15 enkla livsförändringar som du kan göra för att bli en bättre person
De flesta av oss vill vara en bättre person – vare sig vi är hemma, på kontoret eller bara när vi är ute och gör ärenden. Problemet är var exakt man börjar?
Jag insåg för ett par år sedan att jag ibland var en idiot mot människor som jag arbetade med och mot människor som jag känner att jag inte kunde få ut något värde av. Under de senaste åren har jag blivit en mycket bättre person genom att arbeta med mig själv.
Här är några av de saker som jag har implementerat i min dagliga rutin för att bli en bättre person på daglig basis.
Tänk efter innan du pratar
Ord kan ha stor vikt. Tänk på den första gången som din partner berättade för dig att han eller hon älskade dig. Hur fantastiskt kändes det? Men ord kan också vara sårande. Har du någonsin berättat ett olämpligt skämt eller kallat någon för ett blåljud? Du kände dig förmodligen ganska usel efteråt.
Ta alltid ett par extra sekunder på dig att tänka på effekten av dina ord innan du säger dem högt.
Att omfamna förändringar
Förändringar hjälper oss att växa som individer. I stället för att göra motstånd mot förändringar bör du vara öppen för att prova nya saker, även om de skrämmer dig. Du kanske till exempel är nervös för att prova den nya thailändska restaurangen i stan, men du kanske upptäcker din nya favoritrestaurang.
Förutom att omfamna förändring bör du också förespråka positiv förändring. Du kan starta en matinsamling eller ett återvinningsprogram på kontoret, som båda skulle göra ditt samhälle till en bättre plats.
Var tacksam
Enligt forskning är de som har tacksamhetsjournaler mer optimistiska och mår bättre om sina liv. Dessutom är de som diskuterar tacksamhet mindre avundsjuka på rikare människor, är mer villiga att hjälpa andra och kan förebygga hälsoproblem som kranskärlssjukdom.
Gör det rätta
Som vuxen bör du definitivt veta skillnaden mellan rätt och fel. Låt oss säga att du inte städar upp efter din hund efter att ha tagit den på promenad. Du behöver inte någon som påminner dig om att du borde städa upp röran. Du vet att det är ditt ansvar och att det inte är rättvist att lämna det där så att någon annan kan ta över.
Använd dina styrkor
Tänk på att dina färdigheter och talanger är en gåva. Låt dem inte gå till spillo. Om du kan spela gitarr, dela med dig av det till andra. Det kommer att ge dig och människorna i ditt liv glädje.
Address Your Weaknesses
Tidigare bör du också vara medveten om dina svagheter. Det är ytterligare ett sätt som hjälper oss att växa som individer. Ta dig tid att göra en lista över dina svagheter och sätt upp mål för att arbeta med dem.
Jag är en svår person att ha att göra med. Jag är medveten om detta. Lär dig att erkänna och ta itu med dina svagheter och hitta sedan sätt att göra dem bättre.
Ta hand om dig själv
Träna. Ät hälsosamt. Få tillräckligt med sömn. Du har hört dessa råd tusen gånger tidigare. Men att ta hand om sig själv är ett av de bästa sätten att göra sig själv till en bättre människa. Hur kan du till exempel gå ut och leka med dina barn när du alltid känner dig slö? Hur kan du vara mer produktiv på jobbet när du är utmattad? Du kommer inte bara att bli gladare och mer produktiv, dina nära och kära och kollegor kommer också att uppskatta det.
Var en hjälte
Det betyder inte att du måste ta på dig ett par strumpbyxor och en cape. Det innebär att hjälpa en äldre granne med matvarorna. Att öppna dörrar för andra. Att köpa en kopp kaffe åt personen framför dig när hennes kort blir nekat. Lyssna på en vän när hans förhållande just har tagit slut.
Att uppmärksamma andra
Känns det inte bra när någon frågar hur din dag har gått? Försök att göra detsamma för andra. Även om du måste anteckna påminnelser i din kalender kan det göra all skillnad i världen för någon när du följer upp viktiga händelser.
Sluta vara slösaktig
Bara för att du kan äta fem tallrikar mat på en buffé där du kan äta så mycket du vill betyder det inte att du måste göra det – slöseri är ett problem för restaurangbranschen. Du kan också minska vattenförbrukningen genom att duscha kortare tid och skapa mindre skräp genom att återvinna. Glöm inte heller att du kan spara el genom att dra ur kontakten med apparater som inte används. Under din del, oavsett hur liten den kan verka, kan vara riktigt viktig för miljön.
Var nyfiken
Vetenskap, som delades via The Huffington Post, visade att nyfikenhet kan bidra till att stärka relationer, hålla hjärnan stimulerad, minska ångest, hålla dig glad och hjälpa dig att lära dig – även ointressanta ämnen.
Förlåt dig själv och andra
Människor gör misstag – även när det är du som gör misstaget. Och ibland svider dessa misstag verkligen. Men i stället för att ägna din energi åt att hålla fast vid misstaget eller känna skuld, förlåta den personen – eller dig själv – och fokusera på framtiden. Kom ihåg att hämnd inte är bra för din hälsa, och den bästa hämnden är din är framgång och lycka.
Var inte otålig
När vi blir otåliga blir vi irriterade och kan göra något vi kommer att ångra. Fråga dig själv, hur skulle du känna dig om du skrek åt ditt barn eller en kollega för att du har bråttom att komma ut genom dörren på morgonen eller avsluta ett projekt? Genom att öva dig i tålamod kommer du inte bara att fatta bättre beslut, du kommer också att må bättre om dig själv varje dag.
Var dig själv
När du är autentisk kommer du att vara mer fokuserad, bygga upp mod, etablera din egen identitet och kunna definiera dina värderingar och övertygelser.
Sluta peka finger
Jag glömmer aldrig en lärare i grundskolan som sa till klassen: ”När du pekar med ett finger är det tre fingrar som pekar tillbaka till dig”. Vi möter alla hinder i livet, men du kan inte använda det som en ursäkt för att hålla dig tillbaka eller för att växa som person.
Med författaren och motivationstalaren Jack Canfields ord:
”Kom ihåg att det är du och bara du som är ansvarig för att upprätthålla din energi. Sluta klandra, klaga och hitta på ursäkter och fortsätt att agera i riktning mot dina mål, oavsett hur vardagliga eller högtflygande de är.”
En del av livet är att växa och bli en bättre människa – varje dag. Vilka steg arbetar du med för att förbättra ditt liv?
Mer från Inc.
- Hur personliga värderingar gör dig till en bättre ledare
- Är du snäll eller kan du vara snäll, vilket är det?
- 9 fantastiska saker som entreprenörer är för snälla för att skryta om