10 基本的な柔術の動き
基本的な柔術の動き（柔術の動き）の技術を実行すると、彼または彼女の柔術学習でとても運賃任意の初心者BJJの学生を助けることができます。 柔術の基本と基本動作は、より良い柔術のために完全に不可欠である。 また、BJJの基本的な技術の動きやドリルをマスターすると、ブラジリアン柔術の学生は、次のような利点の茄多を得るでしょう：
- 柔術のために自分の体を準備する（筋肉のストレッチ、ボディバランス、および柔軟性を持つ）。
- よくあるケガを防ぐ。
- BJJのためのしっかりとしたカーディオを身につける。
- 柔術の試合を適切に管理する。
など。 TheMMMANerd
この柔術の記事では、ソロドリル、ガードパス&保持テクニック、BJJテイクダウンの動き、基本的な提出の動きなど、いくつかのBJJ基本動作を発見するでしょう
以下のものは、ブラジリアン柔術とグラップリングの学生が適切に実行すべき柔術基本動作のリストです。
Armbar, triangle, omoplata jiujitsu moves from Guard.
The armbar, triangle, omoplata is typically some basic jujitsu moves among the primary complex moves you learn as a BJJ practitioner.
Armbar, triangle, omoplataは、BJJの練習生として学ぶ主要な複合的な動きの中で、いくつかの基本的な柔術の動きです。 そのため、柔術家はそれらを実行するために一連のBJJの基本的な動きを使用し、他の技術を学ぶことはトン容易になります。
ここで、クローズドガードからいくつかの柔術アームバー、三角形、オモプラッタフロードリルを説明する教育ビデオである。 MMA Leech
Knee cut guard pass jiu jitsu moves.
The knee Cut (knee slide) is a great BJJ technique move to pass someone guard. 多くのブラジリアン柔術の白は、膝のカット技術を使用してガードのパスを発見し始め、彼らはBJJ相手の足の周りにする方法が大好きです。
ここでBJJビデオは、ルーカスLepri.
ソースによって正しくニーカット柔術の動きを実行する方法を示しています。 このような場合、「己の信念を貫く」ということが大切です。 柔術のギやノーギのトレーニングで応用できます。
How to execute the over-under guard pass?
オーバーアンダーは、片方の腕をBJJ相手の足の上に、もう片方の腕を相手の足の下に入れる。 そして、相手の足をコントロールしたら、片方を選んでガードします。
そして、腰と体重をその方向に移動させ、ここでガードパスが完成します。
このガードパス柔術の動きについての詳細は、ベルナルド・ファリアによるBJJ教則ビデオを見てください。 BJJ Video Vault
Single under guard passing jiu jitsu movement.
シングルアンダーフックガードパスは、最もシンプルだが破壊的な基本的な柔術の動きの技術の一つである。
それはあなたが三角絞めのために自分自身を設定しているように見えるだろう、一度、あなたはちょうどあなたの相手がパスまたは彼のガードを積み重ね、submit.Sourceに餌であることを行っています。 このような場合、「己の信念を貫く」ということが大切です。 そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順で、弊順の弊順が弊順の弊順の弊順の弊順の弊順で、弊順の弊順が弊順の弊順の弊順で挫きです。 そして、彼は自分の体重と肩を使用して圧力を駆動し、あなたの対戦相手のガードを通過してサイドコントロールにします。
以下、ダブルアンダーガードのパス技の詳細です。 Keenan Cornelius
Jiu jitsu hips movement
ブラジリアン柔術家の大半は、腰がゲームの中心であると考えています。
なぜならば、ガード保持の動き、スイープBJJの動き、サブミッションの動きなど、グラウンドでのボディ柔術の動きの遷移の大部分を腰が担っているからです。
でも、もしあなたの腰の動きが遅くて柔軟でなければ、あなたの柔術でどこにも行けませんね。
How to improve the BJJ hip movement?
A Brazilian ju jitsu student needs to drill a lot in the purpose to ameliorating the hips jiu jitsu mobility, stability, and flexibility.ブラジリアン柔術の生徒は、股関節の移動性、安定性、柔軟性を向上させる目的で、多くのドリルする必要があります。 ここでは、これらのビデオのいくつかのBJJヒップドリルの動きです。
ソース。 アデムRedzovic
source: Chewjitsu
7.柔術シザースイープの動き。
シザースイープは、ブラジリアン柔術の有効な技で、初心者の白帯なら誰でも習得してうまくできるはずです。
これは白帯から黒帯までうまく機能するBJJ移動術の一つです。
柔術のシザースイープのやり方は？
シザースイープを行うには、まず相手の袖と襟を掴むことから始める必要があります。 その後、片方の足で相手の脇を固め、もう片方の足で相手の体重を上下に移動させます。
シザースイープの動きについて、より詳しいBJJインストラクションビデオをご紹介します。 チュウジツ
8. シングルレッグ柔術テイクダウン
シングルレッグテイクダウンは、興味深いレスリングとブラジリアン柔術の基本的な動きである。
How to do a single leg BJJ takedown move?
- To do the single leg jiu jitsu takedown movement you can serve with these few tips.It allows taking your opponent to the ground from a standing position.
How to do a single leg BJJ takedown move?
To move to the single leg jujitsu takedown?
- Set your BJJ position (Head up, Back straight, Hips underneath) prepared for the single leg technique
- Secure the necessary distance for the body shooting, break your opponent position, and clear his or her head.
- Shoot your body and closing the distance with your hip and secure the other’s leg within maintaining a strong position.Shot Your hip with your hip and other’s legs in a single leg techniques.
- 最後に、相手を引き寄せ、空いたスペースに押し込む（相手の重心をずらす）ことで、シングルレッグテイクダウンBJJの動きを終了します。 このような場合、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合があります。
この柔術の動きは、それが正しい方法と厳しいコントロールで実際に行うときに地面にあなたの対戦相手を追い詰めるでしょう。 そして、堅牢で効果的なダブルレッグを開発するには、何年もかかります。 しかし、質問は：
どのようにダブルレッグテイクダウン柔術の動きを実行するには？
次のBJJビデオは、どのように、どのようなときにダブルレッグテイクダウンBJJ技術を再生するための詳細についてのトンのマーカスアルメイダBuchechaによって提供します。
source: このような状況下で、「己の信念を貫く」というのは、とても大切なことだと思います。
How can be affected my game?
So, the shrimping and bridging is the basic movement of many jiu jitsu transition techniques such as the side mount escapes, full mount escapes, guard retention, and more. ですから、これらが柔術に不可欠であることは明らかです。
エビ中柔術の移動ドリルの正しいやり方を動画で紹介します? Stephan Kesting
Here is another video on how to drill the bridging jiu jitsu movement correctly?
source: Stephan Kesting
結論
これらのブラジリアン柔術の基本動作は、あなたのBJJ武術を向上させるために不可欠です。 そうでなくても、このBJJの動きを毎日ドリリングして繰り返すようになると、あなたのゲームは完全に変わってしまうでしょう。 しかし、あなたは何を得るのでしょうか？ 確かに、あなたはより多くの可動性、柔軟性、安定性などを得ることができます。
We hope that you get pieces of jiu jitsu Basic fundamentals knowledge from this article.
Feel free to us know what’s your best grappling and Brazilian jiu-jitsu moves?