのみを飲むようにしましょう。
- 2歳未満の幼児は、1日に24オンスの全乳しか飲んではいけません。
- すべての子供が、赤肉、鶏肉、魚、緑の葉野菜、豆などの鉄分を多く含む食品を食べるべきです。
- さまざまな食品に含まれる鉄の量を示した下の表をご覧ください。
- 10代の食事で鉄の量を増やすために、healthychildren.orgの他の推奨事項をご覧ください。
ほとんどの動物由来の鉄（ヘム鉄）は、植物由来の食品からの鉄（非ヘム鉄）よりも通常容易に吸収されるものである。
主にヘム鉄の供給源：
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FOOD |
IRON (MILLIGRAMS) |
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Beef liver, braised (3 ounces) |
5.8 mg |
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赤身のサーロイン、ブロイル焼き（3オンス） |
2.9 mg |
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赤身のひき肉、ブロイル焼き（3オンス） |
1.8mg.8 mg |
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Skinless chicken breast, roasted dark meat (3 ounces) |
1.1 mg |
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Skinless chicken breast, roasted white meat (3 ounces) |
0.9 mg |
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Pork, lean, roasted (3 ounces) |
0.1mg |
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Salmon, canned with bone (3 ounces) |
0.7 mg |
非ヘム鉄のソース：
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FOOD |
IRON (MILLIGRAMS) |
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強化朝食シリアル（1 cup） |
4.5mg～18mg（シリアルにより異なる） |
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パンプキンシード（1オンス） |
4.2 mg |
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黒蜜（大さじ1） |
3.5 mg |
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Soybean nuts (1/2 cup) |
3.1 mg |
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ブラン（1/2カップ） |
3 mg |
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ほうれん草（ゆで） |
3 … 続きを読む2 mg |
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レッドキドニービーンズ、調理済み（1/2カップ） |
2.6 mg |
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プルーンのジュース（3/4 カップ） |
2.3 mg |
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リマ豆、調理済み（1/2カップ） |
2.2 mg |
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豆腐、堅め（1/2カップ） |
2 mg |
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強化米、炊飯（1/2カップ） |
1.4 mg |
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プレッツェル（1オンス） |
1.2 mg |
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全粒パン（1切） |
0.9 mg |
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インゲン豆、調理済み（1/2カップ） |
0.8 mg |
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白パン、強化小麦入り（1切） |
0.8 mg |
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卵黄（大）（1個） |
0.6 mg |
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ピーナッツバター、チャンキー（大さじ2） |
0.6 mg |
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アプリコット（乾燥） (3) |
0.6 mg |
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ズッキーニ、調理済み (1/2 cup) |
0.3 mg |
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クランベリージュース（3/4カップ） |
0.3 mg |
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無洗米、炊飯（1/2カップ） |
0.2 mg |
無洗米、炊飯（0/4カップ） |
0.3 mg |
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Grapes (1/3 cup) |
0.1 mg |
追加資料：
- Iron needs of babies and children (National Institutes of Health)
- Iron deficiency in children.The Iron Deficiency is not found in children: 保護者のための予防のヒント（メイヨークリニック）
- 貧血とあなたの子供。 親御さんのFAQ（healthychildren.org）
- Blood Test: Hemoglobin (KidsHealth)
- Blood Test(血液検査)。 フェリチン（鉄）（KidsHealth）
- 小児血液腫瘍専門医とは何ですか？ (healthychildren.org)
- 鉄分って何ですか？ (KidsHealth)
- 小児貧血（鉄欠乏性） (Children’s National Health System)
- Pump Up the Diet with Iron (healthychildren.org)
- Iron-Deficiency Anemia(KidsHealth)