21 Effective Home Remedies For Gastritis

21 Effective Home Remedies For Gastritis

あなたは胃炎に苦しむのですか？ それは、昼と夜、いつでもあなたを打つことができる一般的な問題です。 吐き気、腹部の痛み、胸や喉の焼けつくような感覚は、間違いなく耐えられるものではありません。 この病気に悩まされる必要はありません。 しかし、私たちは胃炎のための完璧な家庭薬を探しに行く前に、胃炎が何であるかを理解しましょう！私たちは、この状態が何を伴うとあなたがこの記事で自宅で練ることができる救済でどのように治療することができますを理解するのに役立ちます。

胃炎とは何ですか？

胃炎は、本質的に胃の内側のライニングの炎症である。 この内膜が侵食され、潰瘍になることがあります。 胃の粘膜は、胃酸と消化のためのさまざまな酵素を生成するための責任があります。 炎症状態では、それはそれ故に様々な症状（1、2）.

胃炎タイプ

胃炎は主に2つのタイプである。 これらは –

(i) 急性胃炎 – これは突然始まり、短期間しか続きません。

(ii) 慢性胃炎 – この問題を治療しない場合、それは何年も続くことができる進行中の問題になる（1、2）。

Let us now look at the causes of this ailment of the digestive system.

Causes For Gastritis

The primary cause of gastritis is when the stomach lining gets damaged. これは、さまざまな理由によって起こる可能性があります –

• 不健康な食事
• 過度の喫煙や飲酒
• イブプロフェンやアスピリンなどの鎮痛薬の無節制な服用

。

• ヘリコバクター・ピロリ感染（細菌感染）
• 自己免疫疾患
• 極度のストレス
• 単純ヘルペスウイルスなどのウイルス感染（免疫力が低い人に見られる）（1, 2）

以下は、胃炎の徴候と症状です。

Signs And Symptoms Of Gastritis

症状は、我々が無視しやすい腹部の軽い刺激から、粘膜の穿孔を示唆するような激しい痛みまでさまざまである。 胃炎のその他の一般的な症状には、以下のものがあります –

• 吐き気
• 嘔吐
• 食欲不振
• 腹痛や膨満感

。

• しゃっくり
• タール状便
• 吐血

最後の2つの兆候は、危険であることが判明し、直ちに医師の治療を必要とすることがあります（1。 2). というように、暗い気持ちになることはありません。 体が出しているボロボロの胃の粘膜についてのサインを積極的に無視しなければ、かなり対策ができるはずです。 胃炎が頭をもたげたとき、市販の薬に頼るのではなく、胃炎と効果的に戦うことができる、昔からあるこれらの家庭療法を試してみてください。

Home Remedies For Gastritis

1. Apple Cider Vinegar
2. Aloe Vera
3. Baking Soda
4. Coconut Water
5. Cabbage（キャベツ）
   1. Aloa Vinegar
   2. Cobaca
   3. Baking Soda
   4. Coconut Water ジュース
   5. ココナッツオイル
   6. 緑茶
   7. 生姜
   8. ヨーグルト
   9. 蜂蜜
   10. ジーラ水
   11. ケフィア
   12. オートミール

   パイナップル

6. スリッパリーエルム
7. ターメリック
8. マシュマロルート/甘草根
9. マスティックガム
10. ポテトジュース
11. ローズマリー

ビタミンC

これらの救済策で胃炎から解放されよう

胃炎のためのリンゴ酢

You Will Need

• 1 tablespoon apple cider vinegar
• 1 teaspoon honey
• A glass of water

What You Have To Do

1. 水に蜂蜜と酢を加えてよく混ぜてください。
2. これを飲む。

どのくらいの頻度でこれを行うべきか

1日1～2回これを飲む。

なぜこれが機能するか

リンゴ酢は胃での過剰な酸生産を減らし、バランスを回復させる。 また、胃の粘膜にダメージを与えている微生物を殺します(3)。 このドリンクに含まれるハチミツは、傷ついた胃の粘膜を和らげる働きがあります。

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Aloe Vera For Gastritis

You Will Need

• 2 teaspoons fresh aloe vera gel
• A glass of water

What You Have To Do

水とaloe gelを混ぜ、飲むことです。

どのくらいの頻度でこれを行うべきか

毎日グラス1～2杯飲むことができます。

なぜこれが効くのか

アロエベラジュースは、炎症を起こした胃を非常に落ち着かせます。 また、その抗炎症作用で胃の粘膜の炎症を抑えます。 防腐剤であるため、感染の原因となる細菌を抑制することもできます(4)。

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Baking Soda For Gastritis

You Will Need

• 1 teaspoon baking soda
• A glass of water

しなければならないこと

1. 水に重曹を混ぜ、濁りが無くなるまで撹拌してください。
2. これを飲む。

どのくらいの頻度でこれを行うべきか

必要に応じて、この救済を使用してください。

なぜこの作品

胃炎を伴うことができます胃の灼熱感は、この救済で取り除かれる可能性があります。 重曹は制酸剤として機能し、胃の中の酸レベルをダウンさせる（5）。

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Coconut Water For Gastritis

あなたが必要とする

Coconut water

何をすべきか

食間にこれを一杯飲むことです。

どのくらいの頻度でこれを行うべきか

1日にグラス3～4杯の柔らかいココナッツウォーターを飲みます。

なぜ効くのか

若いココナッツウォーターも熟したココナッツウォーターも抗炎症作用があり、炎症を起こした胃粘膜を落ち着かせるのに有効です（6）

注意

酸っぱいココナッツウォーターは逆流を引き起こすことがありますので、辛くないことを確認して下さい。

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胃炎にキャベツジュース

あなたが必要とする

グリーンキャベツ

あなたがしなければならないこと

1. あなたのジューサーを通して供給するのに十分な大きさでキャベツをカットしてください。
2. カップ1杯分のキャベツのフレッシュジュースを抽出し、飲みます。

ニンジンやセロリの茎を少し加えると、より健康的でおいしいジュースになります。

どのくらいの頻度で行うべきか

1日に3～4回、キャベツジュースを飲みましょう。

なぜこれが効くのか

キャベツにはビタミンUとして知られる潰瘍治癒因子が含まれており、胃粘膜を治癒し数日以内に胃炎を取り除くことができます(7)。 このジュースはまた、胃や腸をきれいにする効果があります（8）。

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Coconut Oil For Gastritis

あなたが必要です

Virgin coconut oil

What You Have To Do

Ignest the oil of you choice itself or as your part of meals.The Caconut Oilは、お好みの油を単独で、または食事の一部として摂取します。

どのくらいの頻度で行うべきか

1日にこれらのオイルを小さじ2～3杯摂取しましょう。

なぜ効くのか

ココナッツオイルには抗酸化物質が含まれており、胃炎により胃の粘膜にかかる酸化ストレスを軽減するのを助けることができます。

注意

松の実オイルにアレルギーがないことが確かでない限り、松の実オイルを摂取しないでください。

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Green Tea For Gastritis

You Will Need

• 1 teaspoon green tea herb
• 1 teaspoon honey
• A cup of hot water

何をしなければならないか

1. お湯で数分グリーンティーハーブを浸し、その後、1分ほどで終了。
2. これを濾して、はちみつを加えます。 よく混ぜる。
3. このお茶をすする。

どのくらいの頻度で行うべきか

1日に緑茶を2杯飲む。

なぜこの作品

緑茶にはたくさんの抗酸化剤が含まれており、胃粘膜に保護効果を発揮して胃炎症状を軽減させる作用がある。 このお茶を定期的に飲むことは、慢性型胃炎の治療にも役立ちます(10)。

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Ginger For Gastritis

You Will Need

• A an inch-long piece of ginger
• A cup of water

What You Have To Do

1. Chew on the ginger piece for a few minutes.
2. それを水で飲み干す。

胃炎に対するもう一つのアーユルヴェーダの治療法は、生姜の粉末、岩塩、アサフォエティーダのカクテルで、それぞれひとつまみをカップ1杯の温水に入れて飲むことです。

どのくらいの頻度でこれを行うべきか

最良の結果を得るために毎朝これを繰り返す。

なぜこれが機能するか

このスーパーハーブは、胃炎（11）に苦しむ患者に非常に大きな利益をもたらすことができます。 それはヘリコバクター・ピロリ（12）によって引き起こされる炎症を抑制する抗菌および抗炎症特性を持っています。

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Yogurt For Gastritis

必要なもの

Plain yogurt

すべきこと

食事と一緒に、またはおやつとしてヨーグルトを食べましょう。

どのくらいの頻度で行うべきか

胃炎には、毎日1～2カップのヨーグルトを食べることが推奨されています。

なぜ効くのか

ヨーグルトは優れたプロバイオティクスです。 プロバイオティクスは胃潰瘍の治癒を促進することが知られており、同時に胃炎の主な原因の1つであるピロリ菌の除菌にも効果があります(13)。

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Honey For Gastritis

You Will Need

• 2 tablespons honey
• A glass of warm water

What You Have To Do

1. Add the honey to the water and mix well.
2. 空腹時にこれを飲む。

どのくらいの頻度でこれを行うべきか

毎日朝にこれを行う。

なぜこの作品

それは自然の中で殺菌であるとして蜂蜜は、胃内の有害な細菌を殺すことが効果的です。 また、抗炎症作用や抗酸化作用があるため、胃の粘膜の治癒を助けることができます(14)。

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Jeera Water For Gastritis

あなたが必要とする

• 大さじ1クミン種子（ジーラ）
• 暖かい水のグラス

あなたがしなければならないこと

1. ローストクミンシードと塊状の粉末を得るためにそれらを粉砕します。
2. これを水と混ぜて飲みます。

どのくらいの頻度で行うべきか

1日2～3回、食事と一緒に飲む。

なぜ効くのか

クミンシードの示す抗菌・抗炎症特性は、胃炎の症状を緩和し、病気からの回復も早めます (15), (16)。

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Kefir For Gastritis

この発酵乳飲料は多数の微生物を含み、天然のプロバイオティクス飲料となる。 ケフィアを摂取することで、消化プロセスを改善し、胃の中の酸のバランスを戻すこともできます。 また、体内で抗菌作用も発揮します。 胃炎が細菌感染によって引き起こされている場合、このプロパティは、有益であることを証明する（17）。 市場からオーガニックのケフィアを購入し、毎日飲むようにしましょう。

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Oatmeal For Gastritis

You Will Need

• 1/2 カップ オートミール

1/2-1 カップ 水または牛乳

すべきこと

水または牛乳でオートミールを調理し（好みによって）食べることです。 バナナ、洋ナシ、リンゴなど、酸味のない新鮮な果物を加えてもよいでしょう。

どのくらいの頻度で行うべきか

毎日1カップのオートミールを食べる。

なぜこれが有効か

オートミールは繊維とミネラルで豊富なので、消化プロセスを調整することができます。 また、アルカリ性で胃の粘膜を和らげます(18)。

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Pineapple For Gastritis

あなたが必要とする

1カップ熟したパイナップル

あなたがしなければならないこと

あなたの朝食の一部またはおやつとしてこれを食べています。

どのくらいの頻度でこれを行うべきか

消化プロセスを助けるために毎日パイナップル1カップを食べます。

なぜこれが機能するか

パイナップルはブロメラインなどの消化酵素を含み、胃粘膜への刺激なしにタンパク質を消化するのに役立ちます。 胃炎にお悩みの方は、アルカリ性で、胃の中の酸の増加に対抗することができるので、この果物を摂取してみてください（19）

注意

熟していないパイナップルは時々胃炎の問題を悪化させるので、必ず非常に熟したパイナップルを食べてください。

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Slippery Elm For Gastritis

You Will Need

• 1 teaspoon slippery elm powder
• Water

What You Have To Do

Intest the Herbal powder with water.

どのくらいの頻度で行うべきか

1日に2回、できれば午前と午後にもう一度行います。

なぜ効くのか

スリッパリーエルムは粘液質を多く含む消炎ハーブです。 この粘液は、刺激され炎症を起こした胃の粘膜を和らげるので、胃炎の治療に有益です(20)。

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Turmeric For Gastritis

You Will Need

• 1 teaspoon turmeric powder
• Water
• Yogurt OR banana

しなければならないこと

Turmeric powderにいくつかの水を加えてペースト状にする。

どのくらいの頻度で行うべきか

これを毎日繰り返します。

なぜ効くのか

ターメリックには抗炎症、抗真菌、抗菌ポリフェノールであるクルクミンが含まれていて、胃粘膜を和らげて胃腸管の刺激を軽減します (21).

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Marshmallow Root / Licorice Root

必要なもの

• マシュマロ根粉末小さじ1 or DGL甘草根粉末小さじ1
• グラス1杯のお湯

やるべきこと

1. お湯にいずれかの根粉末を入れて、10～15分間放置して蒸らします。
2. これを濾して飲みます。

どのくらいの頻度でこれを行うべきか

1日1回これを飲みます。

なぜこれが有効か

いいえ、マシュマロによって我々はネバネバ甘いおやつではなく、Althaea officinalisハーブを意味します。 マシュマロウは、消化管と胃の内側の粘膜を和らげるのに有効です。 このハーブは粘液を多く含み、消化管を滑りやすくして食物の通過を容易にし、逆流や胸焼けも治療する(22)。 甘草、特にその根は、胃酸を安定させることで胃の内壁を保護し、胃炎からくる潰瘍の可能性を減らす働きもあります(23)。 DGL甘草は最良の結果を得るために推奨されています。

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Mastic Gum For Gastritis

あなたは

Mastic gum

何をすべきか

単に胃炎のいずれかの症状を感じたときにガムの一部をかんでいます。

どのくらいの頻度でこれを行うべきか

このレメディは、1日のうちで必要なときに使用します。

なぜこれが機能するか

このレメディは非ピロリ胃炎の場合によく機能します。 マスティックガムは、胃酸を安定させ、また胃の粘膜を保護することができるので、胃潰瘍の治療によく使用されます（24）。

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Potato Juice For Gastritis

You Will Need

• 2-3 raw potatoes
• Warm water

What You Have To Do

1. Peel and grating the potatoes.
2. ジュースを絞り出し、食事の30分前にコップ半分のぬるま湯と混ぜて飲みます。

どのくらいの頻度で行うべきか

このジュースを1日2杯飲むことができます。 また、胃の粘膜の炎症も抑えます(26)。

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Rosemary For Gastritis

You Will Need

• 1 teaspoon rosemary herb
• A cup of boiling water

やるべきこと

1. The herb in hot water for few minutes.ハーブを湯通しして、数分放置しておきます。
2. 煎じ液を濾して、このハーブティーを飲みます。

ハーブが見つからない場合は、カプセルやチンキの形でローズマリーを摂取することができます。

どのくらいの頻度で行うべきか

胃炎には1日2杯のローズマリーティーが推奨されています。

なぜ効くのか

ローズマリーは抗酸化および抗炎症特性に恵まれていて、放置すると胃炎の発症につながる可能性がある胃潰瘍を予防するだけでなく治療するのによく作用します（27）。

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胃炎にビタミンC

ビタミンCは体の免疫反応に関連しています。 そのため、胃炎に悩む人は、市販のビタミンCのサプリメントを飲むことが多いようです。 これは、体がより良く、より速く感染と戦うのを助けます。 また、胃や腸の粘膜を損傷や潰瘍から癒し、保護する働きもある(28)。 このビタミンの投与量は、医師と相談して決める必要があります。 これは、適切な投与量がより速い回復のために摂取されていることを確認することです。

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この健康状態が不快感を引き起こし、あなたのお気に入りの食べ物のあなたを奪うことはしないでください。 このような場合は、効果的で安全なホームレメディーを使って、すばやく対処しましょう。 このような状況下、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………………. 胃の粘膜を刺激している可能性があるので、より穏やかな薬で代用するのがベストです。

喫煙やアルコールの摂取を控えることは、急性・慢性胃炎の原因となることが知られています。

瞑想やヨガの練習をして、心と体をリラックスさせる。

胃炎の原因であるストレスを解消しましょう。

毎日グラス6～8杯の水を飲みましょう。

1週間に少なくとも3～4回、30分間の運動をしましょう。

胃炎のためのヨガ

胃腸のストレスを解消するために毎朝行うヨガポーズがいくつかあります。 パヴァナムクタサナ（Pavanamuktasana）は、体内に溜まったガスを排出するのに役立ちます。 ヴィパリット・カラニ・ヨガのポーズは、背筋と腹筋を鍛え、溜まったガスを排出するのに役立ちます。 潰瘍や悪化した胃炎も、Ardha Sirsanaで緩和されます。

胃炎を和らげる食べ物

フラボノイドなどの抗酸化物質を豊富に含む食べ物は、炎症を起こした胃粘膜を和らげるのに有効です。

• りんご、バナナ、ココナッツ、パイナップルなどの果物
• 野菜では、玉ねぎ、ケール、カボチャ、ピーマン、ジャガイモ、ほうれん草、豆類
• ハーブでは、ガーリック、ジンジャー、クミンなどがおすすめです。 また、全粒穀物や玄米も効果的です

胃炎に避けたい食品

いくつかの食品群は胃酸の分泌を増やすので、少量しか摂取しないようにするか、いっそ完全に避けてしまいます。 これらの食品には、次のようなものがあります。

• 赤肉や加工肉
• フライドポテト、オニオンリング、マーガリンなどの油料理や揚げ物
• 蒸留酢を含む食品
• ケーキ、クッキーなどの甘いお菓子
• 。
• 炭酸飲料、カフェイン飲料
• クエン酸系の果物

胃炎と潰瘍

胃炎は胃粘膜の炎症を伴い、粘膜にできた潰瘍に進行する可能性があります。 また、十二指腸に潰瘍ができることもあります。 この2つの消化器系の病気は、症状も原因も非常によく似ています。

胃炎の痛みの見分け方

胃炎のときに経験する痛みは、上腹部にあります。 それは多くの場合、接触または飲食物を消費した直後に来る。

How Long Does It Take For Gastritis To Heal?

Without appropriate treatment and changes in the diet, gastritis will not heal by itself.これは、胃炎が治癒するまでの期間です。

胃炎の長期的な影響は何ですか？

急性胃炎は、治療しなければ、慢性型に進行し、何年も続くことがあります。 しかし、ストレスが都市生活の代名詞となりつつある現在、胃炎は一般的な苦悩となっています。 でも、上で紹介した胃炎の家庭療法で解決してみてはいかがでしょうか。 彼らは侵略的でなく、副作用を持っていないです。 多くの人々がこれらの救済策を守ることによって、救済を発見しています。 そのため、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い。 またはあなた自身のいくつかの調合から恩恵を受けている？ 私たちは、家庭の救済と胃炎を破ってのあなたのサクセスストーリーを教えて！

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