10 tecken på astma som alla borde känna till

10 tecken på astma som alla borde känna till

Du kanske tror att du känner till tecknen på astma eftersom det verkar vara ett av de sjukdomstillstånd som är helt omisskännliga. Det är ganska uppenbart om du bara … inte riktigt kan andas, eller hur? Visst, men astmasymptom kan uppträda med mycket mer komplexitet och subtilitet än så. ”Många människor inser inte att de har astma och hanterar dagliga symtom”, säger Purvi Parikh, M.D., en allergiker och immunolog vid Allergy & Asthma Network, till SELF. På grund av detta bör du vara medveten om tecknen på astma så att du inte skriver av dem i månader eller till och med år utan att inse att du har detta ihållande – och i slutändan behandlingsbara – hälsotillstånd.

Se mer

Vad är astma egentligen?

Först upp, en liten uppfräschning av anatomin: Dina luftvägar, som sträcker sig mellan din näsa och mun och dina lungor, har den mycket viktiga uppgiften att transportera luft in och ut ur kroppen, enligt National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). När du har astma orsakar utlösande faktorer som djurpäls, pollen, mögel, kall luft, cigarettrök, motion och luftvägsinfektioner som förkylning att dina luftvägar blir inflammerade, enligt NHLBI. Denna inflammation kan orsaka svullnad, vilket i sin tur kan få musklerna runt dina luftvägar att dra ihop sig, vilket gör det svårt att få in och ut luft. Samtidigt kan dina luftvägar också utsöndra mer slem än vad de brukar göra, vilket gör det ännu svårare att andas.

Experter vet inte exakt vad som gör att vissa människor får astma när andra inte får det, men det är ganska säkert att anta att det troligen är en kombination av miljöfaktorer och genetiska faktorer. Om till exempel någon i din närmaste familj har astma är det mer sannolikt att du också får det, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Utöver detta är den allmänna orsaken ett starkare svar än normalt från ditt immunförsvar på vissa utlösare, vilket är anledningen till att du får all denna inflammation när personer utan astma inte får det, säger NHLBI.

På tal om utlösare, alla har olika utlösare. För vissa människor blossar astman upp i specifika situationer, enligt Mayo Clinic. Det är till exempel möjligt att ha träningsinducerad astma, yrkesrelaterad astma och allergiinducerad astma. Träningsinducerad astma är ungefär vad det låter som, och kan vara värre när luften är torr och kall. Din arbetsplats kan utlösa yrkesrelaterad astma om du är i närheten av irriterande ämnen som kemiska ångor, gaser eller damm. Allergiframkallad astma uppstår i samband med luftburna ämnen som pollen, mögelsporer, avfall från kackerlackor eller partiklar från hud- och husdjursskikt. Du kan läsa mer om dessa och de andra olika typerna av astma här.

Så, vilka symtom bör du hålla utkik efter?

Vilka tecken på astma du kan uppleva skiljer sig från person till person och vissa är vanligare än andra, säger Raymond Casciari, M.D., lungläkare vid St. Joseph Hospital i Orange, Kalifornien, till SELF. Det är möjligt att du får en så mild reaktion på en av dina personliga astmautlösare att du inte lägger märke till det. Men om effekterna blir värre kan de förvandlas till en astmaattack, vilket är en potentiellt livshotande exacerbation av astmasymtomen. Därför är det så viktigt att känna till de vanligaste tecknen på astma, även de mer subtila.

Gemensamma symtom på astma

Det här är klassiska astmasymptom som du bör känna till:

1. Ansvårt andetag: Detta är en uppenbar komplikation som inträffar när du inte kan få tillräckligt med syre på grund av hur dina luftvägar och de omgivande musklerna reagerar på astmautlösare, säger Sadia Benzaquen, läkare, lungläkare och docent vid avdelningen för internmedicin vid University of Cincinnati College of Medicine, till SELF.

2. Hosta: Detta är en uppenbar komplikation som inträffar när du inte kan få tillräckligt med syre på grund av att dina luftvägar och de omgivande musklerna reagerar på astmautlösare: När ett irriterande ämne kommer in i halsen eller luftvägarna stimulerar det nerver som uppmanar hjärnan att få musklerna i bröstet och buken att driva ut luft från lungorna med en hosta, enligt Mayo Clinic. Eftersom en känslighet för irriterande ämnen kan orsaka astmasymptom är hosta ett utmärkande tecken på detta tillstånd, säger dr Benzaquen. Faktum är att det är det vanligaste tecknet på astma som dr Parikh har sett människor ignorera.

3. Visslan: När dina luftvägar förträngs har du inte lika mycket utrymme att andas genom. Som ett resultat av detta kan du få en väsande andning, som kan låta ungefär som det visslande ljud du kan höra om du andas genom ett sugrör, säger Dr. Parikh.

4. Kista: När du har astma är det svårt att få in luft – men det är också svårt att få ut luft, säger dr Casciari. ”Om du tar ett riktigt djupt andetag och sedan försöker ta ytterligare ett ovanpå det känns bröstet trångt. Det är så det kan kännas när man har astma, eftersom luften fastnar där”, säger han.

Vissa personer kan ha dessa mindre vanliga tecken på astma:

1. Enbart en hosta som inte går över: Okej, vi nämnde att hosta kan vara ett av många vanliga tecken på astma – men en ihållande hosta kan också vara det enda tecken på astma du har. Det beror på att det finns en typ av astma som kallas hostvariant astma, enligt American College of Allergy, Asthma and Immunology. Om du har den kan du hosta som svar på utlösande faktorer som pollen, djurhår och mögel, men du kommer inte att uppleva andra tecken på astma, som väsande andning eller andfåddhet, säger May-Lin Wilgus, M.D., lungläkare och biträdande klinisk professor vid UCLA, till SELF.

2. Sömnsvårigheter: ”Astma får människor att plötsligt vakna upp ur sömnen på grund av andnöd, hosta eller väsande andning, säger Anastasiya Kleva, läkare och legitimerad allergolog på ENT and Allergy Associates NY, till SELF. Detta beror sannolikt på att kroppen på natten kan frisätta högre nivåer av stresshormonet kortisol som kan främja mer kroppslig inflammation, bland annat i luftvägarna. Det kan leda till att luftvägarna förträngs och få dig att hosta, vilket kan väcka dig, säger Dr Wilgus.

3. Snabb andning: Om du har för mycket problem med att helt och hållet driva ut luften ur lungorna, vilket kan hända ofta om du har astma, kan det hända att du automatiskt andas snabbare för att kompensera för det, säger Dr Casciari.

4. Svårt att träna: Det är stor skillnad mellan att bli trött för att du anstränger dig extra mycket på gymmet och att känna sig avtorkad för att du har astma. Några tecken på att du kan ha problem med astma, enligt Mayo Clinic: Du hostar och väser regelbundet när du tränar, du känner dig trång i bröstet, du kämpar mer än du tycker att du borde för att hämta andan när du slutar, du känner dig fortfarande trött flera timmar efter att du tränat och du känner dig otränad trots att du vet att du inte är det. Dessa symtom börjar vanligtvis under eller direkt efter träningen och kan pågå i uppåt 30 minuter.

5. Omfattande förkylningar: Att vara fruktansvärt förkyld eller bli sjuk hela tiden betyder naturligtvis inte automatiskt att du har astma. Men personer med astma har ofta virusinfektioner som verkar pågå längre och vara värre än vad andra upplever, eftersom infektionen orsakar ännu mer inflammation i deras luftvägar, säger dr Casciari. Om du märker att du tenderar att bli helt slut när du är förkyld medan dina vänner verkar klara sig med hjälp av medicin och extra näsdukar, är det värt att flagga för din läkare.

6. Kontinuerlig trötthet: Astma begränsar kroppens förmåga att effektivt samla in syre. När du inte kan få tillräckligt med syre i kroppen kan det få dig att känna dig trött, säger Dr Kleva. Det finns uppenbarligen många anledningar till varför du kan känna dig trött regelbundet, men om du brottas med trötthet som verkar onormal är det alltid värt att prata med din läkare, oavsett om du tror att det är astma eller inte.

Om du misstänker att du kan ha astma ska du definitivt gå till läkaren.

Läkaren kommer troligen att först göra en fysisk undersökning av dig för att undersöka ditt allmänna hälsotillstånd. Därefter kommer de troligen att låta dig genomgå några lungfunktionstester, till exempel en spirometri, som kontrollerar hur mycket luft du kan andas ut efter att ha tagit ett djupt andetag samt hur snabbt du kan utstöta luft, enligt Mayo Clinic. Eller så kan de göra ett toppflödestest, som mäter hur hårt du kan andas ut. Om du inte kan andas ut tillräckligt med luft eller andas ut snabbt kan det vara ett tecken på att dina lungor inte fungerar bra, vilket kan tyda på astma, säger dr Benzaquen.

Det finns andra undersökningar som de också kan använda, som att utsätta dig för metakolin, en känd (och mild) astmautlösare, för att se om dina luftvägar förträngs, eller allergitestning, eftersom allergier och astma så ofta hänger ihop.

Om du får diagnosen astma kommer den att ligga inom en av fyra kategorier, enligt Mayo Clinic. Mild intermittent astma innebär att du har minimala astmasymtom upp till två dagar i veckan och upp till två nätter i månaden, medan mild ihållande astma innebär att du upplever symtom oftare än två gånger i veckan, men inte mer än en gång per dag. Måttlig ihållande astma är svårare: Du har symtom en gång om dagen och mer än en natt i veckan. Slutligen, svår ihållande astma innebär ständiga symtom de flesta dagar och ofta även på natten.

Och här är vad du kan förvänta dig av behandlingen, som i allmänhet är antingen långsiktig och förebyggande eller kortsiktig för snabb lindring.

Ett av de viktigaste sätten att behandla astma är att undvika att bli utsatt för dina utlösande faktorer, säger Dr Wilgus. Det kan förstås kännas omöjligt om din utlösare är något som till synes finns överallt, som damm eller pollen. Även om du definitivt kan vidta åtgärder för att minska din exponering för dessa, är det svårt att undvika dem helt och hållet. Lyckligtvis finns det mediciner som kan hjälpa dig när du har gjort allt du kan när det gäller utlösare.

Astmamediciner faller i allmänhet i två kategorier: långsiktiga förebyggande mediciner och snabbverkande läkemedel som kan hjälpa dig när du har ett astmaanfall eller när du är på väg mot ett. Långsiktiga förebyggande mediciner som allergimediciner och inhalerade antiinflammatoriska kortikosteroider är utformade för att hjälpa till att kontrollera din astma så att du är mindre benägen att få en astmaattack överhuvudtaget, säger Mayo Clinic. Mediciner med snabb lindring (även kallade räddningsmediciner), som kortverkande beta-agonister som du använder via en inhalator, kan hjälpa dig att slappna av i luftvägarna när de är så pass upprörda att din astma blir märkbart sämre.

När du och din läkare har kommit fram till det bästa sättet att behandla din astma bör ni två skriva ner det hela i en astmahandlingsplan. Det är i huvudsak ett skriftligt dokument som beskriver din behandling, inklusive vilka mediciner du ska ta när din astma är välkontrollerad, vilka du ska vända dig till när du har vissa astmaproblem och vilka du ska prova när du får en astmaattack. Den innehåller också information som din läkares kontaktuppgifter och informerar dig om vilka astmasymtom som är tecken på att du bör söka omedelbar läkarvård. Gör inga misstag: Om du har astma är det viktigt att skapa en handlingsplan. ”Det är viktigt att ha en plan tillsammans med din läkare för vad du ska göra när dina astmasymtom blossar upp”, säger dr Wilgus.

En annan viktig sak att tänka på just nu: Om du har måttlig till svår astma kan du löpa större risk att bli mycket sjuk av COVID-19, enligt CDC, så se till att vara särskilt flitig med förebyggande åtgärder. Du kanske också vill prata med din läkare om hur du ska anpassa din astmahandlingsplan under pandemin, med tanke på att saker som stress och desinfektionsmedel kan utlösa astmaattacker. CDC har några rekommendationer för hur man undviker att utlösa en astmaattack när man desinficerar för att förebygga COVID-19 här.

Hur du än gör, resignera inte med att leva med astmasymptom som andningssvårigheter och hosta hela tiden. ”Astma är en mycket kontrollerbar sjukdom så länge man inte ignorerar tecken och symtom”, säger dr Parikh.

Relaterat:

• 5 fakta om allergisk astma, som bara är det värsta
• Hur du äntligen kan bli av med allt damm i hemmet som gör dig sjuk
• 5 vanliga allergener som i princip finns överallt och som får dig att känna dig som skit

.