5 Ways to Soothe Bunion Pain Without Surgery
For such a seemingly small problem, bunions can cause a large amount of pain. 最初は気づかないかもしれませんが、時間が経つにつれて痛みはひどくなります。
時には、痛みが強すぎるために、靴を履くことができず、シーツの下に足を突っ込むことさえできないことがあります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 そのため、私たちは、患者がすべての種類の足の問題をナビゲートするために懸命に働く。
あなたが問題を解決するために侵略的な手術を受けるためにかなりの準備ができていない場合は、ここでpain.Swapあなたの靴
最大の問題から始めてみましょう – あなたの靴。 外反母趾の形成に最も寄与するのは、つま先を擦り合わせるような窮屈な靴を履いていることです。 足指が狭いスペースに入り込むと、関節のバランスが崩れ、ズレが生じます。 具体的には、中足趾節関節に問題があります。
足は非常に複雑な道具で、文字通り体重を支えるために、すべての部品に依存しています。 足は体を支えるだけでなく、可動性とバランスも提供しなければなりません。 正しくフィットしない靴でこの微妙なバランスを崩すと、外反母趾ができる完璧な条件を作り出してしまいます。
ですから、外反母趾ができる最初の兆候があったら、靴を、つま先と関節がうまく機能するのに十分なスペースを与えるものに変えるのがよいでしょう。
履物をカスタマイズ
足のいずれかの部分に大きなストレスを与えると、全体の構造を相殺することができます。 カスタムオーソティクスは、仕事量を足全体に均等に分散させ、1つの部位に負担がかかりすぎないようにするのに役立ちます。 このように、外反母趾の進行を止めることができるため、痛みが大幅に緩和されます。
また、これらのインサートは、あなたの仕様と目標に合わせて製造されるので、あなたのカスタム装具があなたの足の必要性を正確に提供していることを確認できます。
あなたの母指が第2指に向かって移動しようとする意図があると考えられる場合は、それらのつま先を一緒にストラップやテープは外反拇指の開発を停止するのに非常に効果的です。
炎症を抑える
外反母趾が痛むのは、炎症による余分な摩擦が大きな原因です。 この炎症を抑えるために、非ステロイド性抗炎症薬をお勧めします。
Ice it down
基本的なテクニックですが、外反母趾が悪化したときにアイシングするのは非常に効果的です。 このような場合、「痒い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」。 これは最も簡単な治療法の一つです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届く、とは、このことです。 あなたのためにカスタマイズされた治療計画に着手するために、Optimaフット＆アンクルに連絡して予約を取ってください
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