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Well, this question has been bounging around on interwebs quite a bit so it might be well as well the answer by the site. 「ゴリラはどれくらいベンチプレスができるのか」という質問には、理論的にしか答えられません（今のところ、誰かがゴリラにベンチプレスに必要な筋肉を正しいタイミングで作動させる運動制御を教えたのでなければ、自分を傷つけないようにするためです）。 ゴリラは自分の体重の10倍までプレスできると言われています（実際に1レップマックスのテストをしたときに、この重さが実現するとは思えませんが）。 ゴリラには、東ゴリラと西ゴリラの2種がいます。 以下、それぞれのゴリラの亜種と、オスとメスの体重、そして押せるはずの体重を紹介します。
※プレスはベンチプレスだけを指すわけではないことも覚えておいてください。 これを調べても「ゴリラはプレスできる」としか出てこないし、具体的なプレス動作は出てこない。 ということを言いたかっただけです。
また、この記事を通して、いくつかの仮定をすることになります。 その1つは、ゴリラはベンチに寝そべって、脚を使って効率的にプレスをすることができるということです。
Western Gorilla
Western Lowland Gorilla：
オス。 体重は400ポンドまで可能で、4000ポンドを押すことができるはずです
Female: Bodyweight can be up to 180 lbs and they should be able to press 1800 lbs
Cross River Gorilla:
男性。 体重は440ポンドまで可能で、彼らは4400ポンドを押すことができるはずです
Female: Bodyweight can be up to 220 lbs and they should be able to press 2200 lbs
東ゴリラ種
マウンテンゴリラ：
Male.Mountainゴリラ：Mountainゴリラの体重は440ポンドまで可能で、それらは2200ポンドまで押すことができると考えられている。 体重は430ポンドまで可能で、4300ポンドを押すことができるはずです
メス：体重は220ポンドまで可能で、4000ポンドを押すことができるはずです
Eastern Lowland Gorilla:
Male: 体重は350ポンドまで可能であり、彼らは4000ポンドを押すことができるはずです
Female: Bodyweight can be up to 200 lbs and they should be able to press 4000 lbs
さて我々は彼らが押すことができるはずどのくらい知っているが、我々は彼らが上記の数字をベンチプレスできるまたはできない場合があります理由を打破することができます。 まず、人間とゴリラの体のプロポーションと、それらがどのようにリフトアップに役立つかについて説明します。
* また、ベンチプレスで使用される筋群を理解する必要があります。 本当は体全体なのだが、主に使われる筋肉は上腕三頭筋、大胸筋、そして前部（三角筋の前部）である。
それだけでなく、レッグドライブのために脚も使う（一部の人向け。 完全に必要というわけではありませんが、レッグドライブを使うとより大きなパワーが得られます）
ボディ プロポーション
はっきり言って、私たちは平均的な人間のプロポーションを使用しています（完全に公平であるように、すべての民族の割合を含めるつもりでしたが、この記事を必要以上に複雑にしそうだということに気付きました）。
人間：
腕の長さ：25 インチ
足の長さ： 33.62 インチ
体幹部：腕の長さ：30 インチ
脚の長さ：30 インチ
体幹部：腕の長さ：30 インチ
- 男性: 17から21インチ
- 女性: 14から18インチ
東ローランド・ゴリラ:
腕：ゴリラは、平均的な人間の男性の腕よりも30センチメートル長い腕を持っている傾向がある。
脚。 ゴリラの脚の長さに関する情報はほとんどありませんが、腕よりもずっと短いことは確かです。
筋肉の制御（灰白質中枢神経系）
これはゴリラでは証明されていないが（というか全く証明されていない）、一部の霊長類は一度に使用できる筋肉の量の制御能力が低く、繊細な動作ができない、と言われている。 これは本当はチンパンジーに関して言われたことなのですが、ゴリラと関係があるかもしれないので、一応載せておきたいと思います。
人間のほとんどは、一度に使う筋肉の量（と使い方）をコントロールしていることを知っています。
上半身のデザイン
ゴリラ
リンクを見つけたら必ず追加しますが、基本的に私が読んだ（そして見た）記事（およびビデオ）は、ゴリラの上半身がベンチプレス用にデザインされていないことについて述べていました。 その記事では、ゴリラの体（肩と腕）は、外側に効率的にプレスできるように完全に設計されていないことについて話していました。 また、胸の筋肉、その筋肉の断面図、そしてそれらもまた、前方に押すように完全に設計されていないことについて説明されています。
人間
人間、これはAthlean-X（自分のことをよく知っている人が経営するビジネス）から得たものですが、前方に押す動きに適した体を持っているのです。
ビデオクレジットはAthlean-Xによる。 ダンベルベンチプレスを解説している（同時に大胸筋とその機能についても啓蒙している）。
結論
確かにゴリラは体重の10倍のベンチプレスができると言われていますが、必ずしもそのベンチプレスの能力があるわけではありませんね。 また、ゴリラがなぜ体重の10倍ものベンチプレスができるのかを述べた研究は（少なくともネット上では）ほとんど存在しません。 だから、今現在、大きな（平均的な大きさの）オスのニシローランドゴリラは4000ポンドを押せるが、他にも考慮すべき点がある。
何か共有できる情報があれば、それは歓迎します。 私の研究の一部は、下記や記事中に引用されています。
リソース。
https://en.wikipedia.org/wiki/Cross_River_gorilla#Habitat
https://home.adelphi.edu/~al21824/Types%20of%20Gorillas.html
https://www.ptonthenet.com/articles/biomechanics-of-the-bench-press-4019
https://www.cdc.gov/nchs/fastats/body-measurements.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2872302/
https://www.businessinsider.com/body-measurements-of-average-american-man-2013-9
https://forum.slowtwitch.com/forum/Slowtwitch_Forums_C1/Triathlon_Forum_F1/Some_body_statistics,_do_you_have_short_legs_or_short_torso_P623296/
https://seaworld.org/animals/all-about/gorilla/characteristics/
https://www.bodybuilding.com/fun/schultz50.htm
https://www.dimensions.guide/element/eastern-lowland-gorilla