31 fitnessstjärnor som alla följer på Instagram
Vi har kommit långt sedan ”fitspo” blomstrade 2015. Inläggen var definitivt motiverande, men budskapen och bilderna var ofta giftiga och fick tittarna att känna att deras kropp inte var något annat än ett ”före”-foto.
Runt fem år senare handlar de tränare som är värda att följa på le ’gram mindre om grönkålssmoothies och fasted cardio, och mer om att utmana din kropp när du kan och ta hand om dig själv när du inte kan (läs chillin’).
Om du är på jakt efter nya rörelser, ett nytt träningsperspektiv eller råd från en certifierad tränare är det här Instagrams fitnessdrottningar som du bör följa för att få bra vibbar.
Selena Watkins, @selenawatkins
Hoppa in på certifierad personlig tränare och skapare av @socanomics, ett karibiskt dansträningspass, Selena Watkins profil för superroliga dansträningspass, styrketräningspass och mycket mer.
Jule Louise, @juleloui.fit
Den kända fitnessinfluencern från TikTok är också en certifierad personlig tränare … som råkar ha en fantastisk rumpa. Titta på hennes sida för att se rumpan på rumpan på rumpan på rumpan och hennes tips om styrketräning.
Brittne Babe, @brittnebabefitness
Om du inte är ett fan av gymmet men vill komma i form, är Brittnes rutnät fyllt med träningspass för hela kroppen som du bokstavligen kan göra i ditt kök (för det är där hon gör dem också). Hennes gymövningar är också *chef’s kiss.*
Stephanie Sanzo, @stephaniesanzo
Har du någonsin lekt med tanken på kroppsbyggnad eller styrkelyft? Möt din nya favoritinfluencer. Australiensiskan bänkpressar, dödlyfter och knäböjer hundratals kilo och ger djupgående lyfttips till sina 1,2 miljoner följare! Du måste se det för att tro det.
Linn Lowes, @linnlowes
Denna svenska certifierade tränare ger användbara råd om styrketräningstekniker för att få ut det mesta av din träning. Dessutom är bilderna på Linn med sin man och sina hundar de sötaste någonsin.
Kelsey Wells, @kelseywells
Har du någonsin undrat vad i helvete alla dessa maskiner på gymmet är till för? Låt Kelsey visa dig vad som gäller. Från kabelstationer till benpressutrustning visar din tjej vad du kan göra och hur du ska göra det via fitnessvideor till roliga bops.
Phyllicia, @yogi_goddess
Skapa dig en skön avslappning med den här yogasuperstjärnans ögonblicksbilder av inspirerande handstående, kristallinfunderad egenvård och underbara acroyoga-poser. Åh, och hennes svampiga katt gör också yoga med henne. Detta är ingen övning.
Katie Crewe, @katiecrewe
Oavsett om du har lyft vikter sedan tidigare eller om du är nybörjare på styrketräning, så är Katies Insta fullmatad med användbara råd. Kolla in hennes dagliga träningsvideor, bilder från hennes booty transformation och hälsosamma recept för att få inspiration.
Chontel Duncan, @chontelduncan
Lifting är bra och allt, men ibland vill man bara slå på något. Då kommer Chontel in i bilden. Den australiensiska certifierade tränaren och tvåbarnsmamman delar med sig av videor från sin Muay Thai boxningsträning tillsammans med instruktioner för att prova rörelserna själv. Och se till att kolla in hennes ryggmuskler. Fan, tjejen.
Christmas Abbott, @ChristmasAbbott
Om du tvivlar på kvinnliga tyngdlyftares kapacitet, låt Christmas visa dig ljuset: Med mer än 700 000 följare lägger CrossFit-konkurrenten och den olympiska lyftaren upp bilder och videor av sig själv när hon lyfter vansinnigt tunga saker.
Amanda Bisk, @AmandaBisk
Denna australiensiska gudinna har inte samlat mer än 682 000 följare i onödan. Denna träningsfysiolog, yogainstruktör och CrossFit-tränare lägger upp G-O-R-G-E-O-O-U-S bilder på sig själv när hon svettas överallt där du vill vara.
Cassey Ho, @Blogilates
Cassey Ho är en kroppspositiv certifierad fitnessinstruktör och Pilates maven som älskas av mer än 1,4 miljoner följare på Instagram. Hennes flöde är fullt av graciösa poser och Pilatesrörelser som varvas med hälsosam mat – och bedårande djur. (Varför inte?)
Jeanette Jenkins, @MsJeanetteJenkins
För sina drygt 512 000 följare lägger den här kändistränaren upp motiverande citat och selfies i roliga träningskläder och kroppslösa outfits.
Emily Skye, @EmilySkyeFit
Mer än 2,4 miljoner människor följer denna vackra australiensiska modell som blivit personlig tränare, som för det mesta lägger upp bilder på sitt åtråvärda sexpack, när hon flexar upp en storm.
Lita Lewis, @FollowtheLita
Den här triathleten kallar sig själv för ”Thick Fit”-tränaren. Hennes plyometriska träningsvideor och motiverande bildtexter får hennes 498 000 följare att stanna kvar.
Jenelle Salazar, @GetBodiedByJ
Uppåt 701 000 personer följer den här fitnesscoachen för att få kreativa träningsidéer.
Lyzabeth Lopez, @LyzabethLopez
Ungefär 2 miljoner följare är besatta av denna kanadensiska tränare som är känd för sina timglasövningar. Hon lägger upp kreativa träningsidéer som du kan göra var som helst.
Massy Arias, @Massy.Arias
Den här certifierade personliga tränaren är känd för sina starka bildtexter och sin attityd att göra det, och har ett stort antal anhängare: 2,5 miljoner människor följer henne för att få råd om hur man bygger upp styrka och självförtroende på rätt sätt.
Charlee Atkins, @CharleeAtkins
Soulcycle-instruktör, grundare av de NYC-baserade fitnessklasserna Le Sweat och Le Stretch och en positiv människa i alla avseenden Charlee Atkins delar med sig av videoklipp med träningspass, uppvärmning och stretching som du kan göra hemma. Låt henne vara din personliga tränare på Insta.
Michelle Lewin, @Michelle_Lewin_
Mer än 13 miljoner människor följer den här fitnessmodellen för att se hur fitnesstidningarnas omslagsstjärnor (som Michelle) håller sig i form. (Spoiler: Det är ingen lätt match.)
Katrina och Karena, @ToneItUp
Cali-tjejerna Karena, en triathlet och modell, och Katrina, en hälsovetenskapsstudent som en gång i tiden kämpade med sin vikt, träffades på gymmet och samarbetade så småningom för att starta en egen fitnessstudio, en galet populär YouTube-kanal och Instagram. Deras fitnesskonto innehåller hälsosam mat och träningsidéer.
Rachel Brathen, @Yoga_Girl
Denna yogaguru har inte byggt upp en följarskara på 2 miljoner i onödan. Hon lägger upp vackra yogaselfies och leenden med optimistiska, på gränsen till profetiska bildtexter som bara får dig att må bra.
Tanya Poppett, @TanyaPoppett
Fakta: Den här australiensiska fitnessinstruktörens Insta-videos är ansträngande att titta på – hon tränar hårt. Men eftersom hon förlitar sig på sin egen kroppsvikt eller lättåtkomliga rekvisita som kuddar, gungor och stolar ger hennes inlägg dig (och hennes 351 000 följare) möjlighet att träna på Tanya-stilen.
Lauren Fisher, @LaurenFisher
Detta konto för den här collegestudenten och Crossfit-konkurrenten har en tjej-nästan-dörr-känsla. Hon växlar mellan fåniga bilder och seriöst imponerande konditionsinsatser. Om kombinationen får dig att vilja bli hennes BFF kan du ansluta dig till hennes mer än 690 000 följare.
Natalie Uhling, @natalieuhling
Den före detta fitnessmodellen, skaparen av NUFit och certifierade tränaren delar med sig av vackra bilder, kloka råd och videoklipp från de klasser hon undervisar till sina 64 000 följare.
Kayla Itsines, @Kayla_Itsines
Denna australiensiska certifierade fitness tränare har ett kultliknande Instagram-följe på 6 miljoner användare. Hennes flöde är fullt av fans som svär på hennes Bikini Body Guides.
Anna Victoria, @AnnaVictoria
Denna Italienbaserade fitnessguru har ett eget styrketräningsprogram som heter The Fit Body Guides. Hennes 1,1 miljoner följare älskar hennes kroppspositiva omedelbara förvandlingar (#SoReal) nästan lika mycket som de nygifta bröllopsbilderna (#Gorgeous).
Jen Selter, @JenSelter
Den här Instagramstjärnans otroliga rumpa är så berömd att den har fått en egen hashtag (#Selter!) och har bidragit till att hon har fått en följarskara på mer än 10,4 miljoner människor.
Ana Cheri, @AnaCheri
Den här starka fitnessfantasten delar med sig av ögonblicksbilder tagna på gymmet och överallt där hon skulpterar (eller helt enkelt visar upp) sin skulpterade kropp.
Brittany Perille Yobe, @BrittanyPerillee
Denna certifierade fitness tränare fyller sitt flöde med bevis på att hennes I-N-C-C-R-E-D-D-I-B-B-L-E booty är 100 procent äkta. Nästan alla hennes inlägg är videor med kreativa övningar som hon använder för att runda ut sin rumpa på gymmet.
Jessamyn Stanley, @MyNameIsJessamyn
Jessamyns konto bevisar att yoga inte är en sport avsedd för vissa kroppstyper. Hennes inlägg, som ofta innehåller svåra inverteringar, visar hennes talang, medan hennes bildtexter sprider kroppsacceptans förespråkares upplyftande budskap.
.