15 Fun Baseball Drills That Will Develop Team Synergy and Individual Skills
Yogi Berra said it best: 「野球は90％が精神的なもので、残りの半分は肉体的なものである」。 しかし、どのようにゲームの戦略的な側面を基礎に取り入れ、なおかつ練習中に選手の注意を引きつけることができるのでしょうか。 野球のドリルは、打撃練習から室内練習まで、繰り返し行うことで基本を身につけます。 しかし、同じドリルを2つ、3つと繰り返していると、単調になってしまいます。
Make Drills Goal-Oriented
Baseball requires wellrounded players who prove physically and mentally tough. このゲームは、戦略、協力、および技術に報酬を与えます。 そのため、少年野球のドリルはチームの成功の基礎となるのです。 ウォームアップや練習を構成する際に留意すべき点をいくつか挙げてみましょう。
- ドリルを始める前に明確な目標を持つ。
- ドリルがチームにとって「うまくいっていない」場合も、次に進みましょう。
- 長すぎるドリルは、貴重なエネルギーと集中力を消費します。
- 練習は常に前向きに、アクティビティを詰め込んでください。
基礎の「楽しみ」
基礎の最初の3文字で「楽しみ」となります。 それを忘れないでください! 例えば、ただバッティングの練習をさせるだけでなく、遊びや切磋琢磨を通して子どものやる気を引き出すような、楽しい野球ドリルを探してみましょう。 その代わり、誰が一番遠くにボールを飛ばせるか、バッティング競争にするのです。 子供たちにただ走らせるだけではいけません。 走塁の時間を決めて、ターンの練習をさせる。 シンプルな工夫が、楽しみながらスタミナや持久力、自信をつける上で大きな違いを生みます。 間違いがなければ、学習は起こりません。 完璧を求めると、子どもたちは失敗することを恐れ、練習の楽しみを奪ってしまいます。
その代わり、何がうまくいき、何がうまくいかないかを認識させ、それに応じて調整させるようにしましょう。
トップ野球練習ドリル
いくつかのドリルに飛び込んで、独自の練習計画を構築する準備ができましたか？ そのため、このページでは、「野球の練習方法」をご紹介します。
The Four Corners Drill
ゴール：
このドリルは、チームの競争と協力、ベースランニングとラウンド、および投球経過を子供たちに教えます。 また、レシーブの技術も強化しながら、子供たちに楽しくコンディションを整える方法を提供します。
実施：
- チームを半分に分けることから始めます。 片方のチームを本塁に、もう片方を二塁に並べます。 それぞれの列の先頭の選手に野球ボールを渡します。
- 3回連続で塁を走るように指示します。 本塁からスタートした人は三塁側、二塁からスタートした人は一塁側となります。
- 正しい塁に到着したら、立ち止まって足を揃え、次の列に並んでいる選手にボールを投げなければなりません。 次のプレーヤーがボールをキャッチし、活動を繰り返します。
- プレーヤーがボールをキャッチしなかった場合、彼らはそれを取得する必要があります。 自分のスタート地点にタッチします。
注意事項：
プレーヤーは、ドリルが始まる前に指定した場所に座って終了しなければなりません。 すべてのメンバーが正しい場所に座って先にゴールしたチームが勝ちです。
ツーボールゲームドリル
ゴール：
野球のウォーミングアップドリルをお探しですか？ このゲームに必要なのは、最小限の道具、つまり2個の野球ボールだけです。 ウォームアップから実際のゲームに移行するようなダウンタイムがあるときにも、子供たちを夢中にさせ、集中させることができます。
実行：
プレーヤーが互いに等距離の円形で開始します。 各プレイヤーは3つのアウトを得る。
Players get outs when they:
- Drop one or both of the balls thrown to them.
- Make an uncatchable throw or throw too hard.For how many players participate, the rules will differ slightly for outs.
- Drop one or both of the balls thrown to them.In addition to one of one of one or both of the Balls.
- ボールを隣のプレイヤーに投げる（プレイヤーが4人以上いる場合）
- キャッチに体を使わず、片手で両方のボールをキャッチした人に投げる。 (これも最終的に2人になった時点でゲーム終了)
注意事項：
投球が捕球性を証明するかどうかは、どのように判断するのですか？
The Work-Up Drill
ゴール：
このドリルは、選手の多様性を高めるために、さまざまなポジションをこなします。 また、コーチはプレーヤーが異なる役割でどのように機能するかを見ることができる。
実施：
- 子供たちを内野と外野に配置し、グローブを持って、最初の選手を打席に立たせる。 (最初にスムーズに交代できるように、あと2～3人打席に立てるようにしておきます。)
- 監督が投球し、チームは通常の野球のルールを守ります。
- 打者や走者が出るたびに、手袋を持ってグラウンドに向かいます。 右翼→中堅→左翼とローテーションを組む。
注意事項：
3アウトごとに塁を片付け、新しいイニングを始める。
The Hit and Get Drill
ゴール：
この活動は野球の基本をすべて強化するものである。
実施：
- チームを半分に分け、コーチが投手、捕手以外のすべてのポジションに守備の選手を配置します。
- 打者に、ボールをプレーしたらできるだけ多くのベースを走らなければならないことを知らせます。 打者が走塁している間、守備はボールを守ることに専念します。
Reminder:
Fielders to stay in their positions while receiving throws.は、すべてのFieldersに連続して投げ、最後にピッチャーに投げ返します。 彼らは、オフラインで投げるか、打球を捕るためにのみ動くべきである。
リレードリル
ゴール：
この子供用野球ドリルは、チームディフェンス、フィールドコミュニケーション、フットワークを強化し、選手間の多くの興奮に導くことができます。
実施方法：
- チームを半分に分け、互いに等距離になるように2列に並べます。
- 各ラインの同じ端に野球ボールを置き、ボールを持った2人のプレーヤーはそのラインに背を向けなければならない。
- 合図で、ボールを持った2人のプレーヤーはターンして、次のラインの子供たちに投げるようにする。
- ボールを持った2人のプレーヤーは、合図とともに、列の次の人に向けてボールを投げます。 ボールを持っている人は、声に合わせて投げる作業をする。
The Lean, Look, & Stutter Drill
ゴール：
このようなベースボールスピードドリルは、ボックス外のスピードを鍛えさせながら、チームをコンディショニングします。
ホームから一塁まで疾走し、「リーン、ルック、スタッター」（LLS）テクニックを練習させる。
つまり、
- 短距離走者のように一塁で前傾姿勢になり
- ボールがどこにあるのか右を見る
- 一塁を駆け抜けたら短い「スタッター」ステップで速度を落とし、ファウルラインをまたいで休んで、二盗の態勢を整える
思い出すことだ。
また、スムーズなターン、ベース上を走り抜けること、ボールがどこにあるのかを確認することにも重点を置く必要があります。
アグレッシブ・ターン・シャッフル・ドリル
ゴール：
このドリルは、子供が外野にボールを打ったことを想定して行います。
実行：
- チームを本塁に並ばせます。
- 今度は一人ずつ、一塁を疾走します。
- 一塁側では、積極的なターン（バッグを丸める）を練習させ、その後、一塁側にシャッフルして戻ります。
コーチ・ベース・コーチドリル
ゴール：
前の2つのドリルは、内野と外野でボールについて探りました。 しかし、一塁から三塁へ走るとき、ボールはランナーの視界の外に落ちることがあります。
このドリルでは、三塁コーチの顔を見て、走り続けるべきかどうかを判断することを学びます。
実行：
- 走者が二塁に疾走するとき、右足で袋の内角をはさみ、三塁に向かって押し出すように動作させる。
- その間、走者は三塁ベースコーチに合図を送る必要があります。
The Timed Base Run Drill
ゴール：
なぜ単調な、昔ながらの疾走にこだわるのでしょうか？ その代わりに、子どもたちにホームからホームへと塁を走らせ、時間や自分自身と競争させます。
- ストップウォッチを使って各選手を計ります。
- 箱から飛び出すこと、各塁の手前で曲がること、塁の内角を打つこと、歩幅を崩さないことを重視する。
ダウンアングルドリル
ゴール：
チームを三等分し、ホーム以外の各塁に並べる。 コーチはボールの入ったバケツを持ってマウンドに立ち、ダートボール、エアーボール、ナイスストライクなど様々なボールをスクリーンに打ち込む。
実行:
コーチがボールを動かす間、ベースのプレイヤーはボールのダウンアングルを読む必要がある。
- 先頭の足で止まり、急いで塁に戻る
- 次の塁まで全速力で走る
三塁ランナーには、本塁に行くことに最も注意するように指導する。 他の塁の選手ほど多くの打球を受けることはできないので、見極める力をつけさせます。
注意：
三塁手が行けず、他の塁手が行けるときは、三塁まで走って戻り、そこから一塁までジョギングさせます。
The Infield Circus Drill
ゴール：
Get ready to field some grounders with one of the best baseball infielder drills!
Execution:
- 選手をそれぞれの守備位置につけて、4人のコーチにゴロを打ってもらいましょう。
- 各コーチは同時に特定のポジションに向かって打つこと。
- グラウンダーがたくさん出る。
一塁手ピックドリル
ゴール：
このドリルのポイントは、健全なフットワークと悪いスローを選ぶ能力を持つ強い一塁手を作ることにある。
実施：
- 内野手はすべてのポジションに配置し、選手は一塁に並べて交代させ、コーチは内野にゴロを送球する。
- 内野手はそのボールを捕球し、一塁に投げなければならない。
選手の年齢と経験が上がるにつれ、一塁手が捕球のために足の位置を調整するか、悪い球を選ぶ必要があるボールを投げるよう奨励する。
ストップ、スタンス、スイングドリル
ゴール：
バッティングティーを腰の高さより下にセットして、子供たちにバッティングの準備をさせる。 このドリルでは、最後まで振り切ることを目指します。 また、バッティングスタンスとポジショニングも練習します。
このドリルは、子供に自分のスタンスとポジションを定期的に確認させます。 彼らはバットで自分自身をコーチング必要に応じて調整を行うことを学ぶべきである。
- スイングの前にストライド、スイングの間にあなたの足で確認し、良いスタンスを維持することの重要性を強調する。 しかし、両手でバットを握ったまま振り抜き、良い姿勢とポジションを維持することを教えたい。
注意：
子供が打席に立つとき、このプロセスを話してあげてください。
The Fence Drill
Goal:
このドリルは、ループスイングの癖を直すものです。 結局のところ、長く、ループするスイングは、フライやポップフライをもたらす。 そして、フライボールやポップフライは、より多くのキャッチとout.1982>
実行：
- 打者が手にバットを持ってバックスタンドから1フィート立つようにします。
- 同時に、精神的に球を追ってフルスイングさせます。
- スイングがループしていると、フェンスに当たってしまいます。
注意：
それを話しながら、バットのつまみがボールに向かい、上の手のひらがピッチャーに向かって駆動するイメージを持たせることです。
The Itchy Jones Drill
Goal:
Itchy Jonesは、室内野球のドリルとしては、有効で魅力的であることが証明されています。
実施：
- この練習には、野球ボール、4人の選手、そして選手がフィールドに置くことができる1、2、3の番号が付いた3つの看板が必要です。
- 真ん中の1人は、他の2人が両側に10フィート広がって、打者の前に立つ。
- 彼はコーチが番号を呼び出すのを聞いたとき、「打者」はボールを投げる準備をする。
- そして「打者」はその番号のプレーヤーに野球を投げる。
野球ドリルであなたのチームをつま先に維持
もっと少年野球ドリルに興味がある？ そのため、このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。 このような場合、”ディアボロス “が最適です。 上記のドリルで、選手たちを夢中にさせ、コンディションを整え、楽しませてあげましょう。 選手たちが新たな成功の高みに到達するのを見ることができるはずです。 これらのドリルがあなたのチームにどのような効果をもたらすか、私たちに教えてください！