21 effektiva huskurer mot gastrit

Lider du av gastrit? Det är ett vanligt problem som kan drabba dig när som helst dag och natt. Illamående, smärta i buken och den brännande känslan i bröstet och halsen är definitivt inte trevligt att uthärda. Du behöver inte lida av denna sjukdom. Vi kommer att hjälpa dig att förstå vad detta tillstånd innebär och hur det kan behandlas med botemedel som du kan koka ihop hemma i den här artikeln.

Men innan vi går på jakt efter det perfekta husläkemedlet mot gastrit, låt oss förstå vad gastrit är!

Vad är gastrit?

Gastrit är i huvudsak en inflammation i magens innerslemhinna. Denna inre slemhinna kan eroderas vilket leder till ett sår. Magslemhinnan ansvarar för att producera magsyror och olika enzymer för matsmältningen. I ett inflammerat tillstånd producerar den mindre mängder av dessa kemikalier, vilket orsakar de olika symtomen (1, 2).

Gastritstyper

Gastrit är huvudsakligen av två typer. Dessa är –

(i) Akut gastrit – Detta börjar plötsligt och varar bara under en kort period.

(ii) Kronisk gastrit – När problemet inte behandlas blir det ett pågående problem som kan pågå i flera år (1, 2).

Låt oss nu titta på orsakerna till denna sjukdom i matsmältningssystemet.

Causer till gastrit

Den primära orsaken till gastrit är när magslemhinnan skadas. Detta kan ske på grund av olika orsaker –

  • Ohälsosamma matvanor
  • Överdriven rökning och dryckesanvändning
  • Okontrollerad intag av smärtstillande läkemedel som ibuprofen och aspirin
  • .

  • Helicobacter pylori-infektion (bakterieinfektion)
  • Autoimmuna sjukdomar
  • Extrem stress
  • Virala infektioner som herpes simplex-virus (ses hos personer med låg immunitet) (1, 2)

Nedan följer tecken och symtom på gastrit.

Signaler och symtom på gastrit

Symtomen kan sträcka sig från mild irritation i buken som vi lätt kan ignorera till svår smärta som kan tyda på perforeringar i slemhinnan. Andra vanliga symtom på gastrit är –

  • Nausea
  • Kräkningar
  • Appetitlöshet
  • Magsmärta och uppblåsthet
  • .

  • Oblig hicka
  • Tarry stoolces
  • Kräkningar av blod

De två sista tecknen kan visa sig vara farliga och kräver omedelbar läkarvård (1, 2). Det är inte så dystert som det låter! Om du inte aktivt ignorerar de tecken som din kropp ger dig om den misshandlade magsäcken bör du kunna bekämpa problemet ganska bra. Istället för att ta till receptfria läkemedel när gastriten visar sitt fula huvud, prova dessa beprövade huskurer som effektivt kan bekämpa gastrit.

Hemläkemedel mot gastrit

  1. Äppelcidervinäger
  2. Aloe Vera
  3. Bakningssoda
  4. Kokosnötsvatten
  5. Kål. Juice
  6. Kokosolja
  7. Grönt te
  8. Ingelé
  9. Joghurt
  10. Honung
  11. Jeeravatten
  12. Kefir
  13. Havregryn
  14. Ananas
  15. Slippery Elm
  16. Kurkmeja
  17. Marshmallow Root / Licorice Root
  18. Mastic Gum
  19. Potato Juice
  20. Rosemary
  21. Vitamin C

Få lindring från gastrit med dessa botemedel

Äppelcidervinäger mot gastrit

Bild: IStock

Du behöver

  • 1 matsked äppelcidervinäger
  • 1 tesked honung
  • Ett glas vatten

Vad du ska göra

  1. Hälsa honung och vinäger i vattnet och blanda väl.
  2. Drick detta.

Hur ofta du bör göra detta

Drick detta en eller två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Äppelcidervinäger minskar den överdrivna syraproduktionen i magen och återställer balansen. Den dödar också de mikroorganismer som orsakar skador på magslemhinnan (3). Honung i denna dryck hjälper till att lugna den skadade magsäcken.

Tillbaka till TOC

Aloe Vera för gastrit

Du behöver

  • 2 teskedar färsk aloe vera-gel
  • Ett glas vatten

Vad du ska göra

Bland aloe-gelen med vattnet och drick det.

Hur ofta du bör göra detta

Du kan dricka 1-2 glas av detta varje dag.

Varför detta fungerar

Aloe vera-juice är extremt lugnande för den irriterade magen. Den minskar också inflammationen i magslemhinnan med sin antiinflammatoriska aktivitet. Eftersom den är ett antiseptiskt medel kan den också hämma de infektionsframkallande bakterierna (4).

Tillbaka till TOC

Bakpulver för gastrit

Bild: IStock

Du behöver

  • 1 tesked bakpulver
  • Ett glas vatten

Vad du ska göra

  1. Rör om bakpulvret i vattnet tills blandningen inte är grumlig längre.
  2. Drick detta.

Hur ofta du bör göra detta

Använd detta botemedel vid behov.

Varför detta fungerar

Den brännande känslan i magen som kan medföra gastrit kan man bli av med med detta botemedel. Bakpulver fungerar som ett antacidum och sänker syrenivåerna i magsäcken (5).

Tillbaka till TOC

Kokosvatten mot gastrit

Du behöver

Kokosvatten

Vad du måste göra

Drick ett glas av detta mellan måltiderna.

Hur ofta du bör göra detta

Drick 3-4 glas mjukt kokosvatten per dag.

Varför det här fungerar

Både ungt och moget kokosvatten har antiinflammatoriska egenskaper som kan vara fördelaktiga för att lugna din inflammerade magsida (6).

Försiktighet

Se till att kokosvattnet inte är syrligt eftersom det kan orsaka sura uppstötningar.

Tillbaka till TOC

Kålsaft för gastrit

Bild: iStock

Du behöver

Grönkål

Vad du måste göra

  1. Skär kålen i bitar som är tillräckligt stora för att kunna matas genom din juicepress.
  2. Extrahera en kopp färsk kåljuice och drick den.

Tillägg några morötter och selleristjälkar för att göra juicen nyttigare och godare.

Hur ofta du bör göra detta

Drick kåljuice 3-4 gånger om dagen.

Varför det här fungerar

Kål innehåller den sårläkande faktorn som kallas U-vitamin, som kan läka magslemhinnan och bli av med gastrit inom några dagar (7). Denna juice har också en renande effekt på mage och tarmar (8).

Tillbaka till TOC

Kokosnötsolja för gastrit

Du kommer att behöva

Kokosnötsolja

Vad du måste göra

Ingendera oljan efter eget val för sig själv eller som en del av dina måltider.

Hur ofta du bör göra detta

Har du 2-3 teskedar av dessa oljor per dag.

Varför detta fungerar

Kokosnötsolja innehåller antioxidanter som kan bidra till att minska den oxidativa stress som utövas på magslemhinnan på grund av gastrit. Den har också antiinflammatoriska egenskaper som kan ge lindring av gastrit-symptom (9).

Försiktighet

Intag inte pinjenötsolja om du inte är säker på att du inte är allergisk mot den.

Tillbaka till TOC

Grönt te för gastrit

Bild: IStock

Du behöver

  • 1 tesked grönt te ört
  • 1 tesked honung
  • En kopp varmt vatten

Vad du måste göra

  1. Släpp in grönt te örten i hett vatten i några minuter.
  2. Sila av detta och tillsätt honung till det. Blanda väl.
  3. Njut av detta te.

Hur ofta du bör göra detta

Drick två koppar grönt te per dag.

Varför det här fungerar

Grönt te innehåller gott om antioxidanter som utövar en skyddande effekt på magslemhinnan och lindrar gastrit-symptom. Att dricka detta te regelbundet kan också hjälpa till att behandla den kroniska formen av gastrit (10).

Tillbaka till TOC

Ingefära mot gastrit

Du behöver

  • En tumlång bit ingefära
  • En kopp vatten

Vad du ska göra

  1. Tugg på ingefärsbiten i några minuter.
  2. Skölj ner den med vatten.

Ett annat ayurvediskt botemedel mot gastrit är en cocktail av ingefärspulver, stensalt och asafoetida – en nypa av varje i en kopp varmt vatten. Drick detta hopkok för omedelbar lindring av gastrit.

Hur ofta du bör göra detta

Upprepa detta varje morgon för bästa resultat.

Varför detta fungerar

Denna superört kan vara till enorm nytta för patienter som lider av gastrit (11). Den har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som undertrycker den inflammation som orsakas av Helicobacter pylori (12).

Tillbaka till TOC

Yoghurt för gastrit

Bild: IStock

Du behöver

Plå yoghurt

Vad du ska göra

Drick yoghurt tillsammans med dina måltider eller som mellanmål.

Hur ofta du bör göra detta

Det rekommenderas att äta 1-2 koppar yoghurt dagligen vid gastrit.

Varför det här fungerar

Yoghurt är en utmärkt probiotika. Probiotika är kända för att påskynda läkningen av magsår samtidigt som de hjälper till att utrota H.pylori, en av huvudorsakerna till gastrit (13).

Tillbaka till TOC

Honung mot gastrit

Du behöver

  • 2 matskedar honung
  • Ett glas varmt vatten

Vad du ska göra

  1. Honung i vattnet och blanda väl.
  2. Drick detta på tom mage.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta dagligen på morgonen.

Varför detta fungerar

Honung kan effektivt döda de skadliga bakterierna i magsäcken eftersom den är bakteriedödande till sin natur. Den har också antiinflammatoriska egenskaper och antioxidanter som kan hjälpa till med läkningsprocessen av magslemhinnan (14).

Tillbaka till TOC

Jeera Water For Gastritis

Bild: IStock

Du behöver

  • 1 matsked kumminfrön (jeera)
  • Ett glas varmt vatten

Vad du ska göra

  1. Rosta kumminfröna och mal dem för att få ett grovt pulver.
  2. Bland detta med vatten och drick det.

Hur ofta du ska göra detta

Drick detta till måltiderna, två eller tre gånger om dagen.

Varför detta fungerar

De antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaperna som kumminfröna uppvisar kan hjälpa till att lindra symtomen på gastrit och kan även påskynda din återhämtning från sjukdomen (15), (16).

Tillbaka till TOC

Kefir för gastrit

Bild: iStock

Denna fermenterade mjölkdryck innehåller ett stort antal mikroorganismer som gör den till en naturlig probiotisk dryck. Att konsumera kefir kan bidra till att förbättra matsmältningsprocessen och även återställa syrabalansen i magen. Den utövar också antimikrobiella effekter i kroppen. Denna egenskap visar sig vara fördelaktig när gastriten orsakas av en bakteriell infektion (17). Köp ekologisk kefir på marknaden och drick den dagligen.

Tillbaka till TOC

Havregrynsgröt mot gastrit

Du behöver

  • 1/2 kopp havregrynsgröt
  • 1/2-1 kopp vatten eller mjölk

Vad du ska göra

Kok havregrynsgröt med antingen vatten eller mjölk (enligt dina preferenser) och ät den. Du kan lägga till några färska icke-sura frukter som bananer, päron och äpplen.

Hur ofta du bör göra detta

Ät en kopp havregrynsgröt varje dag.

Varför det här fungerar

Havregrynsgröt är rikt på fibrer och mineraler som kan reglera matsmältningsprocessen. Det lugnar också magslemhinnan med sin alkalinitet (18).

Tillbaka till TOC

Ananas för gastrit

Bild: Bild: iStock

Du behöver

1 kopp mogen ananas

Vad du ska göra

Ät detta som en del av din frukost eller som ett mellanmål.

Hur ofta du bör göra detta

Ät en kopp ananas varje dag för att underlätta matsmältningsprocessen.

Varför detta fungerar

Ananas innehåller matsmältningsenzymer som bromelain som hjälper till att smälta proteiner utan att orsaka någon irritation på magsäcken. Om du lider av gastrit ska du försöka äta denna frukt eftersom den är alkalisk till sin natur och kan motverka de ökade syrenivåerna i magen (19).

Försiktighet

Se till att äta mycket mogna ananasar eftersom omogna ananasar ibland förvärrar problemet med gastrit.

Tillbaka till TOC

Slippery Elm For Gastritis

Du behöver

  • 1 tesked slippery elm-pulver
  • Vatten

Vad du ska göra

Drick örtpulvret med vatten.

Hur ofta du ska göra detta

Gör detta två gånger om dagen, helst en gång på morgonen och sedan en gång på eftermiddagen.

Varför detta fungerar

Slippery elm är en demulcerande ört, vilket innebär att den innehåller en stor mängd slem. Detta slem är fördelaktigt vid behandling av gastrit eftersom det lugnar den irriterade och inflammerade magslemhinnan (20).

Tillbaka till TOC

Turmeric For Gastritis

Bild: IStock

Du behöver

  • 1 tesked gurkmejapulver
  • Vatten
  • Yoghurt ELLER banan

Vad du ska göra

Gör en pasta genom att lägga lite vatten till gurkmejapulvret.

Hur ofta du ska göra detta

Upprepa detta varje dag.

Varför detta fungerar

Kurkumin innehåller kurkumin, en antiinflammatorisk, svampdödande och antibakteriell polyfenol, som lugnar magslemhinnan och minskar irritation i mag-tarmkanalen (21).

Tillbaka till TOC

Marshmallow Root / Licorice Root

Bild: iStock

Du behöver

  • 1 tesked marshmallowrotpulver ELLER DGL-lakritsrotpulver
  • Ett glas varmt vatten

Vad du ska göra

  1. Häll i det heta vattnet något av rotpulvren och låt det dra i 10-15 minuter.
  2. Sila och drick detta.

Hur ofta du bör göra detta

Drick detta en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Nej, med marshmallow menar vi inte den goa söta godiset, utan örten Althaea officinalis. Marshmallow är fördelaktigt för att lugna den inre slemhinnan i matsmältningskanalen och magen. Denna ört innehåller mycket slem, vilket gör tarmarna glidande och gör att maten lätt kan passera, och behandlar även reflux och halsbränna (22). Lakrits, särskilt dess rot, skyddar också magens innerslemhinna och minskar risken för magsår från gastrit genom att stabilisera magsyrorna (23). DGL-lakrits rekommenderas för bästa resultat.

Tillbaka till TOC

Mastixgummi mot gastrit

Du behöver

Mastixgummi

Vad du ska göra

Tugg bara på en bit av tuggummit när du känner några symptom på gastrit.

Hur ofta du ska göra detta

Använd detta medel när det behövs under dagen.

Varför detta fungerar

Detta medel fungerar bra vid gastrit utan H.pylori. Mastixgummi används ofta för att behandla magsår eftersom det kan hjälpa till att stabilisera magsyrorna och även skydda magsäckens slemhinna (24).

Tillbaka till TOC

Kartoffeljuice mot gastrit

Bild: iStock

Du behöver

  • 2-3 råa potatisar
  • Varmt vatten

Vad du ska göra

  1. Skala och riv potatisarna.
  2. Press ut saften och drick ett halvt glas av detta blandat med lite varmt vatten, en halvtimme före en måltid.

Hur ofta du bör göra detta

Du kan dricka ett glas av denna saft två gånger dagligen.

Varför det här fungerar

Kartoffeljuice är en rik källa till alkaliska salter som reagerar med den överdrivna syra som finns i magen (25). Den minskar också magsäckens inflammation (26).

Tillbaka till TOC

Rosmarin mot gastrit

Du behöver

  • 1 tesked rosmarinört
  • En kopp kokande vatten

Vad du ska göra

  1. Du måste dra örten i hett vatten i några minuter.
  2. Sila avkoket och drick detta örtte.

Om du inte kan hitta örten kan du konsumera rosmarin i form av kapslar eller tinktur.

Hur ofta du bör göra detta

Två koppar rosmarin te per dag rekommenderas vid gastrit.

Varför detta fungerar

Rosmarin är välsignad med antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper, som fungerar bra för att förebygga samt behandla magsår som kan leda till utveckling av gastrit om de lämnas obehandlade (27).

Tillbaka till TOC

Vitamin C för gastrit

Bild: iStock

Vitamin C är associerat med kroppens immunförsvar. Därför tar personer som lider av gastrit ofta receptfria C-vitamintillskott. Detta hjälper kroppen att bekämpa infektionen bättre och snabbare. Det läker också och skyddar mag- och tarmslemhinnan från skador och sår (28). Doseringen av detta vitamin bör bestämmas i samråd med din läkare. Detta för att säkerställa att lämplig dos intas för en snabbare återhämtning.

Tillbaka till TOC

Låt inte detta hälsotillstånd orsaka obehag och beröva dig din favoritmat. Behandla det med dessa effektiva och säkra huskurer för snabb lindring. För att hjälpa dig att återhämta dig bättre har vi svarat på några fler frågor om gastrit i FAQ-avsnittet nedan.

Expertens svar på läsarnas frågor

Tips To Prevent Gastritis

  • Håll koll på de mediciner som du tar. Något av dem kan irritera din magsäck och är bäst att ersätta med en mildare medicin.
  • Försök att identifiera vilken matvara som kan irritera din mage. Kryddig och stekt mat är vanliga syndare, så håll utkik efter dem och minimera dem.
  • Sluta röka och minska alkoholintaget eftersom dessa är kända för att lätt orsaka både akut och kronisk gastrit.
  • Avkoppla ditt sinne och din kropp genom att praktisera meditation och yoga. Detta hjälper till att lindra stress, vilket är en vanlig orsak till gastrit.
  • Drick 6-8 glas vatten dagligen.
  • Utöva 30 minuter minst 3-4 gånger i veckan.

Yoga för gastrit

Det finns några yogaställningar som du kan praktisera varje morgon för att lindra gastrointestinal stress. Pavanamuktasana hjälper till att släppa ut gaser som är instängda i kroppen. Yogapositionen Viparit Karani stärker rygg- och magmusklerna och hjälper till att släppa ut ackumulerade gaser. Sår och förvärrad gastrit kan också lindras av Ardha Sirsana.

Mat som lindrar gastrit

Mat som är rik på antioxidanter som flavonoider kan hjälpa till att lugna den inflammerade magslemhinnan. Några rekommendationer är följande –

  • Frukter som äpplen, bananer, kokosnötter och ananas
  • Vegetabiliska rekommendationer inkluderar lök, grönkål, squash, paprika, potatis, spenat och bönor
  • Kräddväxter som vitlök, ingefära, kummin, och gurkmeja är också fördelaktiga
  • Helkorn och brunt ris

Livsmedel att undvika vid gastrit

Vissa livsmedelsgrupper ökar utsöndringen av syror i magsäcken och dessa måste konsumeras i små mängder eller ännu hellre undvikas helt och hållet. Några av dessa livsmedel är –

  • Rött kött och bearbetat kött
  • Fet mat och friterad mat som pommes frites, lökringar och margarin
  • Mat som innehåller destillerad ättika
  • Söta godsaker som kakor, kakor, och munkar
  • Kolsyrade och koffeinhaltiga drycker
  • Citriska frukter

Gastrit Vs Ulcer

Gastrit innebär en inflammation i magslemhinnan och kan utvecklas till ett sår, vilket är ett öppet sår i slemhinnan. Ett sår kan också bildas i tolvfingertarmen. Symtomen och orsakerna till dessa två sjukdomar i matsmältningssystemet är mycket likartade. Din läkare kan hjälpa dig att diagnostisera och skilja mellan de två.

Hur man identifierar smärta vid gastrit?

Smärtan som upplevs vid gastrit är lokaliserad i övre delen av buken. Den kommer ofta vid kontakt eller kort efter att man ätit och druckit.

Hur lång tid tar det för gastrit att läka?

Och utan lämplig behandling och förändringar i kosten kommer gastrit inte att läka av sig själv. Den fortsätter att utvecklas och kan bilda sår i magsäcken.

Vad är de långsiktiga effekterna av gastrit?

Akut gastrit kan utvecklas till sin kroniska form och kan pågå i flera år om den inte behandlas.

Om du är noggrann med din kost och följer en hälsosam livsstil är det mindre sannolikt att du drabbas av gastrit. Men i och med att stress har blivit synonymt med stadslivet har gastrit blivit ett vanligt klagomål. Men du kan försöka lösa problemet med några av de huskurer mot gastrit som presenteras ovan. De är mindre invasiva och har inga biverkningar. Många människor har fått lindring genom att hålla sig till dessa botemedel. Med disciplin och hälsosamma matvanor kommer du också att göra det.

Har du provat någon av dessa huskurer mot gastrit? Eller har du haft nytta av något eget hopkok? Berätta din framgångshistoria om att besegra gastrit med huskurer!

Rekommenderade artiklar

  • Gastrit Diet – Vilka livsmedel ska man undvika och vilka livsmedel ska man konsumera?
  • Top 11 effektiva huskurer för att lindra halsbränna
  • 25 effektiva huskurer för gastroenterit
  • 14 huskurer för att bota brännande känsla i magen
  • Patanjali Triphala Churna Benefits
Var denna artikel till hjälp?
Följande två flikar ändrar innehållet nedan.

  • Senaste inlägg
  • Bio

Senaste inlägg av Kushneet Kukreja (se alla)

  • Olay Total Effects 7 in One Anti-Ageing Fairness Cream Review – April 18, 2017
  • Hur man använder ricinolja för mörka ringar – december 23, 2016
  • 10 effektiva huskurer för bihåleinflammation – augusti 8, 2016
  • Hur man blir av med finnar i örat – april 12, 2016
  • Top 22 Hair Care Blogs You Should Know About – april 4, 2016

Kushneet Kukreja

Hon är bioteknolog, vad vi på vanlig engelska skulle kalla Scientist. Samtidigt som hon är expert på att experimentera har hon också en exceptionell talang för att jonglera med ord och producera innehåll med precis rätt mängd fräckhet. När hon inte räddar världen med sina artiklar gillar hon att umgås med sin Siberian Husky (för är inte hundar bäst?). På sin fritid gillar hon att ha lite tid med sina vänner för att prata och babbla. Så vad ger henne energi att göra allt detta? Om du frågar henne skulle hon svara: ”Min kopp förnuft – en extra stor mugg kaffe!”

NÄSTA ARTIKLAR

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.