Vezi ce s-a întâmplat când acest tip a mers pe jos 100 de mile într-o săptămână
Mersul la o plimbare lungă a fost întotdeauna una dintre plăcerile simple ale vieții. Acum că trăim cu toții în izolare, aceasta oferă și o binecuvântată amânare a vieții în izolare. Într-un nou videoclip, omul simplu de pe YouTube ia plimbarea lungă și solitară și o transformă într-o provocare de fitness, stabilindu-și obiectivul de a parcurge 160 de kilometri în decurs de o săptămână.
Pentru a-și atinge obiectivul, el trebuie să meargă în jur de 14,3 mile pe zi, sau 31.000 de pași. După propriile sale calcule, el poate parcurge 1.000 de pași în 8 minute în ritmul său obișnuit, ceea ce înseamnă că trebuie să meargă timp de 4 ore în fiecare zi pentru a-și atinge obiectivul.
În timp ce acest lucru poate părea destul de simplu, tot acest mers pe jos își pune repede amprenta asupra corpului său. „Ajuns în ziua a șasea, corpul meu era epuizat”, spune el. Pe lângă oboseala fizică extremă pe care o acumulează de-a lungul săptămânii, picioarele sale au ajuns destul de lovite și își pierde o unghie de la picior. Partea bună este că începe să observe o definiție crescută a mușchilor gambei.
Până la sfârșitul săptămânii, și-a depășit obiectivul inițial și a mers 109,32 mile, sau 234.000 de pași. Conform propriului său tracker, activitatea fizică suplimentară l-a ajutat să ardă 20.140 de calorii în plus. La finalul celor șapte zile a slăbit 4,2 kilograme, grăsimea corporală a scăzut cu 0,9 procente și, de asemenea, observă o ușoară îmbunătățire a tensiunii arteriale, care a trecut de la 122/88 la 117/82.
Pe lângă faptul că experimentează sentimente de euforie în timpul plimbărilor sale, asemănătoare cu „runner’s high”, el susține, de asemenea, în mod mai bizar, că a crescut cu un centimetru în înălțime în timpul săptămânii, posibil ca efect secundar al efectului de întărire pe care toate aceste plimbări l-au avut asupra coloanei sale vertebrale.
În timp ce el recunoaște că mersul pe jos de 160 de kilometri sau 234.000 de pași într-o singură săptămână nu este tocmai un obiectiv practic sau sustenabil (cu excepția cazului în care doriți să vă pierdeți toate unghiile de la picioare), rezultatele de care se bucură la sfârșitul provocării pot fi luate ca dovadă a beneficiilor de a ține pasul cu antrenamentele cardiovasculare.
