How To Do a Juice Cleanse

How To Do a Juice Cleanse

PRE JUICE CLEANSE GUIDELINES

準備は素晴らしいジュースクレンズを楽しむための第一歩です。
次のクレンズでは、数日間準備に充てることで効果を最大化することができます。 さらに、ジュースクレンズを行うまでの数日間、食生活を見直すことで、より快適な体験を楽しみ、「癒しの危機」を避けることができます。
現在の食習慣やライフスタイルに応じて、2～7日間のプレクレンズを行うことをお勧めします。

健康食品愛好家：

あなたは健康愛好家で、「いつもの」軌道から外れ、クリーンな食生活の標準に戻るためにリセットを必要としています-1-2日は、あなたが大きな成功を収めるのに十分な時間だと思われます。
ケールを日常的に食べていて、果糖ぶどう糖液糖は欠かせないという方。

週末の戦士：

普段はよく食べるが、週末は少し贅沢をして、常に健康的な選択をする解決策を探している方です。
ジュースクレンズを始める前に、3～4日かけてカフェイン、アルコール、加工食品を除去します。

SAD (Standard American Diet):

あまりに多くのことを短時間で行うため、加工食品やパッケージ食品ばかりで、新鮮で栄養のある植物性食品を十分に食べないSAD食生活になっているかもしれません。
不快なデトックス症状を避け、最高のリセットを達成するために、5日間のプレクレンズダイエットに取り組みましょう。

ジャンクフードジャンキー：

ファーストフード、甘いお菓子、ソーダを常食している方はいませんか？
エネルギーレベル、代謝、態度、消化器系をリセットし、最も健康でハッピーな生活を送ることができるようにしましょう。 デトックス症状を軽減し、クレンジングの旅に向けて味覚を整えるために、7日間のプレクレンズ期間を設けることをお勧めします！

プレクレンズの期間を理解したところで、プレクレンズ養生の一環として何をすべきなのでしょうか？ 以下はその提案です：

Drink More Water

クレンズは、あなたの体のニーズと再びつながるものです。 脱水は一般的に空腹と間違われるので、より多くの水を飲んで細胞に水分を補給し、偽の空腹感をなくしましょう。

カフェインを控える

クレンジング中に最高の結果を得るためには、体をよりアルカリ性に近づけたいところです。
普段からコーヒーや炭酸飲料を楽しんでいる方は、クレンズ前にこれらの酸性度の高いカフェイン飲料を断つようにしましょう。
コーヒー好きの方の場合、食事からコーヒーを断つことが個人的な目標でなければ、クレンズ中にコーヒーを完全に排除することは必須ではありません。 また、エナジーキットでクレンズをアップグレードしたり、抹茶に移行することで、アルカリ性レベルを乱すことなくカフェインを摂取することができます。

エナジーキットは、クレンズアップグレードとして購入することができます。 ファンの多いゲットアップ&ゴーゴー、コールドブリュー+アーモンドマイルクコーヒーブレンド、そして強力な2オンスエネルギーエリクサーが特徴で、一日中エネルギーレベルを高く（そして安定）保つのに役立ちます！

もっとフルーツ&ベジー

酵素摂取量をアップして、今すぐ生のフルーツと野菜を少なくとも数皿、食生活に取り入れ始めましょう！ もっと野菜を食べて飲んで、もっと野菜と果物を日常生活に取り入れましょう！ 生野菜と果物、そして酵素を摂取して、酵素を摂取して、生野菜と果物、そして酵素を日常生活に取り入れましょう！ もっと野菜を食べて飲んで、酵素を摂取して、酵素を摂取して、生野菜と果物を日常生活に取り入れましょう。

より多くの果物&野菜を取り入れる簡単な方法ですか？
このグリーンスムージーをお試しください：簡単、効率的、素早く、大騒ぎすることはありません。

動物性食品から離れる

リセットクレンズを始める1～2日前に、厳格な植物性の食事をすることを目指します… つまり、肉、卵、乳製品を食べないことです。 動物性食品は、植物性食品よりも消化器系に高い負担をかけます。 このような場合、消化器系への負担を軽減し、ジュースのみのリセットを開始したときにギアが入るようにするのが理想的です。

加工食品の排除

食事から加工食品を排除できるのなら、早いほうがよいでしょう。 その成分が発音できない、あるいは何であるかわからない場合、あなたの体もそれをどうしたらいいかわからず、有害な負担を増やしている可能性があります（もちろん、スーパーフードである場合は別です）。 ナチュラル」などのラベルで健康食品と偽っているジャンクフードや、その他のマーケティング用語には注意が必要です。

そして最後に、可能な限りオーガニックを食べることを忘れないでください！

プレクレンズ除去食が完了したら、次のステップは何でしょうか。 389>

CHOOSING YOUR ORGANIC JUICE CLEANSE

あなたの完璧なリセットを選ぶ：1～5日間のクレンズを選択しましょう！

オーガニックジュースクレンズを選択する。

CLASSIC RESET

初めての方にも上級者にもおすすめのクラシックリセットは、甘くてミネラル豊富なフルーツとアルカリ性で抗酸化力のある野菜を絶妙な量で配合したファン待望の一品です。 もっと詳しく…

ADVANCED RESET

低糖質オプションは、より深いデトックスを求める経験豊富なクレンザーや糖質を最小限に抑えた食事を実践している人向けのオプションです。 詳しくはこちら。

REJUVENATION

このハイブリッドクレンズプログラムは、コールドプレスジュース、シェフ特製のスープ、強力なウェルネスブースト、スーパーフードのスナックを組み合わせて、あなたを若返らせてくれます。 ジュースクレンズに躊躇している方に最適です。 もっと詳しく

BUILD YOUR OWN

Know what you want, Know what you need !!!! また、「EMS（Electronic Mail Service）」とも呼ばれます。 もっと詳しく
ショップクレンズ

ジュースクレンズ

レモンはジュースクレンズの味方

朝一番にレモンを入れた温かいお湯は、ジュースを一口飲む前から肝臓を活性化し、クレンズプロセスを開始させる素晴らしいものです。

ジュースのスケジュール管理

ジュースは2～2.5時間おきに飲むようにしましょう
私たちを信じてください。
人によっては、1日に6～8杯のジュースは多く感じるかもしれません。 しかし、12時間かけて、眠りにつく約2時間前に最後のジュースを飲み干すようにすれば、体はあなたに感謝するでしょう。 ジュースを抜くと、後でお腹が空いて血糖値が下がる可能性があります。 また、「禅の教え」は、「禅の教え」と「禅の教え」を融合させた「禅の教え」であり、「禅の教え」は、「禅の教え」と「禅の教え」を融合させた「禅の教え」です。

汗をかく。 汗をかくことは、体内の毒素を排出する最も効率的な方法です。 ジンジャー・デトックス・バス・ソークや、早歩き、縄跳びなどで、体内の細胞レベルの発熱を促しましょう。

老廃物を排出する。 クレンズを続けていると、老廃物の排出が少なくなることがよくあります。 入る量が減れば、出る量も減ります。 しかし、自分の体のシグナルに注意を払うことが大切です。 吐き気などのデトックス症状があるにもかかわらず、腸内の老廃物が排出されない場合は、ハーブの下剤（センナ）、浣腸、コロニックなどで排泄を促すことが必要かもしれません。

今すぐ噛まなければならない症候群（M.C.N.）を理解する

M.C.N.を経験しているなら、まず自分自身に問いかけて、本当に空腹なのか、単にその噛みごたえを欲しているのかを確認することです。
後者であれば、放っておきましょう！
もし、本当にお腹が空いていて、それを押し通すために余分なものが必要だという答えであれば…それを尊重しましょう。 仝囮囮々は仝囮囮々は仝囮囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々です。

ジュースクレンズ後

Take A Moment

ジュースクレンズ後のひととき、あなたの心と体のために、あなたが成し遂げたことを祝いましょう：クレンズを行った各日、あなたは20ポンドの有機野菜で体に栄養を与え、細胞レベルであなたの体を癒し、あなたの健康を向上させたのですから。
クレンジング直後の気分、学んだこと、固形食に戻る際に心がけたいことを振り返ってみましょう。

固形食への移行

固形食を食生活に戻す際には、消化器官が完全に休んだ状態にあることを意識してください。
クレンズ後の最初の数日間は野菜と果物をたくさん食べるべきです。 また、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………..

Monitor How You Feel

クレンズ後の数日間は、潜在的な食物アレルゲンや過敏症を特定するユニークな機会です。
小麦、乳製品、ナッツ、大豆、その他に敏感かもしれないと思ったら、系統的にこれらの食物を1回ずつ食生活に戻しましょう。 そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。

We are Here to Help

.