Unsolicited Advice Is A Mental Health Issue
先日の夜、娘と私は、私の友人と彼女の2人の小さな女の子と一緒に映画を観たのですが、その時のことです。
私たちの前にいた女性が振り返って、ポップコーンと飲み物とスナックがセットになった「キッズボックス」を買うべきだ、と発言しました。
なぜか、その女性はそれがベストな選択だと主張し続けました。 私の友人は学校の教師で、箱をもらいたくない理由がたくさんあったのですが、私たちの前にいた見知らぬ人は、子供たちが毎日ランチトレイを運ぶ方法を説明することにしました…学校で。
それは世界の終わりではありませんでした。 その女性は最終的に食べ物を手に入れ、私たちは箱なしの注文をうまくこなしました。
実を言うと、私たち女性は毎日このような目に遭っています。 男性からも、他の女性からも。 私たちの文化では、見知らぬ人が女性（特に母親）に何をすべきかを指示する権利があるということが、どういうわけか広く受け入れられています。
それは、本当にありふれた選択から、本当に人生を変えるような重大な決定まで、広がっています。 それは、映画館で選ぶ食事にとどまりません。 見知らぬ人が、母親業、キャリア、結婚、身だしなみについて、迷惑なアドバイスをするのです。
迷惑なアドバイスに感謝すべきと考える人もいますが、専門家はそうは思いません。
作家仲間が、迷惑なアドバイスはすべて自分のためになるというメッセージを説いているのをよく見かけます。 彼らはそれを建設的な批評の一種として受け止めることを選びますが……。 しかし、どうしてそうなるのでしょうか？ すべてのアドバイスが同じように作られているわけではなく、専門家によると、迷惑なアドバイスは最悪のものであるとのことです。 迷惑な助言は、鋭い批判として受け取られる傾向があります。 受け取る側の人は、不安や圧倒された気持ちになります。 その結果、自分のことを二の次にしてしまうかもしれません。
迷惑なアドバイスは、しばしばパワープレーです。
昨年、研究者は、人は迷惑なアドバイスを他人に提供することで、自分がより強力であると感じるため、動機づけられることを示しました。 迷惑なアドバイスを受けるのが嫌な人のほとんどは、主にそれが強制的に感じられることを嫌っています。 まさにパワープレーのようです。
アドバイスをする人は、しばしば「助ける」というひどい動機を持っています。
研究者によると、人々が望まないアドバイスをするのには、さまざまな理由があります。
しかし、迷惑なアドバイスの背後には、もっと有害で不吉な動機がたくさんあるのです。 必要とされていると感じるために「必要」な人もいます。 ある人は、ある状況について無力さを感じたときに、助言をします。 もちろん、ナルシシズム、優位性を確立する欲求、判断を下す欲求など、不要な助言をするもっと悪い理由もあります。
人が頼んでもいない助言をするとき、それはあなたよりもその人のことをよく表しています。 そうしたアドバイスをする理由の多くは、彼ら自身の精神的な健康のために対処されるべきです。
迷惑なアドバイスは、精神衛生上の問題です。
つまり、適切な対応があるということです。 私たちは、頼んでもいないアドバイスの圧力やストレスで人生が狂わないように、境界線を設定し、実施しなければなりません。
いいえ、すべての迷惑なアドバイスを「建設的な批判」として受け入れるのは良い考えではありません。 それはストレスシティへの片道切符です。
今日、ある男性から、レイプされないために今後どうしたらいいかというアドバイスをもらいました。 主に、デートで二人きりにならないことです。
これは、私の友人たちよ、くだらない迷惑なアドバイスです。
望まれないアドバイスのために、自分の精神的な健康を犠牲にする必要はありません。 私たちは皆、境界を必要としています。
フィルターは重要です。
境界は重要です。
精神衛生は重要です。
迷惑なアドバイスを受け入れるのに苦労しても、罪悪感を感じないでください。 それを拒否することに悪いと感じないでください。 アドバイスの提供者は、そもそも自分の持ち味を提供する前に、個人に尋ねる方法を学ぶ必要があります。