Why Retinol Is the Best Anti-Aging Ingredient You Ask to Dermatologists
This article was medically reviewed by Mona Gohara, M.D……。 a board-certified dermatologist and member of the Prevention Medical Review Board on December 14, 2019.
最近、流行のスキンケア成分が話題に事欠きませんが、皮膚科医が常に（良い意味で）夢中になるのは、レチノールです。 その中でも、皮膚科医がいつも（良い意味で）熱狂するのがレチノールです。これは、あなたの肌に多くのことを行うことができるスーパーヒーローの添加物の1つであり、本当であるにはあまりにも良いように思われます。 しかし、幸いなことに、それは単なる誇大広告ではありません – その有効性をバックアップするための研究のトンがあります。
実際には、クレンザー、モイスチャライザー、およびSPFを超えて彼らのスキンケアのルーチンを取りたい人は、ミックスにレチノールを追加することを検討する必要があり、メラニー-パーム、MD、ボード認定皮膚科医とカリフォルニア州のスクリプスエンシニタス記念病院の臨床教授氏は述べています。
それは、日焼け止めの隣に、レチノールは間違いなく、我々は老化と紫外線ダメージの初期の兆候を防ぐだけでなく、それらが表示されたら、これらの細かい線、しわ、肌の変色を逆に持っている最も強力な局所的なだからです。 また、ニキビ対策にも効果的です。
さて、自慢話はこれくらいにしましょう。
レチノールとは何ですか、そしてそれは正確にどのように動作しますか？
レチノイドはビタミンA誘導体で、ニキビからシワまで、肌の問題のバイキングを治療するために皮膚に使用されています。
これらの誘導体は、いくつかの異なる名前で知られ、さまざまな強さがあります（それゆえ、それらを取り巻くすべての混乱があります）が、処方強度のオプションは通常レチノイドと呼ばれ、より強力でない市販の品種はレチノールとしてよく知られています。 (他のOTCのビタミンAの形態は、多くの放送を獲得していないレチナールアルデヒドとプロピオン酸レチニルのようなレチニルエステルを含む)
トレチノインとtazaroteneなどの処方強度のレチノイドは、すでに活性型である-つまりレチノイン酸-彼らははるかに強く、皮膚の外観を改善するのに時間がかからないので、彼らはずっとです。 (欠点：強いものはより刺激になる傾向がある。)
Retinols, 一方、彼らはあなたの肌に適用されるまでアクティブではありません、ジョシュアZeichner、MD、ニューヨーク市のシナイ山医療センターの皮膚科で化粧品と臨床研究のディレクターは言う。 しかし、それは必ずしもOTCレチノールが処方強度のレチノイドと同じくらい有効ではないことを意味するものではありません、博士はパームは言う。 また、「レチニルエステルは変換されるために2つのステップを経る必要があるため、一般的に耐性が高く、ビタミンAのより穏やかな形態の1つと考えられています」と、Zeichner博士は付け加えます。
レチノールの利点は何ですか？ 「レチノールが皮膚のレチノイド受容体に結合すると、細胞のターンオーバーが促進され、コラーゲンの生成が促されます」と、ザイクナー博士は言います。 これは、より深い皮膚の層を厚くし、皮膚の保水能力を高め、その過程で小じわを改善します。
また、皮膚の最上層（角質層として知られている）を薄くすると、博士はパーム氏は述べています。 これと細胞のターンオーバーの上昇の間に、定期的にレチノールを使用すると、皮膚の変色（厄介な年齢層の斑点など）を最小限に抑え、トーンとテクスチャを均等にし、他の局所薬の皮膚の吸収を改善するのに役立ちます。
「皮膚のターンオーバーに加えて、レチノールは油腺と毛包の機能を正常化するのに役立ち、したがって、ニキビに有用である」と博士はパームは言う。
レチノールの副作用はありますか？
レチノールの主な問題は、著しい乾燥と肌荒れを引き起こす可能性があることです。 「このビタミンA誘導体の量が多すぎると、細胞のターンオーバーが速くなりすぎて、肌のバリア機能が低下することによって、肌を刺激します」と、パーム博士は言います。
刺激を回避するには、肌を順応させる時間を与えることが役立ちます。 そのため、このような弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の?
❗You don’t need to apply a lot of product. 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱う。 2週間後、あなたの肌がうまく調整されている場合は、一日おきにあなたのレチノール使用を跳ね上げてみて、「オフ」の日には、乾燥と戦うために基本的な、水和保湿剤（CeraVeからこの1のような）を使用して、博士はイリヤスは言う。 究極の目標は、毎晩の使用にあなたの方法を動作するように、またはあなたの肌は刺激sans.
このすべてを行うには、レチノールは、あなたの肌はより敏感な太陽を残すことができるので、日焼け止め毎朝スラッターに確認してください
「人はレチノールの完全に不寛容であれば、bakuchiolを含む製品を使用して検討」博士はパームは述べています。 また、”ugg “は “ugg “ではなく、”ugg “であり、”ugg “は “ugg “であり、”ugg “は “ugg “である。
「レチノールは、活性レチノイン酸に変換する私たちの肌の能力に依存しているので、これは常に迅速または一貫した結果を与えるとは限らない」と博士はIlyasは言う。 “形成された活性レチノイン酸の量は、製品に含まれるレチノールの量、レチノイン酸に変換する私たちの肌の能力、およびプロセスが発生するための時間に基づいています。”
ボトムライン。 レチノールは長期戦です。 「変換に時間がかかり、皮膚に蓄積されるのに時間がかかります」とイリヤス博士は言います。 それはあなたの夜のスキンケアのルーチンに組み込まれるべきであり（分子は光によって容易に不活性化されると、Zeichner博士は言う）、効果は時間をかけて起こるので、一晩ではなく、一貫して適用されます
レチノールを使用すべきではない人はいますか？
研究では、レチノイドが先天性異常を引き起こす可能性があることが示唆されています。 レチノールは乾燥を悪化させ、その効果を実感しにくくすることがあります。 “私はあまりにもレチノール使用上の私の酒さの傾向がある患者を注意する傾向がある、”博士イリヤスは言う。 「彼らはすでに持続的な赤みにイライラしている、これはそれを悪化させる可能性があります」
それはレチノールを使用して問題の外にあると言うことではありませんが、あなたの肌に応じて、それは皮膚科医からの指導を必要とするかもしれません。
Check out these expert-approved picks at every budget below:
「この血清は、皮膚の刺激を最小限に抑えながらレチノールの安定性を維持するのに役立つ特別な技術を使用しています」とZeichner博士は言います。 ボーナス：それは財布に優しいです。
このナイトクリームは単品でも、いつも使っている夜の保湿剤の下に使ってもOKです。 オイルフリーでノンコメドジェニックなので、吹き出物の心配もありません。
「CeraVeはブランドとして、肌のバリア機能を維持することにフォーカスしているので、敏感肌の人に最適です」とイリヤス博士は言います。 “彼らのレチノール美容液は、耐容性が高い傾向があり、あまりにもよく働く。”
レチノールに加え、このナイトクリームには一流の保湿成分とナイアシンアミド（別名：ビタミンB3）が含まれており、刺激を最小限に抑えて輝きをアップさせることができます。
「これらのレチノール配合は、皮膚に対する刺激を減らすことができるようエモリエントベースになっています」とパーム博士が言います。 また、肌の修復力を高めるのに役立ついくつかの抗酸化物質を含んでいます（これはレチノールに適応するときに本当に便利です）。
ちょっと贅沢ですが、SkinMedicaのレチノールコンプレックスは、効果の高いレチノールに、抗炎症剤、抗酸化剤、保湿剤などを配合し、肌のバリアをベストな状態に保ってくれます。 このサイトでは、「My Favorite Enemies」をご紹介します。 購読はこちらから。 Apple Newsはこちらからダウンロードして、「予防」をフォローしてください。
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