2分でできるヘルシーチョコレートミルク
精製糖やガムなどの不要な添加物を使わずに、チョコレート好きにはたまらない、ヘルシーなスイーツをご家族に提供できるヘルシーチョコレート・ミルクです。 また、抗酸化物質が豊富で、タンパク質と腸の健康のためにコラーゲンも含まれています。 牛乳、または乳製品を含まないお好みの代替品を使用してください。 ママも子どもも大満足！
チョコレートミルクは体にいい？
市販のチョコレートミルク飲料やチョコレートミルクの粉末のほとんどは、体にいいとは言えません。
特に、たった2分で同じようにおいしい健康的なバージョンを作ることができるのに！
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Why is it Healthy?
- 全乳-健康的な脂肪、カルシウム、タンパク質（私たちは地元の農場の生乳を使用していますが、そうでない場合は、有機牛乳やお好みの乳製品を使用してください）
- 生カカオ-抗酸化物質、繊維、マグネシウム
- 加水分解コラーゲン-タンパク質、肌。
- ピュアメープルシロップ：自然な甘さ（蜂蜜でも可）
健康チョコレートミルクの作り方 Step By Step
- すべての材料をブレンダーに入れ、完全に混ざるまで強めにかき混ぜます。
- グラスに注ぐか、冷蔵庫で保管します。
ブレンダーがない場合は？
ブレンダーがない場合は、
この健康的な自家製チョコレートミルクを作るための他の簡単な方法のカップルの領域：
- 浸漬ブレンダー法 – 32オンスメイソンジャー（あなたは2ハーフバッチでこれを行う必要があるかもしれません）にすべての材料を入れます。 イマージョンブレンダーを底まで下げ、必要に応じて杖を上下に動かしながら混ぜ、よく混ざることを確認します。
- シェイク法-32オンスのメイソンジャーにすべての材料を入れ、蓋をして激しく振ります（これもおそらく2回、ハーフバッチで行う必要があるでしょう）。
濃厚なチョコレートミルクの作り方
チョコレートミルクをよりクリーミーで贅沢なデザート風にするヘルシーな方法をお探しなら、超簡単です。
ミックスにデーツ数個またはバナナ2本を加えると、チョコレートミルクは瞬時に濃厚になります。
さらに濃厚なミルクセーキを作りたい方は、「健康な肌のためのチョコレートプロテインシェイク」をチェックしてみてください。
ヘルシーなチョコレートミルクを作るためのトップヒント
- 乳製品なしのバージョンでは、アーモンドミルク、ココナッツミルクを代用するだけです。 牛乳の代わりに、乳製品を含まない牛乳を使用すること
- 砂糖や粉ミルクを加えていない生のカカオを使用すること
- コラーゲン加水分解物は、このチョコレートミルクに大きな栄養を与えますが デーツや完熟バナナを2～3本加えると、より濃厚な味わいになります。 ヘルシーなデザートを作るには最適ですが、高速ブレンダーやフードプロセッサーの助けが必要です。
あなたが好きな美味しいヘルシー・ドリンクは他にもあります。
- 健康な肌のためのチョコレートプロテインシェイク
- ヘルシーな自家製ホットチョコレート（ミックス）
- パンプキンスパイス ミルク
- オレンジパイナップルグリーンスムージー
- クリーミー ストロベリー ビート スムージー
Healthy Chocolate Milk
このHealthy Chocolate Milkは、精製した砂糖を使わずに、チョコレートが好きなご家族に健康なおやつを提供する究極の方法です。 ガムやその他の不要な添加物。 抗酸化物質が豊富で、タンパク質と腸の健康のためにコラーゲンも含まれています。 牛乳、または乳製品を含まないお好みの代替品を使用してください。 ママも子どもも大満足！
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Course: ドリンク
Cuisine: アメリカン
キーワード： ヘルシー チョコレートミルク、ホームメイド チョコレートミルク、ロー チョコレートミルク
準備時間： 2分
合計時間： 2分
サービング。 4 人分
著者：斉藤 浩一 Dena Norton
Ingredients
- ▢ 4 tbsp raw cacoa
- ▢ 4 tbsp collagen
- ▢ 4 tbsp maple syrup
- ▢ 32 oz. 全乳
作り方
簡単ブレンダー法
-
すべての材料をブレンダーに入れ、完全に混ざるまで撹拌します。 グラスに注ぐか、冷蔵庫に保存しておくと便利です。
ブレンダーを使わない方法
-
大きなメイソンジャーにすべての材料を入れ（2回に分けて行うとよい）、混ざるまで勢いよく振ります
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