Travel Hacks: 空港で眠るための15のヒント（＋眠るのに最適な15の空港）

Travel Hacks: 空港で眠るための15のヒント（＋眠るのに最適な15の空港）

飛行機で長旅をしたことがあるなら、どこかで空港で眠ったり、少なくとも空港で眠ろうと考えたことがあるはずです。 しかし、混雑した公共の場では、質の高いZzzを取得し、安全に滞在したい場合は、睡眠は少しの技巧と計画が必要になる場合があります。 また、数時間の休息のために、タクシーやホテルの手配をしなくて済むので、お金とストレスの節約にもなります。

How to Sleep Safe and Sound in Airports

空港のような忙しいハブ空港で仮眠を取る場合、重要なのは環境の乱れを最小限に抑え、自分と持ち物の安全を確保することです。

ターミナルの営業時間を確認する。

ほとんどの主要空港は年中無休ですが、小さな空港や特定のターミナルでは、夜間に閉鎖されることがあります。 空港のウェブサイトをチェックするか、代理店に電話して時間を確認し、特に一晩の乗り継ぎがある場合やその他の遅延が予想される場合に備えてください。 ターミナルが早く閉まる場合、空港によっては公共の手荷物受取所やチェックインエリア付近で休むことができる場合がありますが、これらのゾーンは安全性が低いことを認識しておいてください。

ラウンジや指定された睡眠スペースを探す。

空港で眠るための理想的な方法は、もしあれば、睡眠に適した指定ゾーンを利用することでしょう。 一部の空港では、有料のスリープポッドやミニルームがあり、暗くて静か、プライバシーが保たれているので、快適に休むことができます。 また、空港にはラウンジエリア（通常、少額の入場料が必要）があり、折り畳み式の座席や居眠り用の快適なスペースが用意されている場合もあります。

可能であれば、眠っている他の旅行者の近くで休む。

特定の睡眠場所がなく、一人で旅行している場合、空港で眠るための次善の策は、他の人々も睡眠をとっている場所の近くで休むことでしょう。

警備員や従業員が頻繁に行き来する場所で休む。

可能であれば、安全なターミナルゾーン内で休む。 警備員の近くや、従業員が頻繁に行き来する場所、あるいは少なくともカメラのようなセキュリティがある場所で寝るようにしましょう。 スタッフのいるゲートやセキュリティデスク、チェックポイントの近くは、セキュリティの面で孤立した場所よりも好ましいです。 一人でいることはうたた寝のために最善に思えるかもしれませんが、それはあなたが怪しげな文字のためのターゲットの多くを作ることができるように、完全に自分自身を孤立させたくない。

快適な場所を選ぶほとんどの空港では、ベンチシートで寝るか、床で寝るか、2つのオプションがあります。 適切な場所を見つけるために、いくつかのゲートやターミナルを探索する必要があるかもしれません。 一番いいのは、肘掛のない座席の列か、体を伸ばせるリクライニングチェアでしょう。 直立でくつろげるなら、普通の座席に座ってバッグに足を乗せることもできます。 もし、座席の状況が良くない場合は、パーカーにくるまって、バッグを枕にして、床のきれいな場所で体を伸ばすこともできます。 8240>

待ち時間が長い場合は、毛布や簡易ベッドを用意してもらう。

多くの空港では、大規模なフライトのキャンセルに備えて簡易ベッドを用意している。 待ち時間が長く、座席が快適でない場合は、係員に丁寧に、簡易ベッドを使わせてもらえないか尋ねてみましょう。

Minimize the Baggage you are carrying around.

Minimizing what you have to lug around is not better, it also easier to sleep in the airports.Why do you have been a long time? 大きな荷物は預け、機内持ち込みはリュックサックやメッセンジャーバッグなど、休むときに目が届きやすいものに限定するようにしましょう。 また、空港によっては一時預かりの小型ロッカーがあり、特に一人旅の場合、うたた寝しながら手荷物を預けるのに便利です。

荷物が少なければ泥棒のターゲットになりにくく、リラックスして過ごすことができます。 乗り継ぎの場合、手荷物は一般的に預かりますが、手荷物受取所を通過する場合は、保安検査場を出て取りに行かないでください。

手荷物や貴重品は、自分の近くに置くか触れるようにしてください。

手荷物を収納できない、あるいは収納したくない場合は、寝るときに気をつけましょう。 バッグを枕や足置きにすることで、快適さと安全性という2つの目的を果たすことができます。 メッセンジャータイプのバッグやバックパック、財布などは、簡単に外したり、いじったりできないように、ストラップを胴に挟みましょう。 小さくて柔らかいバッグは、枕の代わりにもなります。 携帯電話、iPod、財布は、通行人の目に触れにくい場所に置く。 大きなバッグは、足元に置くか、足や腕にストラップをつけるなどして、工夫しましょう。

軽い食事と水分補給

空港のフードコートでは、ピザや揚げ物などのファーストフードがよく提供されますが、仮眠を取るつもりなら、食事は軽めにした方がよいでしょう。 油っこい食事は消化不良や腹部膨満感の原因となり、快適に過ごすことができなくなります。 炭水化物と少量のタンパク質は睡眠に良いので、新鮮なサンドイッチや軽い丼、あるいはトレイルミックスやプロテインバーとバナナを代わりに食べると良いでしょう。 飛行機は脱水になるので、カフェイン入りのお茶やコーヒーをスキップし、代わりにたくさんの純粋な水を選ぶ。