Whole30 Turkey Breakfast Skillet: Paleo Egg Free Breakfast
このWhole30七面鳥の朝食スキレットは、迅速かつ簡単に、家族のための卵のない朝食です。 このレシピは、「卵を使わない朝食」です。 ワンパンミールは、速い食事の下ごしらえのための方法です。このWhole30の朝食スキレットは、簡単な朝へのチケットです！
One Pan Wonders
One pan meal is always my favorite.The one pan dishes have been upgraded. 私が初めてWhole30を始めたとき、たくさんの作業（と料理！）を必要とするレシピを作る時間がないことを、かなり早く知りました。 このレシピを作るために、たくさんの作業（と料理！）が必要な時間がないことをすぐに知りました。 だから今でも、可能な限り、または急いでいるときは、すべてを1つのスキレットで作るのが好きです！
特に食事の下ごしらえの目的で、スキレット料理を作りながら、別のレシピをスロークッカーやオーブンで調理すると、下ごしらえにかける時間や最後にしなければならない料理が劇的に減りました。 私は3つのレシピで1週間分の食事を作っています。 このWhole30七面鳥の朝食スキレットは、私が週の最初の数日間の朝食を少しの努力でノックアウトする方法の完璧な例です。
Make it Your Own
朝食スキレットが私にとってとてもうまくいく、そしてなぜあなたが私のウェブサイト上でそれらの多くを見つけることができるかの別の理由は、彼らが誰にとっても簡単にカスタマイズすることができるためです。 これは、私の家族にとって、いくつかの理由で役立っています。 まず、私は温め直した卵が苦手なので、卵なしのWhole30朝食を作ることで、卵なしで食べることができるようになりました。 あるいは、ミールプレパレーションを食べる朝、さっと卵をスクランブルして入れておくこともできます。 彼氏はこれに固ゆで卵を詰めて、後で食べても大丈夫です！
朝食用スキレットは、手持ちの野菜や好みの野菜で代用できるのも嬉しいですね。 このレシピではピーマンを使っていますが、ズッキーニでも簡単に代用できますよ。 また、味を変えるのにも事欠きません。 私のボーイフレンドは辛いものが好きで、ソースが大好きなので、いつもホットソースを入れています。 7974>
七面鳥がなければ、豚肉や鶏肉など別のタンパク質を使ってもよいでしょう。 また、七面鳥がない場合は、豚肉や鶏肉など、別のタンパク質を使ってもかまいません。
その他のWhole30ワンパンミール：
One Pan Cashew Chicken Skillet
Whole30 Slow Cooker Egg Bake
Creamy Skillet Salmon
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Ingredients
- 1 pound ground turkey (can sub for ground pork or chicken)
- 2 cups diced sweet potato (with or without skin)
- 1/2 green pepper, さいの目切り
- 赤タマネギ1/2個
- アボカドまたはオリーブオイル大さじ2
- ニンニクのみじん切り大さじ1
- バジル小さじ1
- オレガノ小さじ1
- 塩小さじ1/2
- 胡椒小さじ1/2
オニオンパウダー小さじ1
作り方
- 大きな鋳鉄鍋で油を熱し、火にかけておきます。 熱くなったらにんにくのみじん切りとさいの目に切ったさつまいもを加える。 時々かき混ぜながら、焼き色がつくまで5～7分ほど焼く
- 七面鳥のひき肉とすべてのスパイスを加え、約5分焼く
- 七面鳥に半分ほど火が通ったところで、ピーマンとタマネギを加える。 火からおろし、召し上がれ！
注意事項
ターキーは調理中に多くの液体を放出することができます。 その場合は、フライパンをシンクに移し、余分な水分を切ってからコンロに戻し、手順3でピーマンと玉ねぎを加えてください。
キーワード Whole30 egg free breakfast, whole30 breakfast, one pot meal, paleo
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