Watch What Happened When This Guy Walked 100 Miles in a Week
Chodzenie na długie spacery zawsze było jedną z prostych przyjemności życia. Teraz, gdy wszyscy żyjemy w zamknięciu, oferuje to również błogosławione wytchnienie od życia w zamknięciu. W nowym filmie, YouTube’s Simple Man bierze długi, samotny spacer i zamienia go w wyzwanie fitness, stawiając sobie za cel pokonanie 100 mil w ciągu tygodnia.
Aby osiągnąć swój cel, musi przejść około 14,3 mil dziennie, czyli 31 000 kroków. Według jego własnych obliczeń, może on pokryć 1000 kroków w 8 minut w swoim normalnym tempie, co oznacza, że musi chodzić przez 4 godziny każdego dnia, aby osiągnąć swój cel.
Choć może to brzmieć dość prosto, całe to chodzenie wkrótce zbiera swoje żniwo na jego ciele. „Szóstego dnia moje ciało było wyczerpane” – mówi. Oprócz ekstremalnego zmęczenia fizycznego, które narasta w ciągu tygodnia, jego stopy są bardzo poobijane, a on sam traci paznokieć. Na plus, zaczyna zauważać zwiększoną definicję w swoich mięśniach łydek.
Do końca tygodnia, przekroczył swój pierwotny cel i przeszedł 109,32 mil, lub 234,000 kroków. Według jego własnego trackera, dodatkowa aktywność fizyczna pomogła mu spalić dodatkowe 20 140 kalorii. Pod koniec siedmiu dni stracił 4,2 funta, jego tkanka tłuszczowa spadła o 0,9 procent, a także zauważył niewielką poprawę ciśnienia krwi, które spadło z 122/88 do 117/82.
W dodatku do doświadczania uczuć euforii podczas jego spacerów, podobnych do „haju biegacza”, on również bardziej dziwacznie twierdzi, że urósł cal w wysokości w ciągu tygodnia, prawdopodobnie jako efekt uboczny wzmocnienia efektu wszystko, że chodzenie miał na jego kręgosłup.
Przyznaje on, że przejście 100 mil lub 234,000 kroków w jednym tygodniu nie jest dokładnie praktycznym lub zrównoważonym celem (chyba, że chcesz stracić wszystkie paznokcie u nóg), wyniki, którymi cieszy się na końcu wyzwania mogą być traktowane jako dowód korzyści płynących z utrzymania się przy treningach sercowo-naczyniowych.
