Natural Cough and Cold Syrup Recipe
この素早く簡単なスムージーにはパイナップルとレモン、ジンジャー、ターメリック、カイエンペッパーが含まれています。 すべて薬効があり、喉の痛みを和らげ、粘液を減らすのに役立ちます。
おいしいスムージーは、喉をコーティングして和らげ、抗炎症作用があります。 パイナップルは、酵素の臭素で粘液を分解し、細菌と戦うことが分かっています。 カイエンヌペッパーには鎮痛作用のあるカプサイシン、吐き気止めによいジンジャーが含まれています。
1日3回、コップ半分の摂取が推奨されていますが、フルーツとスパイスだけなので、必要なだけ（通常のスムージーの範囲内）飲んでも副作用はありません。
すぐに全部飲まない場合は、酸化が遅く、ビタミンが多く残っているので、少し固めの状態で、パルスブレンドすることをお薦めします。
Natural Cough and Cold Syrup Video
消化吸収を助けるために、このスムージーは飲み込むだけでなく、噛んで飲むことをお勧めします。 噛む量は専門家によって異なりますが、多くの人は体温になるまで8回ほど噛むことを勧めています。 風邪やインフルエンザで体調が悪く、噛むことができない場合は、普通に飲み込んでください。
レモンの皮をむくことで、旨みのある皮が残ります。 このような場合、”li “は “li “を意味し、”li “は “li “を意味します。 しかし、レモンの種は食べても全く問題ありませんし、健康上の利点もあります。 レモンの種は、アスピリンの主成分であるサリチル酸を少量含んでいます。
生姜の皮むきはお好みでどうぞ。 私は、皮があると魅力が半減してしまうので、動画と写真のためだけに剥きました（ダジャレです）。 栄養は皮の隣にあるので、スプーンを使って一番外側をむきました。 3391>
生のパイナップルジュースは、お店で売られている低温殺菌の濃縮ジュースより栄養的に優れています。
材料
- パイナップル中1個
- レモン1個
- しょうが2かけ
- ターメリック 小さじ1/2
- カイエンペッパー 小さじ1/2
- ブラックペッパー 小さじ1/2
- 塩 少々
適量
使い方
パイナップルとレモンの皮をむいた状態。
すべてをミキサーに入れ、お好みの濃さになるまで混ぜます。
すぐにお召し上がりいただき、残った分は冷蔵庫で保管してください。
栄養成分表示
3
1食分
1
1食分あたりの量カロリー40総脂肪0g飽和脂肪0gトランス脂肪0g不飽和脂肪0gコレステロール0mgナトリウム0mg 炭水化物 11g食物繊維 2g糖質 6gたんぱく質 1g
パイナップルは科学的に風邪に良いとされており、ブロメラインという強力な抗菌作用を持つ酵素が含まれているからです。炎症性化合物