Healthy Strawberry Smoothie recipe

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Healthy Strawberry Smoothie recipe

This healthy Strawberry Smoothie recipe is easy, delicious and totally customizable! 自分流にアレンジできるオプションがたくさんあるので、誰にでも喜ばれます！

ここで再び、レシピ以外のレシピをご紹介します。 このストロベリースムージー（そしてパイナップルスムージーとヘルシーなチョコレートピーナッツバタースムージー）は、私たちの忙しい春と夏の日々を乗り切ってくれると確信しているからです。

私の知る限り、スムージーはこの辺りではウィンウィンです。

子供たちも喜んで飲んでいます。

そして、フルーツ、タンパク質、食物繊維、穀物、そして本当にやろうと思えば野菜まで、基本的に必要なものをすべて詰め込むことができるのが気に入っています！

このイチゴスムージーのレシピは、基本中の基本です。

でも、自分自身や子供たちのためにさらに健康的なおやつを作りたい場合は、タンパク質や食物繊維を増やし、あらゆる種類の重要なビタミンや栄養素を追加するために、以下のバリエーションのオプションをたくさん含めました。

1. 好きなように。
2. 冗談です。 しかし、そうではありません。
3. ピューレにしやすいように、常に底にある液体から始めます。 このレシピでは、私は牛乳（あなたはまた、水、ジュース、またはプロバイオティクスツイストのためにケフィアを使用することができます）、次にイチゴギリシャyogurt.
4. 果物を追加：冷凍バナナ（それは厚いとクリーミーになります！）、冷凍イチゴ（明らかに！）、いくつかの氷（私は厚いと氷冷たいです！）
5. それをブレンドしてください！そして提供しています。 もしあなたのイチゴがあまり甘くないなら、牛乳をジュースや蜂蜜に変えてもいいかもしれません。

このイチゴスムージーを乳製品なしで作るには？

牛乳とヨーグルトを省いて、アーモンドミルクやココナッツミルクに代えれば、簡単に乳製品不使用にできます。

お好みで、ヨーグルトの代わりに非乳製品ヨーグルトを入れてもいいですし、そのままでもOKです。

このイチゴスムージーにバリエーションがあります。

• あなたはいつも果物を混ぜることによって物事をより面白くすることができます：いくつかのラズベリー、パイナップル、マンゴーを投入… 本当に、何でも行く！
• 穀物を追加 – 彼らは繊維、タンパク質、様々なビタミンやミネラルの素晴らしいソースです。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………..
• お好みでプロテインパウダーを1スクープ加えます。
• ピーナッツバターやココアパウダーを1スプーン加えて、デザート風に。

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Strawberry Smoothie

written by Ashley Fehr

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このヘルシーなストロベリースムージーのレシピは、簡単で美味しく、完全にカスタマイズ可能です! また、このレシピは、「餃子の王将」でも紹介されました。

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