21 effektiva huskurer mot gastrit
Lider du av gastrit? Det är ett vanligt problem som kan drabba dig när som helst dag och natt. Illamående, smärta i buken och den brännande känslan i bröstet och halsen är definitivt inte trevligt att uthärda. Du behöver inte lida av denna sjukdom. Vi kommer att hjälpa dig att förstå vad detta tillstånd innebär och hur det kan behandlas med botemedel som du kan koka ihop hemma i den här artikeln.
Men innan vi går på jakt efter det perfekta husläkemedlet mot gastrit, låt oss förstå vad gastrit är!
Vad är gastrit?
Gastrit är i huvudsak en inflammation i magens innerslemhinna. Denna inre slemhinna kan eroderas vilket leder till ett sår. Magslemhinnan ansvarar för att producera magsyror och olika enzymer för matsmältningen. I ett inflammerat tillstånd producerar den mindre mängder av dessa kemikalier, vilket orsakar de olika symtomen (1, 2).
Gastritstyper
Gastrit är huvudsakligen av två typer. Dessa är –
(i) Akut gastrit – Detta börjar plötsligt och varar bara under en kort period.
(ii) Kronisk gastrit – När problemet inte behandlas blir det ett pågående problem som kan pågå i flera år (1, 2).
Låt oss nu titta på orsakerna till denna sjukdom i matsmältningssystemet.
Causer till gastrit
Den primära orsaken till gastrit är när magslemhinnan skadas. Detta kan ske på grund av olika orsaker –
- Ohälsosamma matvanor
- Överdriven rökning och dryckesanvändning
- Okontrollerad intag av smärtstillande läkemedel som ibuprofen och aspirin
- Helicobacter pylori-infektion (bakterieinfektion)
- Autoimmuna sjukdomar
- Extrem stress
- Virala infektioner som herpes simplex-virus (ses hos personer med låg immunitet) (1, 2)
.
Nedan följer tecken och symtom på gastrit.
Signaler och symtom på gastrit
Symtomen kan sträcka sig från mild irritation i buken som vi lätt kan ignorera till svår smärta som kan tyda på perforeringar i slemhinnan. Andra vanliga symtom på gastrit är –
- Nausea
- Kräkningar
- Appetitlöshet
- Magsmärta och uppblåsthet
- Oblig hicka
- Tarry stoolces
- Kräkningar av blod
.
De två sista tecknen kan visa sig vara farliga och kräver omedelbar läkarvård (1, 2). Det är inte så dystert som det låter! Om du inte aktivt ignorerar de tecken som din kropp ger dig om den misshandlade magsäcken bör du kunna bekämpa problemet ganska bra. Istället för att ta till receptfria läkemedel när gastriten visar sitt fula huvud, prova dessa beprövade huskurer som effektivt kan bekämpa gastrit.
Hemläkemedel mot gastrit
- Äppelcidervinäger
- Aloe Vera
- Bakningssoda
- Kokosnötsvatten
- Kål. Juice
- Kokosolja
- Grönt te
- Ingelé
- Joghurt
- Honung
- Jeeravatten
- Kefir
- Havregryn
- Ananas
- Slippery Elm
- Kurkmeja
- Marshmallow Root / Licorice Root
- Mastic Gum
- Potato Juice
- Rosemary
- Vitamin C
Få lindring från gastrit med dessa botemedel
Äppelcidervinäger mot gastrit
Bild: IStock
Du behöver
- 1 matsked äppelcidervinäger
- 1 tesked honung
- Ett glas vatten
Vad du ska göra
- Hälsa honung och vinäger i vattnet och blanda väl.
- Drick detta.
Hur ofta du bör göra detta
Drick detta en eller två gånger om dagen.
Varför detta fungerar
Äppelcidervinäger minskar den överdrivna syraproduktionen i magen och återställer balansen. Den dödar också de mikroorganismer som orsakar skador på magslemhinnan (3). Honung i denna dryck hjälper till att lugna den skadade magsäcken.
Tillbaka till TOC
Aloe Vera för gastrit
Du behöver
- 2 teskedar färsk aloe vera-gel
- Ett glas vatten
Vad du ska göra
Bland aloe-gelen med vattnet och drick det.
Hur ofta du bör göra detta
Du kan dricka 1-2 glas av detta varje dag.
Varför detta fungerar
Aloe vera-juice är extremt lugnande för den irriterade magen. Den minskar också inflammationen i magslemhinnan med sin antiinflammatoriska aktivitet. Eftersom den är ett antiseptiskt medel kan den också hämma de infektionsframkallande bakterierna (4).
Tillbaka till TOC
Bakpulver för gastrit
Bild: IStock
Du behöver
- 1 tesked bakpulver
- Ett glas vatten
Vad du ska göra
- Rör om bakpulvret i vattnet tills blandningen inte är grumlig längre.
- Drick detta.
Hur ofta du bör göra detta
Använd detta botemedel vid behov.
Varför detta fungerar
Den brännande känslan i magen som kan medföra gastrit kan man bli av med med detta botemedel. Bakpulver fungerar som ett antacidum och sänker syrenivåerna i magsäcken (5).
Tillbaka till TOC
Kokosvatten mot gastrit
Du behöver
Kokosvatten
Vad du måste göra
Drick ett glas av detta mellan måltiderna.
Hur ofta du bör göra detta
Drick 3-4 glas mjukt kokosvatten per dag.
Varför det här fungerar
Både ungt och moget kokosvatten har antiinflammatoriska egenskaper som kan vara fördelaktiga för att lugna din inflammerade magsida (6).
Försiktighet
Se till att kokosvattnet inte är syrligt eftersom det kan orsaka sura uppstötningar.
Tillbaka till TOC
Kålsaft för gastrit
Bild: iStock
Du behöver
Grönkål
Vad du måste göra
- Skär kålen i bitar som är tillräckligt stora för att kunna matas genom din juicepress.
- Extrahera en kopp färsk kåljuice och drick den.
Tillägg några morötter och selleristjälkar för att göra juicen nyttigare och godare.
Hur ofta du bör göra detta
Drick kåljuice 3-4 gånger om dagen.
Varför det här fungerar
Kål innehåller den sårläkande faktorn som kallas U-vitamin, som kan läka magslemhinnan och bli av med gastrit inom några dagar (7). Denna juice har också en renande effekt på mage och tarmar (8).
Tillbaka till TOC
Kokosnötsolja för gastrit
Du kommer att behöva
Kokosnötsolja
Vad du måste göra
Ingendera oljan efter eget val för sig själv eller som en del av dina måltider.
Hur ofta du bör göra detta
Har du 2-3 teskedar av dessa oljor per dag.
Varför detta fungerar
Kokosnötsolja innehåller antioxidanter som kan bidra till att minska den oxidativa stress som utövas på magslemhinnan på grund av gastrit. Den har också antiinflammatoriska egenskaper som kan ge lindring av gastrit-symptom (9).
Försiktighet
Intag inte pinjenötsolja om du inte är säker på att du inte är allergisk mot den.
Tillbaka till TOC
Grönt te för gastrit
Bild: IStock
Du behöver
- 1 tesked grönt te ört
- 1 tesked honung
- En kopp varmt vatten
Vad du måste göra
- Släpp in grönt te örten i hett vatten i några minuter.
- Sila av detta och tillsätt honung till det. Blanda väl.
- Njut av detta te.
Hur ofta du bör göra detta
Drick två koppar grönt te per dag.
Varför det här fungerar
Grönt te innehåller gott om antioxidanter som utövar en skyddande effekt på magslemhinnan och lindrar gastrit-symptom. Att dricka detta te regelbundet kan också hjälpa till att behandla den kroniska formen av gastrit (10).
Tillbaka till TOC
Ingefära mot gastrit
Du behöver
- En tumlång bit ingefära
- En kopp vatten
Vad du ska göra
- Tugg på ingefärsbiten i några minuter.
- Skölj ner den med vatten.
Ett annat ayurvediskt botemedel mot gastrit är en cocktail av ingefärspulver, stensalt och asafoetida – en nypa av varje i en kopp varmt vatten. Drick detta hopkok för omedelbar lindring av gastrit.
Hur ofta du bör göra detta
Upprepa detta varje morgon för bästa resultat.
Varför detta fungerar
Denna superört kan vara till enorm nytta för patienter som lider av gastrit (11). Den har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som undertrycker den inflammation som orsakas av Helicobacter pylori (12).
Tillbaka till TOC
Yoghurt för gastrit
Bild: IStock
Du behöver
Plå yoghurt
Vad du ska göra
Drick yoghurt tillsammans med dina måltider eller som mellanmål.
Hur ofta du bör göra detta
Det rekommenderas att äta 1-2 koppar yoghurt dagligen vid gastrit.
Varför det här fungerar
Yoghurt är en utmärkt probiotika. Probiotika är kända för att påskynda läkningen av magsår samtidigt som de hjälper till att utrota H.pylori, en av huvudorsakerna till gastrit (13).
Tillbaka till TOC
Honung mot gastrit
Du behöver
- 2 matskedar honung
- Ett glas varmt vatten
Vad du ska göra
- Honung i vattnet och blanda väl.
- Drick detta på tom mage.
Hur ofta du bör göra detta
Gör detta dagligen på morgonen.
Varför detta fungerar
Honung kan effektivt döda de skadliga bakterierna i magsäcken eftersom den är bakteriedödande till sin natur. Den har också antiinflammatoriska egenskaper och antioxidanter som kan hjälpa till med läkningsprocessen av magslemhinnan (14).
Tillbaka till TOC
Jeera Water For Gastritis
Bild: IStock
Du behöver
- 1 matsked kumminfrön (jeera)
- Ett glas varmt vatten
Vad du ska göra
- Rosta kumminfröna och mal dem för att få ett grovt pulver.
- Bland detta med vatten och drick det.
Hur ofta du ska göra detta
Drick detta till måltiderna, två eller tre gånger om dagen.
Varför detta fungerar
De antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaperna som kumminfröna uppvisar kan hjälpa till att lindra symtomen på gastrit och kan även påskynda din återhämtning från sjukdomen (15), (16).
Tillbaka till TOC
Kefir för gastrit
Bild: iStock
Denna fermenterade mjölkdryck innehåller ett stort antal mikroorganismer som gör den till en naturlig probiotisk dryck. Att konsumera kefir kan bidra till att förbättra matsmältningsprocessen och även återställa syrabalansen i magen. Den utövar också antimikrobiella effekter i kroppen. Denna egenskap visar sig vara fördelaktig när gastriten orsakas av en bakteriell infektion (17). Köp ekologisk kefir på marknaden och drick den dagligen.
Tillbaka till TOC
Havregrynsgröt mot gastrit
Du behöver
- 1/2 kopp havregrynsgröt
- 1/2-1 kopp vatten eller mjölk
Vad du ska göra
Kok havregrynsgröt med antingen vatten eller mjölk (enligt dina preferenser) och ät den. Du kan lägga till några färska icke-sura frukter som bananer, päron och äpplen.
Hur ofta du bör göra detta
Ät en kopp havregrynsgröt varje dag.
Varför det här fungerar
Havregrynsgröt är rikt på fibrer och mineraler som kan reglera matsmältningsprocessen. Det lugnar också magslemhinnan med sin alkalinitet (18).
Tillbaka till TOC
Ananas för gastrit
Bild: Bild: iStock
Du behöver
1 kopp mogen ananas
Vad du ska göra
Ät detta som en del av din frukost eller som ett mellanmål.
Hur ofta du bör göra detta
Ät en kopp ananas varje dag för att underlätta matsmältningsprocessen.
Varför detta fungerar
Ananas innehåller matsmältningsenzymer som bromelain som hjälper till att smälta proteiner utan att orsaka någon irritation på magsäcken. Om du lider av gastrit ska du försöka äta denna frukt eftersom den är alkalisk till sin natur och kan motverka de ökade syrenivåerna i magen (19).
Försiktighet
Se till att äta mycket mogna ananasar eftersom omogna ananasar ibland förvärrar problemet med gastrit.
Tillbaka till TOC
Slippery Elm For Gastritis
Du behöver
- 1 tesked slippery elm-pulver
- Vatten
Vad du ska göra
Drick örtpulvret med vatten.
Hur ofta du ska göra detta
Gör detta två gånger om dagen, helst en gång på morgonen och sedan en gång på eftermiddagen.
Varför detta fungerar
Slippery elm är en demulcerande ört, vilket innebär att den innehåller en stor mängd slem. Detta slem är fördelaktigt vid behandling av gastrit eftersom det lugnar den irriterade och inflammerade magslemhinnan (20).
Tillbaka till TOC
Turmeric For Gastritis
Bild: IStock
Du behöver
- 1 tesked gurkmejapulver
- Vatten
- Yoghurt ELLER banan
Vad du ska göra
Gör en pasta genom att lägga lite vatten till gurkmejapulvret.
Hur ofta du ska göra detta
Upprepa detta varje dag.
Varför detta fungerar
Kurkumin innehåller kurkumin, en antiinflammatorisk, svampdödande och antibakteriell polyfenol, som lugnar magslemhinnan och minskar irritation i mag-tarmkanalen (21).
Tillbaka till TOC
Marshmallow Root / Licorice Root
Bild: iStock
Du behöver
- 1 tesked marshmallowrotpulver ELLER DGL-lakritsrotpulver
- Ett glas varmt vatten
Vad du ska göra
- Häll i det heta vattnet något av rotpulvren och låt det dra i 10-15 minuter.
- Sila och drick detta.
Hur ofta du bör göra detta
Drick detta en gång dagligen.
Varför detta fungerar
Nej, med marshmallow menar vi inte den goa söta godiset, utan örten Althaea officinalis. Marshmallow är fördelaktigt för att lugna den inre slemhinnan i matsmältningskanalen och magen. Denna ört innehåller mycket slem, vilket gör tarmarna glidande och gör att maten lätt kan passera, och behandlar även reflux och halsbränna (22). Lakrits, särskilt dess rot, skyddar också magens innerslemhinna och minskar risken för magsår från gastrit genom att stabilisera magsyrorna (23). DGL-lakrits rekommenderas för bästa resultat.
Tillbaka till TOC
Mastixgummi mot gastrit
Du behöver
Mastixgummi
Vad du ska göra
Tugg bara på en bit av tuggummit när du känner några symptom på gastrit.
Hur ofta du ska göra detta
Använd detta medel när det behövs under dagen.
Varför detta fungerar
Detta medel fungerar bra vid gastrit utan H.pylori. Mastixgummi används ofta för att behandla magsår eftersom det kan hjälpa till att stabilisera magsyrorna och även skydda magsäckens slemhinna (24).
Tillbaka till TOC
Kartoffeljuice mot gastrit
Bild: iStock
Du behöver
- 2-3 råa potatisar
- Varmt vatten
Vad du ska göra
- Skala och riv potatisarna.
- Press ut saften och drick ett halvt glas av detta blandat med lite varmt vatten, en halvtimme före en måltid.
Hur ofta du bör göra detta
Du kan dricka ett glas av denna saft två gånger dagligen.
Varför det här fungerar
Kartoffeljuice är en rik källa till alkaliska salter som reagerar med den överdrivna syra som finns i magen (25). Den minskar också magsäckens inflammation (26).
Tillbaka till TOC
Rosmarin mot gastrit
Du behöver
- 1 tesked rosmarinört
- En kopp kokande vatten
Vad du ska göra
- Du måste dra örten i hett vatten i några minuter.
- Sila avkoket och drick detta örtte.
Om du inte kan hitta örten kan du konsumera rosmarin i form av kapslar eller tinktur.
Hur ofta du bör göra detta
Två koppar rosmarin te per dag rekommenderas vid gastrit.
Varför detta fungerar
Rosmarin är välsignad med antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper, som fungerar bra för att förebygga samt behandla magsår som kan leda till utveckling av gastrit om de lämnas obehandlade (27).
Tillbaka till TOC
Vitamin C för gastrit
Bild: iStock
Vitamin C är associerat med kroppens immunförsvar. Därför tar personer som lider av gastrit ofta receptfria C-vitamintillskott. Detta hjälper kroppen att bekämpa infektionen bättre och snabbare. Det läker också och skyddar mag- och tarmslemhinnan från skador och sår (28). Doseringen av detta vitamin bör bestämmas i samråd med din läkare. Detta för att säkerställa att lämplig dos intas för en snabbare återhämtning.
Tillbaka till TOC
Låt inte detta hälsotillstånd orsaka obehag och beröva dig din favoritmat. Behandla det med dessa effektiva och säkra huskurer för snabb lindring. För att hjälpa dig att återhämta dig bättre har vi svarat på några fler frågor om gastrit i FAQ-avsnittet nedan.
Expertens svar på läsarnas frågor
Tips To Prevent Gastritis
- Håll koll på de mediciner som du tar. Något av dem kan irritera din magsäck och är bäst att ersätta med en mildare medicin.
- Försök att identifiera vilken matvara som kan irritera din mage. Kryddig och stekt mat är vanliga syndare, så håll utkik efter dem och minimera dem.
- Sluta röka och minska alkoholintaget eftersom dessa är kända för att lätt orsaka både akut och kronisk gastrit.
- Avkoppla ditt sinne och din kropp genom att praktisera meditation och yoga. Detta hjälper till att lindra stress, vilket är en vanlig orsak till gastrit.
- Drick 6-8 glas vatten dagligen.
- Utöva 30 minuter minst 3-4 gånger i veckan.
Yoga för gastrit
Det finns några yogaställningar som du kan praktisera varje morgon för att lindra gastrointestinal stress. Pavanamuktasana hjälper till att släppa ut gaser som är instängda i kroppen. Yogapositionen Viparit Karani stärker rygg- och magmusklerna och hjälper till att släppa ut ackumulerade gaser. Sår och förvärrad gastrit kan också lindras av Ardha Sirsana.
Mat som lindrar gastrit
Mat som är rik på antioxidanter som flavonoider kan hjälpa till att lugna den inflammerade magslemhinnan. Några rekommendationer är följande –
- Frukter som äpplen, bananer, kokosnötter och ananas
- Vegetabiliska rekommendationer inkluderar lök, grönkål, squash, paprika, potatis, spenat och bönor
- Kräddväxter som vitlök, ingefära, kummin, och gurkmeja är också fördelaktiga
- Helkorn och brunt ris
Livsmedel att undvika vid gastrit
Vissa livsmedelsgrupper ökar utsöndringen av syror i magsäcken och dessa måste konsumeras i små mängder eller ännu hellre undvikas helt och hållet. Några av dessa livsmedel är –
- Rött kött och bearbetat kött
- Fet mat och friterad mat som pommes frites, lökringar och margarin
- Mat som innehåller destillerad ättika
- Söta godsaker som kakor, kakor, och munkar
- Kolsyrade och koffeinhaltiga drycker
- Citriska frukter
Gastrit Vs Ulcer
Gastrit innebär en inflammation i magslemhinnan och kan utvecklas till ett sår, vilket är ett öppet sår i slemhinnan. Ett sår kan också bildas i tolvfingertarmen. Symtomen och orsakerna till dessa två sjukdomar i matsmältningssystemet är mycket likartade. Din läkare kan hjälpa dig att diagnostisera och skilja mellan de två.
Hur man identifierar smärta vid gastrit?
Smärtan som upplevs vid gastrit är lokaliserad i övre delen av buken. Den kommer ofta vid kontakt eller kort efter att man ätit och druckit.
Hur lång tid tar det för gastrit att läka?
Och utan lämplig behandling och förändringar i kosten kommer gastrit inte att läka av sig själv. Den fortsätter att utvecklas och kan bilda sår i magsäcken.
Vad är de långsiktiga effekterna av gastrit?
Akut gastrit kan utvecklas till sin kroniska form och kan pågå i flera år om den inte behandlas.
Om du är noggrann med din kost och följer en hälsosam livsstil är det mindre sannolikt att du drabbas av gastrit. Men i och med att stress har blivit synonymt med stadslivet har gastrit blivit ett vanligt klagomål. Men du kan försöka lösa problemet med några av de huskurer mot gastrit som presenteras ovan. De är mindre invasiva och har inga biverkningar. Många människor har fått lindring genom att hålla sig till dessa botemedel. Med disciplin och hälsosamma matvanor kommer du också att göra det.
Har du provat någon av dessa huskurer mot gastrit? Eller har du haft nytta av något eget hopkok? Berätta din framgångshistoria om att besegra gastrit med huskurer!
Rekommenderade artiklar
- Gastrit Diet – Vilka livsmedel ska man undvika och vilka livsmedel ska man konsumera?
- Top 11 effektiva huskurer för att lindra halsbränna
- 25 effektiva huskurer för gastroenterit
- 14 huskurer för att bota brännande känsla i magen
- Patanjali Triphala Churna Benefits
- Senaste inlägg
- Bio
Senaste inlägg av Kushneet Kukreja (se alla)
- Olay Total Effects 7 in One Anti-Ageing Fairness Cream Review – April 18, 2017
- Hur man använder ricinolja för mörka ringar – december 23, 2016
- 10 effektiva huskurer för bihåleinflammation – augusti 8, 2016
- Hur man blir av med finnar i örat – april 12, 2016
- Top 22 Hair Care Blogs You Should Know About – april 4, 2016