27 påstådda fördelar med Tulsi och helig basilika

admin 0 Comments Articles

27 påstådda fördelar med Tulsi och helig basilika

Traditionella utövare kallar Tulsi (eller helig basilika) för ”örternas drottning” och tror att den kan hjälpa kroppen att hantera stress. Vad säger vetenskapen om dess många påstådda fördelar? Läs vidare för att ta reda på det.

Vad är tulsi eller helig basilika?

Tulsi eller helig basilika .

Den är känd som ”örternas drottning” och betyder på sanskrit ”den ojämförliga”. Faktum är att hinduismen kopplar tulsiväxten till en gudinna .

Tulsi tros främja ett långt liv och tas som ett elixir för att främja balans och motståndskraft mot livets alla utmaningar .

Traditionella indikationer för denna ört är bland annat förkylning, bronkit, diarré, magbesvär, huvudvärk, inflammation, artrit, hjärtsjukdomar, hudsjukdomar, ögonsjukdomar, olika former av förgiftning, insektsbett och malaria .

Tulsi kommer från örtfamiljen Lamiaceae (mynta) och kan alternativt kallas Ocimum tenuiflorum Linn, Tulasi eller Holy Basil (en direktöversättning från latin, Ocimum sanctum) .

Olika delar av örten har använts medicinskt, inklusive blad, stjälk, blomma, rot, frön och till och med hela växten .

Den kan tas som örtte, torkat pulver eller färskt blad som används vid tillagning av traditionella rätter .

Beståndsdelar i Tulsi (Holy Basil)

Aktiva föreningar i hela tulsiblad inkluderar :

• Eugenol (1-hydroxi-2-metoxi-4-allylbenzen) är till stor del ansvarig för örtens terapeutiska effekter
• Oleanolsyra
• Ursolsyra
• Rosmarinsyra
• Carakrol
• β-karyofyllen :
• Eugenol (67.4% – 72,8%)
• β-elemen (11,0% – 10,9%)
• β-karyofyllen (7.3% – 8,4%)
• Germacen D (2,4% – 2,2%)
• Linalool (54,95%)
• Methyl chavicol (metyl carvicol – även kallad Estragol) (11,98%)
• Methyl cinnamate (7,24%)
• Linolen (0,14%) .

Näring

• Protein: 30 Kcal, 4,2 g
• Fett: 0,5 g
• Kolhydrater: 2,3 g
• Vitaminer: C-vitamin (25 mg C-vitamin per 100 g) och A-vitamin
• Mineraler: Kalcium: 25 mg, fosfor 287 mg, järn: 15,1 mg
• Fytonäringsämnen: Fördelar: Klorofyll och många andra fytonäringsämnen

Holy Basil Benefits

På grund av otillräckliga kliniska studier har tulsitillskott inte godkänts av FDA för medicinsk användning. Ytterligare forskning kommer att krävas för att avgöra om tulsi är effektivt eller säkert för långvarig användning. Prata med din läkare innan du använder tulsitillskott för att undvika oväntade interaktioner.

Otillräckligt bevis för

De följande påstådda fördelarna stöds endast av begränsade kliniska studier av låg kvalitet. Det finns inte tillräckliga bevis för att stödja användningen av helig basilika för någon av nedanstående användningsområden. Kom ihåg att tala med en läkare innan du tar helig basilika som ett tillskott, och använd det aldrig i stället för något som din läkare rekommenderar eller ordinerar.

1) Stress och ångest

I en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie med 158 patienter i åldrarna 18 – 65 år visade sig OciBest, helväxtextraktet av Tulsi, vara 1,6 gånger eller 39 procent effektivare i hanteringen av stresssymptom än placebo under en sexveckors tidsperiod .

I en studie av 35 försökspersoner med generaliserad ångestsyndrom, tog tulsi (500 mg) med två måltider dagligen minskade ångest och känslor av depression under en tvåmånadersperiod .

Tulsi förhindrade stressinducerade förändringar i blodnivåerna av kortikosteron (hos råttor; jämförbart med kortisolnivåerna hos människor) .

Tulsi beståndsdelar ocimarin och ocimumosiderna A och B visar antistress aktivitet inklusive normalisering av blodsockernivåer och kortisolnivåer vid en dosering 40 mg/kg (hos råttor) .

Ett alkoholextrakt av Tulsi rot (400 mg/kg) är ett CNS-stimulerande eller antistressmedel hos möss. Det var lika effektivt som det antidepressiva läkemedlet desipramin, som vanligen säljs som Norpramin .

2) Diabetes och obalans i blodsockret

I en liten studie med typ 2-diabetes-patienter sänkte tulsi fasteblodsockernivåerna med 17,6 % och blodsockernivåerna efter måltid med 7,3 %. Även om de är lovande måste dessa resultat upprepas i större studier av högre kvalitet för att avgöra om tulsi verkligen är effektivt för detta ändamål .

Ett vattenbaserat extrakt av tulsi sänkte blodsockernivåerna i en studie av diabetiska råttor .

3) Immunfunktion (Th1 och Th2)

Dagligt intag av 300 mg kapslar av tulsibladsextrakt ökade IFN-y, IL-4 och T-hjälparceller samt aktiviteten hos de naturliga mördarcellerna – alla viktiga komponenter i immunsystemet – signifikant efter fyra veckors intervention hos 24 friska frivilliga .

Tulsi verkar öka både Th1- och Th2-immunresponsen .

Större studier kommer att avgöra omfattningen av tulsis effekt på immunförsvaret och om det skulle kunna vara användbart i några kliniska situationer.

4) Benläkning

Ett tulsiextrakt förkortade signifikant läkningstiden efter en käkfraktur hos 29 patienter. Tulsi kan öka kalciumupptaget, benförkalkningen eller enzymer som är involverade i benremodellering, t.ex. alkaliskt fosfatas .

Djur & Cellforskning (saknar bevis)

Ingen klinisk evidens stödjer användningen av helig basilika för något av de tillstånd som anges i detta avsnitt. Nedan följer en sammanfattning av den befintliga djur- och cellbaserade forskningen, som bör vägleda ytterligare undersökningsinsatser. De studier som anges nedan ska dock inte tolkas som stöd för någon hälsofördel.

5) Inflammation

Tulsi eterisk olja hade starka antiinflammatoriska effekter i en djurmodell av granulomatös sjukdom .

COX-2 är en molekyl som ofta är måltavla för antiinflammatoriska mediciner. Tulsi är en naturlig COX-2-hämmare .

En studie av tulsi-extrakt visade betydande antiinflammatorisk aktivitet i mänskliga celler, vilket validerar dess traditionella användning vid behandling av kardiovaskulära sjukdomar .

Ett renat extrakt av färska blad och stjälkar av tulsi gav märkbara mängder eugenol, samt följande föreningar: cirsilineol, cirsimaritin, isothymusin, isothymonin, apigenin och rosmarinsyra .

Den antiinflammatoriska aktiviteten hos dessa föreningar var jämförbar med ibuprofen, naproxen och aspirin vid koncentrationer på 10, 10 respektive 1000 mikroM .

6) Kognitiv funktion

I råttor främjar tulsi minnet och uppmärksamheten genom att hämma acetylkolinesteras, vilket ökar acetylkolinnivåerna .

Tulsi hämmade MMP9 i en cellstudie, vilket tyder på att den kan bidra till att återställa blod-hjärnbarriärens (BBB) integritet .

Ett vattenextrakt av torkad tulsi skyddade mot läkemedels- och åldersinducerade minnesproblem hos möss, vilket tyder på att tulsi kan vara fördelaktigt vid behandling av kognitiva störningar som Alzheimers sjukdom och demens .

Tulsi-extrakt kan förhindra kramper via sina effekter på det centrala nervsystemet (CNS) enligt djurstudier .

Om än lovande, utfördes alla dessa studier på djur. Framtida forskning kommer att avgöra om tulsi överhuvudtaget är effektivt hos människor.

7) Hjärthälsa

Ett alkoholextrakt av tulsi-blad reducerade hjärtvävnadsinflammation i en musmodell för hjärtinfarkt (hjärtinfarkt), möjligen på grund av det höga fenolinnehållet .

Tulsi-extrakt kan förebygga kardiovaskulära sjukdomar genom att hämma myeloperoxidas (MPO), ett oxidativt enzym som kan orsaka plackansamling i artärerna (så kallad ateroskleros) .

En studie av tulsi-extrakt visade signifikant antiinflammatorisk aktivitet i mänskliga celler, vilket validerar dess traditionella användning vid behandling av kardiovaskulära sjukdomar .

Tulsi-bladets eteriska olja har visat sig sänka kolesterol och skydda hjärtat via dess antioxidativa effekter (i studier på råttor) .

I en studie på kaniner minskade tulsibladet signifikant blodnivåerna av kolesterol, triacylglycerol (tidigare kallat triglycerider) och LDL-kolesterol med en signifikant ökning av HDL-kolesterol .

Även dessa studier utfördes dock alla på djur eller celler. Framtida studier på människor kommer att ge data av bättre kvalitet.

8) Högt blodtryck

Då tulsi är rik på kalium (18 991 µg/g), enligt en spårämnesstudie, studerar en del forskare om den kan minska blodtrycket .

I en cellstudie hämmar tulsiextraktet/fraktionerna eugenol och tulsiolja ACE (ett enzym som ökar blodtrycket) på ett koncentrationsberoende sätt och kan därför bidra till att sänka blodtrycket .

Notera att detta är extremt tidiga resultat som ännu inte har studerats på människor, eller ens på djur. Kliniska studier kommer att krävas för att avgöra om tulsi är effektivt för detta ändamål.

9) Leverhälsa

Ett alkoholextrakt av tulsiblad vid 200 mg/kg kroppsvikt per dag visade sig skydda levern från toxininducerade skador (hos råttor) .

Tillägget av mjölktistel (50 mg/kg) till Tulsi (100 mg/kg) visade sig ha en synergistisk effekt i leverskyddet .

Ingen studier på människor har genomförts för att undersöka Tulsis effekt på leverhälsan.

10) Magsår

Ett alkoholextrakt av tulsiblad (eugenolhalt 5 %) i en dos av 50 – 200 mg/kg, två gånger dagligen i fem dagar oralt, var dosberoende skyddande mot vissa typer av magsår (alkoholinducerat, men inte aspirininducerat) .

I en studie på råttor och marsvin skyddade tulsi mot en rad olika magsårsmassor, inklusive aspirin, alkohol och histamin .

Ännu en gång har denna potentiella fördel endast studerats på djur. Studier på människor kommer att krävas.

11) Antioxidativ aktivitet

En stark antioxidativ kapacitet uppmättes från Tulsi eterisk olja och var särskilt korrelerad med dess eugenolinnehåll .

Tulsi bladpulver visade sig bekämpa kadmiumproducerade fria radikaler och återställde lever- och njurfunktionerna i en studie på slaktkycklingar .

Ett extrakt av tulsi ökade nivåerna av antioxidativa enzymer som superoxiddismutas (SOD) och katalas hos råttor .

Humanstudier har ännu inte genomförts. Framtida forskning kommer att fastställa omfattningen av tulsis antioxidativa kapacitet hos människor.

12) Smärta

Djurstudier (möss) visade att ett alkoholhaltigt bladextrakt av tulsi minskade tecken på smärta, vilket tyder på potential som smärtstillande medel .

En annan studie på råttor visade att för både ett alkoholextrakt av tulsi och en vattensuspension av tulsi (500 mg/kg) var lika effektiva som 300 mg av NSAID, natriumsalicylat .

Ännu en gång, denna effekt har endast studerats på djur. Framtida forskning kommer att avgöra om tulsi är eller innehåller ett effektivt smärtstillande medel för människor.

13) Strålning

Två flavonoider i tulsi, orientin (ett derivat av luteolin) och vicenin (en apigenin), har visat sig skydda mänskliga blodceller från strålningsinducerad DNA-skada.

14) Antibakteriell aktivitet

Tulsi eterisk olja visade stark antibakteriell aktivitet mot antibiotikaresistenta bakteriearter Staphylococcus, Enterococcus och Pseudomonas .

En fet olja av tulsi visade också stark antibakteriell aktivitet mot Staphylococcus aureus, Bacillus pumilus och Pseudomonas aeruginosa, och hade störst effektivitet mot S. aureus .

Ett vattenextrakt av tulsi (60 mg/kg) var effektivare än ett alkoholbaserat extrakt mot Klebsiella, E. coli, Proteus, S. aureus och Candida albicans. Det alkoholbaserade extraktet visade dock bättre hämning av Vibrio cholerae (den bakterie som orsakar kolera) .

I en modell av mastit hos en ko sänkte tulsiextrakt som injicerades i bröstvävnaden det totala antalet bakterier och stärkte immunförsvaret .

Dessa resultat har hittills varit begränsade till cellstudier. Framtida forskning kommer att avgöra om någon av tulsis aktiva föreningar kommer att fungera som ett effektivt antibiotikum.

15) Antiviral aktivitet

Apigenin, en förening som härrör från Tulsi, har visat sig vara effektiv mot H1N1 och svininfluensa .

Ett alkohol- eller lösningsmedelsbaserat extrakt av tulsi hämmade genital herpes (Herpes Simplex Virus typ 2) i en cellbaserad studie .

Ett vattenhaltigt extrakt av tulsibladsblad förhindrade cellskador och tillväxten av New Castle Disease (NCD)-virus i höns .

16) Candida överväxt

Tulsi hämmar tillväxten av Candida albicans i cellstudier .

Detta kan delvis bero på dess beståndsdel, eugenol, som i sig själv har visat sig hämma candida .

17) Biofilmer

Avbrytning av biofilmer och störning av quorum sensing är viktigt för att utrota bakteriella infektioner. Eugenol, en förening som finns i tulsi, är en naturlig biofilmsbrytare .

Rosmarinsyra, en annan förening som finns i tulsi, bryter också biofilmer, men endast i högre koncentrationer (i tarmceller från mus) .

Som fallet är med dess antibakteriella potential har tulsis effekt på biofilmer ännu inte studerats på människor.

18) Testosteron

I en kaninstudie ökade behandling med 2 g/dag av färska tulsiblad signifikant testosteronnivåerna under en 30-dagarsperiod. Det är oklart vilken effekt tulsi skulle kunna ha på testosteronnivåerna hos människor, eftersom detta ännu inte har studerats .

19) Histamin

Tulsifröolja blockerar histaminfrisättning från mastceller hos råttor. Denna effekt har ännu inte reproducerats i studier på människor .

20) Grå starr

I råttor minskade 5 och 10 mg/kg tulsiextrakt förekomsten av grå starr med 20 % respektive 60 %, delvis genom att höja nivåerna av antioxidativa enzymer .

Tulsi har visat sig ha en betydande anti-starr aktivitet i linser från råttor, vilket kan bero på dess hämning av aldosreduktas – ett enzym som orsakade grå starr vid diabetes.

Denna potentiella fördel har ännu inte studerats hos människor.

21) Grått hår

Tulsi ökar katalaset, ett enzym som bryter ner väteperoxid, och kan därför hindra håret från att bli grått. Detta är dock en rent spekulativ potentiell fördel och det krävdes ytterligare studier .

Cancerforskning

Tulsi studeras för närvarande för sin potentiella användbarhet mot hudcancer, lungcancer och bröstcancer och potentiella förebyggande effekter mot levercancer, magcancer och cancer i munnen .

Den forskning som vi diskuterar nedan är fortfarande på djur- och cellstadiet. Framtida studier kommer att avgöra om någon av tulsis aktiva föreningar är användbara i cancerbehandlingar. Försök inte under några omständigheter att ersätta konventionell cancerbehandling med kosttillskott som tulsi. Om du vill använda tulsi som en stödåtgärd, prata med din läkare för att undvika oväntade interaktioner.

Hudcancer

I möss skyddade ett alkoholiskt extrakt av tulsiblad som applicerades lokalt mot kemiskt inducerad hudcancer .

Förbehandling med ett alkoholiskt extrakt av tulsiblad minskade antalet tumörer som inducerades av en rad hudcarcinogener i en musmodell av hudcancer .

I en annan studie minskade ett vattenalkoholextrakt av tulsi tumörstorleken och ökade överlevnaden hos möss med melanom .

Tulsifröolja skyddade också mot utveckling av hudcancer och förbättrade överlevnaden hos möss med tumörer .

Lungcancer

I en översiktsstudie inducerade ett tulsi-alkoholextrakt celldöd i humana lungcancerceller och undertryckte tillväxten av lungcancerceller i möss .

I möss minskade tulsi-extrakt MMP9-aktiviteten och minskade därmed tumörbildningen när tumörceller injicerades i djuren .

Tulsi-extrakt minskade tumörbildningen hos möss som injicerades med lungcancerceller .

Fytokemikalier som finns i tulsi, inklusive carnosinsyra, rosmarinsyra och luteolin kan hämma tillväxten av lungcancer .

Bröstcancer

Cellstudier har visat att tulsibladsextrakt förhindrade spridningen av bröstcancer och förhindrade en ökning av nivåerna av COX-2/inflammation .

I cellbaserade studier dödade Eugenol (en primär beståndsdel i Tulsi), luteolin och apigenin mänskliga bröstcancerceller .

Carnosinsyra och rosmarinsyra visade sig hämma tillväxten av mänskliga bröstcancerceller .

Levercancer

Tulsi (bladalkoholextrakt) skyddade levercellerna från DNA-skador och ökade antioxidantnivåerna som svar på cancerframkallande kemikalier och läkemedelsexponering .

I råttor förhindrade tulsi signifikant kemikalieinducerad levercancer .

Ursolsyra, som finns i tulsi, förhindrade toxininducerad levercancer hos råttor genom att minska oxidativ stress .

Det observerades också ytterligare anti-cancereffekter i leverceller från tulsi-fytokemikalierna apigenin, luteolin, carnosinsyra och rosmarinsyra .

Studier har också visat att myrtenal, en monoterpen som finns i tulsi, var effektiv när det gällde att förebygga toxininducerad levercancer hos råttor .

Magsäckscancer

Studier har visat att inkluderande tulsiblad i kosten förhindrade kemiskt inducerad magsäckscancer hos möss .

Ett alkoholbaserat 70 % tulsibladsextrakt reducerade kemiskt inducerad magsäckscancer hos råttor .

I en djurstudie (råttor) inducerade tulsi selektivt celldöd i kemiskt inducerad magsäckscancer, men inte i den normala magsäcksvävnaden .

Eugenol var effektivt mot kemiskt inducerade magsäckstumörer hos möss och råttor .

Cellodlingsstudier har visat att fytokemikalier i tulsi, luteolin, β-sitosterol, ursolsyra och apigenin också hämmar tillväxten och dödar magsäckscancer .

Oralcancer

I en studie av 41 patienter i Indien (i åldrarna 17 – 56 år) visade sig tulsi i kombination med gurkmeja vara mycket potent mot oral submucös fibros (OSMF), som om den inte behandlas kan utvecklas till oral cancer .

I hamstrar hade vattenextrakt av tulsi som togs genom munnen störst anticanceraktivitet mot papillom och skivepitelcancer .

I en cellstudie visade sig vattenextrakt av tulsi vara mycket effektivt mot cancerceller i munnen .

Tulsi biverkningar & Försiktighetsåtgärder

Studier med råttor har inte visat på någon toxicitet vid den högsta dosen (1000 mg/kg/dygn av alkohol/vattenextrakt under 28 dagar) .

Toxicitet har dock rapporterats för eterisk olja från Tulsi (ca 70 % eugenol) vid 42,5 ml/kg kroppsvikt .

En annan studie med ett standardiserat extrakt av Ocimum sanctum (OciBest™) visade ingen destruktiv effekt på gener .

Däremot har två djurstudier visat en möjlig anti-fertilitetseffekt, med negativ påverkan på spermier – vilket var reversibelt .

Kontraindikationer

Säkerheten av att ta tulsi under graviditet och amning har ännu inte studerats, och därför är det bäst att undvika att ta tulsi under dessa tider tills mer är känt .

Tulsi kan vara olämpligt för dem med sköldkörtelsjukdomar. En djurstudie visade att tulsi i dosen 0,5 g/kg kroppsvikt i 15 dagar signifikant minskade T4-koncentrationen i serum; inga markanta förändringar observerades dock i serum T3-nivå, T3/T4-förhållandet och i koncentrationen av serumkolesterol .

Läkemedelsinteraktioner

Intag av Tulsi tillsammans med Valium kan öka dess effekter på immunförsvaret. Samtidig administrering av diazepam (1 mg/kg, sc), en bensodiazepin, med tulsifröolja (1 ml/kg, IP) förstärkte tulsis effekt på immunförsvaret (hos råttor) .

Flumazenil (5 mg/kg), en antidot mot bensodiazepiner (central bensodiazepinreceptorantagonist), hämmade den förstärkta effekten av tulsifröolja på immunförsvaret (hos råttor) .

Geninteraktioner

Gener som har en direkt roll i uppbyggnaden av plack i artärerna (ateroskleros) inkluderar LDRL, LxRalpha, PPARs och CD-36, eftersom dessa gener kontrollerar fettsyrametabolismen, produktionen av substanser som är giftiga för cellerna och aktiviteterna hos cellerna i artärväggarna .

Polyphenoler i tulsi visade sig ha den inneboende förmågan att hämma den cellulära produktionen (transkriptionen) från dessa gener .

Författarna till studien drog följande slutsats: ”På grundval av dessa resultat föreslår vi för första gången att den HPLC-renade polyfenolfraktionen IV av tulsi kan ha en djupgående antiaterogen effekt” .

Supplementering

Holy basilika finns tillgänglig som ett tillskott eller som en färsk ört för matlagning eller för att dra i te. Leta efter recept som innehåller helig basilika på webbplatser för thailändsk matlagning.

Dosering

Människor tar vanligtvis 500 mg tulsibladsextrakt två gånger dagligen för neurologiska och adaptogena effekter. Utan kliniska studier med det uttryckliga syftet att hitta en säker och effektiv dos finns det dock ingen medicinskt lämplig dos. Prata med din läkare om att komplettera med tulsi för att undvika oväntade interaktioner.