Är ”Keto Crotch” verkligen en biverkning av ketodieten?
(Foto: Getty Images) Getty
”Keto andedräkt” är den illaluktande andedräkt som du kan förvänta dig att få när du äter ketodiet. Men ska du också sänka dina förväntningar? Till exempel ner i skrevet?
Tydligen finns det klagomål på anslagstavlor och sociala medier om vad som kallas ”keto crotch”, en ovanlig lukt som emanerar från mellan benen när man håller på med keto-dieten. Här är till exempel ett inlägg från Reddit:
Hej damer!
Jag har hållit på med dieten i ungefär en och en halv månad nu och jag har märkt att min vaginala lukt har blivit MYCKET starkare… (Det luktar som en blandning mellan urin och flytningar… Jag är inte riktigt säker på hur vaginor ”ska” lukta. Många säger ”myskig” men jag känner att det är ett för milt ord… Det är mycket starkare än ”mysk” för mig :/ ). Min flytning är vit till färgen och det luktar inte fiskigt. Ibland när det torkar på mina underkläder är det ljusgult? Har detta hänt någon tidigare? Beror det på min ändrade kost (kan någon i så fall förklara varför?), eller kan det vara något annat?
Alla bidrag eller råd skulle vara till hjälp, tack!
Andra personer på detta forum svarade med meddelanden som:
- ”Oh boy, yes. Under de första månaderna hände det lite extra luktgrejer överallt – i skrevet och på annat sätt. Men den goda nyheten är att det lugnar ner sig och försvinner när man har varit keto ett tag.”
- ”Jag är glad att detta postades för jag bytte precis mina underkläder IGEN idag för att jag luktade äckligt. Jag vet åtminstone att jag är i ketos, antar jag.”
- ”Det är hemskt. Jag måste ha trosskydd (hatar det namnet!) i min väska och byta dem varannan timme. Det är jobbigt men sparar på att behöva byta trosor hela dagen!”
- ”Keto crotch. Det är en mycket viktig grej. Vänta bara tills du tränar och känner lukten av den där fukten. Tack och lov säger min man, som skjuter från höften, att det egentligen inte är så märkbart. Återigen, bara när jag är dränkt i svett.”
Som du kanske vet är ”keto diet” en förkortning för ketogen diet, för vem har tid att säga ”genic”. Det är en fettrik, måttligt proteinrik och lågkolhydratkost där cirka 80 % av kalorierna kommer från fett, 15 % från protein och endast 5 % från kolhydrater. Målet med dieten är att framkalla ketos i din kropp. Teorin är att din kropp vanligtvis förlitar sig på att förbränna kolhydrater som du äter snarare än fettdepåerna i kroppen för att få energi. Tanken är att genom att kraftigt begränsa mängden kolhydrater i din kost kan din kropp tvingas bränna kroppsfett i stället. Att bryta ner detta fett resulterar sedan i ketoner, vilket inte är någon acapellagrupp, utan istället organiska föreningar som består av kol-, väte- och syreatomer. En typ av keton som produceras är aceton, som finns i vissa typer av nagellacksborttagningsmedel. Denna ackumulering av ketoner kan resultera i ”ketoandedräkt”, vilket är en illaluktande dålig andedräkt av ruttna frukter eller metall som kan lukta lite som, överraskande, överraskande, nagellacksremover.
Frågan är då om ditt skrev är som din mun. Inte i allmänhet utan i det specifika fallet med ketoner. Det vill säga, kan ketoner när man går på ketodiet också ackumuleras i skrevet och sedan senare leda till en ny lukt? Om du är kvinna kan ketoner dessutom förändra surheten i din vagina, vilket kan skapa en miljö som är mer gynnsam för vissa typer av mikroorganismer? Lukten i din vagina kan faktiskt bero på sammansättningen av mikroorganismerna där. Vissa lukter, som en stark fisklukt, kan vara resultatet av en överväxt av vissa mikroorganismer som bakterier, vilket är fallet vid bakteriell vaginos.
I teorin är allt detta möjligt. En studie som publicerades i Journal of Nutrition fann faktiskt ett samband mellan att ha svårare bakteriell vaginos och att konsumera kost som innehåller mer totalt fett och mättat fett. Men keto-dieten är fortfarande ett relativt nytt raseri, och inte tillräckligt många vetenskapliga studier har gjorts för att avgöra om ”keto crotch” verkligen är en risk med keto-dieten.
livsstil.” (Foto: Jacopo Raule/Getty Images) Getty
Inte alla köper ”keto crotch” som ett verkligt fenomen. Vissa hävdar att det är en skritt eller snarare en krycka för att kritisera dieten. Här är ett exempel på en Tweet som väcker en konspirationsteori:
Så Weight Watchers och Jillian Michaels förlorar pengar på grund av keto-dieten, och helt plötsligt trycker tidningarna som de köper annonser i artiklar om Keto Crotch?
Per Dr. @BrianLenzkes follow the money trail…
– Tro (@DoctorTro) March 1, 2019
Om du vill göra dig några fiender väldigt snabbt är det bara att hoppa in på sociala medier och säga ”keto-dieten stinker”. För det finns säkert ett antal människor som svär på keto-dieten. En del av dem kommer till och med att svära åt dig om du säger något dåligt om dieten. Anhängare av dieten hävdar att keto-dieten hjälper dig att gå ner i vikt relativt snabbt, rensar ditt sinne, får dig att må bättre och till och med rensar din akne, eftersom du inte längre får i dig kolhydrater som ”orsakar inflammation”. Människor som ifrågasätter dieten har uttryckt farhågor om huruvida det är effektivt och hälsosamt att upprätthålla en diet med så hög fetthalt i det långa loppet. När allt kommer omkring kan fettrika dieter öka risken för olika kroniska sjukdomstillstånd som hjärtsjukdomar och cancer. Dessutom innebär kortsiktig viktnedgång inte nödvändigtvis en viktnedgång på längre sikt.
Summan av kardemumman är att det inte har gjorts tillräckligt många vetenskapliga studier, särskilt inte på längre sikt, för att verkligen fastställa alla potentiella risker och fördelar med keto-dieten. Många av de påståenden som finns på Internet, i sociala medier eller på tv i endera riktningen är anekdotiska, vilket innebär att det är enskilda personer som berättar om vad som ska ha varit deras erfarenheter. Ta allt du hör som inte stöds av vetenskapliga bevis med ett korn av salt (men inte för mycket salt eftersom för mycket kan vara dåligt för dig.)
Därmed behöver fler personer som upplever ”keto crotch” besöka läkare för att avgöra vad som verkligen händer. Det kan vara så att en del av de personer som hävdar ”keto crotch” istället upptäcker lukter som inte är relaterade till deras kosthållning. Många olika lukter kan emanera från ditt skrev, vissa är normala, andra inte. Omvänt, vem vet med säkerhet vad en drastisk förändring av din kost kan göra med olika delar av din kropp? Det finns fortfarande mycket okänt om kopplingarna mellan kosten och dina olika kroppsfunktioner. Du är ett komplext system med många okända faktorer. Keto crotch kan vara ett verkligt fenomen, men det behövs fler vetenskapliga bevis och studier.
Det är dock ännu oklart om ”keto crotch” är ett strikt kvinnligt fenomen eller om män också upplever ovanliga lukter i sina skrev. Hur som helst behövs det mer sniffande, på ett vetenskapligt sätt alltså.
Tänk på att om ditt skrev börjar lukta mycket ovanligt, oavsett om du äter keto-diet eller inte, så kanske du vill träffa din läkare. Berätta inte bara för alla på Reddit om hur mycket ditt skrev luktar. Oavsett ditt kön kan en ovanlig lukt vara ett tecken på en infektion eller något annat tillstånd som behöver rätt läkarvård. Även om du inte har något medicinskt problem kan din läkare berätta för dig vilka typer av lukter som är normala och inte normala. Med andra ord kan han eller hon minska din oro för vad som händer i den nedre delen av din kropp.
Följ mig på Twitter eller LinkedIn. Kolla in min webbplats.