陣痛の第1期

陣痛の第1期

陣痛の第1期は最も長く、3つの段階があります：

• 初期の陣痛です。 子宮口が3～6cmに拡張するまでの陣痛の始まり
• 活発な陣痛期：子宮口が3～6cmに拡張するまでの陣痛の始まり。 3cmから子宮口が7cmに拡張するまで続く
• 移行期-7cmから子宮口が完全に10cmに拡張するまで続く

それぞれの段階は、異なる感情や身体的チャレンジによって特徴付けられています。

早期分娩期

何をすべきか：

この段階では、とにかくリラックスするように心がけましょう。 病院や産院に急ぐ必要はありません。 自宅で慣れ親しんだ環境の中で、快適さを楽しむようにしましょう。 日中に早産が起こった場合は、家の中で簡単な用事を済ませるなどして、体力を温存しながら過ごしましょう。 水をたくさん飲み、小さなお菓子を食べましょう。 陣痛の時間を記録しておきましょう。 早産が夜間に始まった場合は、睡眠をとるようにするとよいでしょう。 どうしても眠れない場合は、クローゼットの片付け、カバンの中身を整理する、翌日のお弁当を作るなど、軽い作業に集中しましょう。

期待すること

• 早産は約8～12時間続きます。
• 子宮口が広がり、4cmまで拡張します。
• 収縮は通常、穏やかでやや不規則ですが、次第に強くなり、頻度も高くなります。
• 収縮は、腰の痛み、生理痛、骨盤内の圧迫感や締め付けのように感じることがあります。
• 血液が混じった粘性の高い膣分泌物が見られることがあります。 これは正常なものとして、ブラッディショーと呼ばれています。
• 破水することがあります。これは羊水嚢破裂と呼ばれ、陣痛の第一段階であればいつでも起こる可能性があります

陣痛を経験したら、それが何であるかに注意してください。

• より強くなる
• 規則的なパターン
• より長く続く
• より接近する

破水（羊膜の破れ）したら以下のことに注意してください。

• 液体の色
• 液体のにおい
• 破水が起こった時間

サポートする人へのアドバイス。

• 定期的に陣痛の時間を計る
• 心を落ち着かせる
• 慰め、安心、サポートを提供する
• 陣痛から集中できる簡単な活動を提案する
• 自分自身の力を維持することです。 あなたはそれが必要になります！

活発な陣痛期

何をすべきか：

今、あなたは病院や産院に向かうべき時です。 陣痛が強く、長くなり、間隔も狭くなってきます。 十分なサポートを受けることがとても大切です。 また、呼吸法を始め、陣痛の合間に少しリラックスするのもよいでしょう。

この間、頻繁に体勢を変える必要があります。 歩いたり、温かいお風呂に入ったりしてみるのもよいでしょう。

期待すること:

• 活動的な陣痛は約3～5時間持続します。 初産である場合、あるいは硬膜外麻酔を使用している場合、陣痛はもっと長く続く可能性があります。
• 子宮口は4cmから7cmに広がります
• この時期の陣痛は約45～60秒、その間3～5分休みます
• 陣痛は強く、長く感じます
• この時期から硬膜外など痛み止めを受けることができます

支援者へのアドバイスです。

• お母さんに注意を向ける
• 言葉で安心感を与え励ます
• お腹や腰をマッサージする
• 陣痛を記録する（モニターされている場合は、機械の仕組みを調べる）
• 呼吸法を一緒に行う
• 楽になる手助け（枕をさす、腰や背中をさする）をする
• お母さんを支える。 水を飲ませる、触らせる）
• 頻繁に体勢を変えるように促す（散歩に付き合う、お風呂に入れる）
• 音楽、本を読む、簡単なカードゲームなど労働から目をそらす
• 反応がなくてもおかしいと思わない

移行期

どうしたらいいか？

この段階では、母親はサポート役に大きく依存することになります。 これは最も困難な段階ですが、最も短い期間でもあります。 一度に一つの陣痛」と考えるようにしましょう（陣痛が非常に接近している場合は難しいかもしれません）。 これまでどれだけ頑張ってきたかを思い出し、いきみたくなったら、医療従事者に伝えてください。

期待すること

• 陣痛は約30分～2時間続きます
• 子宮口は8cmから10cmに完全に拡張します
• この段階の陣痛は約60～90秒続き、30秒～2分の休憩があります
• この段階の陣痛は長めです。
• この時期は最もつらい時期ですが、最も短い時期でもあります。
• ほてり、悪寒、吐き気、嘔吐、ガスなどを感じることがあります。
• 赤ちゃんによっては早く下りてきて、ママは完全に拡張する前にいきみたくなります。 また、下降が遅く、ママが圧迫感を感じることなく完全に拡張する赤ちゃんもいます。

サポートする側へのアドバイス。

• 励ましと賞賛をたくさんする
• 世間話は避ける
• 一緒に呼吸を続ける
• 陣痛中は励ましながら導く
• 。
• 陣痛の合間にリラックスするよう促す
• 彼女が怒っているように見えても、何か問題があるとは思わないでください – それは移行の正常な部分です

もっと知りたいですか？

• False Labor
• Inducing Labor
• Cord Blood Banking: 439>

以下の情報源から得た情報をもとに編集しています：

1. William’s Obstetrics Twenty-Second Ed. Cunningham, F. Gary, et al, Ch. 17.

2. 妊娠、出産、新生児。 コンプリートガイド. Simkin, Penny, P.T., et al, Ch. 9.

Get the Fetal Life App for Apple and Android endorsed by the American Pregnancy Association（米国妊娠協会が推奨するアップルおよびアンドロイド用アプリ）。 これは、食事の推奨、キックカウンター、血糖値の追跡などを備えています。