Ice-Water Immersion and Cold-Water Immersion Provide Similar Cooling Rates in Runners With Exercise-Induced Hyperthermia
目的：高熱ランナーの急速冷却に氷水浸漬と冷水のどちらが有効かを評価した。 デザインおよび設定。 暑さに順応した高度な訓練を受けた距離走者17名（年齢＝28±2歳、身長＝180±2cm、体重＝68.5±2.1kg、体脂肪＝11.2±1.3%、トレーニング量＝89±10km/週）が、暑さ（湿球球温＝27±1℃）の中で個人選択した「快適」ペースで坂道トレイルラン（約19km、86分）を1週間の間隔で3度完走した。 (1) 距離を走った後、12分間の氷水浸漬（5.15 +/- 0.20 ℃）、(2) 距離を走った後、12分間の冷水浸漬（14.03 +/- 0.28 ℃）、(3) 距離を走った後に12分間の疑似水浴（水なし、気温 = 28.88 +/- 0.76 度 C）のランダムクロスオーバー設計とした。 測定 浴槽に肩から股関節まで12分間浸漬。 距離走から浸漬開始まで3分経過。 直腸温は，浸漬開始時，浸漬1分後，浸漬3分後，6分後，10分後，15分後に記録した． いずれの試験においても水分補給は行わなかった。 結果：距離走の長さ，距離走完了までの時間，直腸温，距離走後の脱水症状の割合は，湿球温度と同様，すべての試験で同等であった（P >.05）． 氷水浸漬、冷水浸漬、模擬浸漬を比較した場合、浸漬開始4分、4～8分、浸漬開始8分では冷却速度に差は認められなかった（P >.05）。 氷水浸漬と冷水浸漬の冷却速度は互いに同等（P >.05）であり，8～12分，浸漬開始～10分，それ以降の各時点で模擬浸漬よりも大きかった（P <.05）． 氷水浸漬と冷水浸漬の直腸温は，浸漬終了時および浸漬後15分では同等（P >.05）であったが，浸漬後6分と10分では氷水浸漬の方が冷水浸漬よりも低かった（P <.05）． 結論 氷水浸漬と冷水浸漬の冷却速度はほぼ同じであり、浸漬12分後の冷却効果は模擬浸漬試験より両者とも38％優れていた。 氷水浸漬と冷水浸漬の冷却速度と直腸温が類似していることから、高体温者の治療にはどちらの冷却方法も推奨される。