Dlaczego moje mleko jest wodniste?

Dlaczego moje mleko jest wodniste?

Czasami, kiedy wkładasz odciągnięte mleko do lodówki, oddziela się ono tak, że na górze jest warstwa tłuszczowa, a na dole wodnista. Jest to całkowicie normalne! Oto wszystko, co musisz wiedzieć o wodnistym mleku matki.

Czy oddzielanie się mleka matki jest normalne?

Tak. Poniższe zdjęcie jest dobrą ilustracją tego, jak wygląda normalne mleko matki po kilku godzinach w lodówce:

Tutaj widać, że mleko się rozdziela, z warstwą tłuszczu/śmietany na górze i bardziej wodnistą warstwą mleka matki na dole.

(Możesz chcieć wymieszać warstwy, kiedy nadejdzie czas, aby podać butelkę tego mleka dziecku. Odkryłam, że podgrzewanie i mieszanie mleka działa dobrze.)

Co decyduje o tym, ile tłuszczu jest w mleku matki?

Podstawowym czynnikiem, który decyduje o zawartości tłuszczu w mleku matki jest to, jak pusta jest pierś.

Im bardziej pusta pierś, tym bardziej tłuste mleko.

Im pełniejsza pierś, tym niższa zawartość tłuszczu w mleku.

Z tego powodu mleko odciągnięte na początku sesji karmienia piersią lub odciągania pokarmu jest zazwyczaj bardziej wodniste niż mleko odciągnięte na końcu. (Jednakże, jeżeli sesje mają miejsce blisko siebie – i pierś nie ma czasu na ponowne napełnienie – może to nie zawsze być prawdą.)

Mleko z piersi, które jest odciągane na początku sesji karmienia piersią lub odciągania pokarmu nazywane jest mlekiem przednim, podczas gdy mleko na końcu sesji nazywane jest mlekiem tylnym.

Czy mleko matki i mleko matki to różne rodzaje mleka?

Nie.

Zawartość tłuszczu w mleku matki zmienia się w trakcie karmienia piersią lub odciągania pokarmu, ponieważ mleko jest przechowywane w piersi. Gdy piersi produkują mleko, kuleczki tłuszczu w mleku przyklejają się do siebie nawzajem, jak również do pęcherzyków płucnych.

Gdy mleko jest odciągane, mniej lepkie części (tj. części wodniste, mniej tłuste) wypływają jako pierwsze. W miarę upływu czasu karmienia lub odciągania pokarmu coraz więcej kuleczek tłuszczu rozpływa się i wypływa, dając w efekcie coraz bardziej tłuste mleko.

Czy wodniste mleko matki jest dobre dla Twojego dziecka?

Słowem, tak. Zarówno tłuste mleko jak i wodniste/mniej tłuste mleko są dobre dla Twojego dziecka i ważne jest, aby Twoje dziecko otrzymywało je oba.

(Pomyśl o tym, kiedy jesz posiłek – przez większość czasu chcesz zarówno substancji do wypełnienia jak i napoju, aby pozostać nawodnionym. Jeśli masz tylko jedno lub drugie, możesz czuć się niekomfortowo lub niezadowolony.)

Jeśli twoje dziecko dostaje zbyt dużo wodnistego mleka, może to spowodować problem zwany brakiem równowagi między mlekiem matki a mlekiem matki. Może się to zdarzyć, na przykład, jeśli Twoje dziecko jest karmione piersią i zmienia piersi, tak że wypełnia się mlekiem przednim po obu stronach, zanim dotrze do mleka tylnego w którejkolwiek z nich.

Więcej na temat braku równowagi mleka przedniego/tylnego tutaj.

Czy jedzenie różnych pokarmów może pomóc w wytworzeniu bardziej tłustego mleka matki?

Badania pokazują, że to, co jesz ma niewielki lub żaden wpływ na ilość tłuszczu lub kalorii w mleku matki – kobiety w warunkach głodu produkują mleko, które zapewnia optymalne odżywianie dla ich babies.

Jednakże to, co jesz może mieć wpływ na rodzaje tłuszczu w twoim mleku.

Na przykład, badanie wiejskich i miejskich matek żyjących w Republice Południowej Afryki, którzy jedli znacząco różne diety, okazało się, że skład mleka z dwóch grup były również różne. Kobiety wiejskie jadły tradycyjną dietę o niskiej zawartości białek zwierzęcych i tłuszczów, podczas gdy kobiety miejskie jadły bardziej zachodnią dietę. Ich mleko miało różne procent jednonienasyconych kwasów tłuszczowych w oparciu o to, co jedli.

Co to oznacza? Jedzenie większej ilości tłuszczu lub pewnych rodzajów żywności nie zwiększy ilości tłuszczu w mleku. Jednak rodzaj tłuszczu, który spożywasz może wpłynąć na rodzaj tłuszczu w mleku matki.

(W skrócie, po prostu jedz zdrowo/normalnie. Nie musisz stosować określonej diety, aby Twoje dziecko mogło czerpać korzyści z Twojego mleka matki.)

Czy jest coś, co MOŻESZ zrobić, aby zwiększyć ilość mleka tylnego?

W większości przypadków nie ma się czym martwić. Jeśli Twoje dziecko jest szczęśliwe i dobrze się rozwija, nie musisz się martwić o zwiększenie ilości mleka tylnego na podstawie tego, jak wygląda Twoje mleko, kiedy się oddziela. (Znaczenie cienkiej warstwy śmietany nie jest koniecznie czymś czym należy się martwić, jeśli dziecko ma się dobrze.)

Jednakże, jeśli obawiasz się, że brak równowagi między mlekiem matki a mlekiem matki może być dla ciebie problemem, są pewne rzeczy, które możesz zrobić.

Jeśli jesteś matką karmiącą, możesz chcieć spróbować karmienia blokowego.

Jeśli odciągasz wyłącznie pokarm, możesz chcieć sprawdzić, czy dłuższe sesje odciągania (być może rzadziej) pomogą. Ponieważ mleko, które odciągasz, jest bardziej tłuste, gdy Twoje piersi są mniej pełne, im bardziej opróżnisz piersi, tym bardziej tłuste mleko otrzymasz.

Mam nadzieję, że to pomoże Ci odpowiedzieć na wszelkie pytania dotyczące wodnistego mleka w piersiach! Daj mi znać, jeśli masz jakieś pytania w komentarzach.

.