5 ovanliga PMS-symtom kan skapa absolut förödelse i ditt liv
Vi känner alla alltför väl till de känslomässiga och fysiska glädjeämnena som utgör PMS eller premenstruellt syndrom.
Källa:
S vanliga symtom före ”hajveckan” kan vara kramper, muskelvärk, akne, uppblåsthet, trötthet och irritabilitet – även om din rumskamrat Conor har ätit upp det överblivna påskägget från Mars som du *speciellt* sparade för ditt PMS, vem skulle då inte få en ohelig härdsmälta och förbanna den dag då Conors mamma födde honom till världen?
Källa: En ny undersökning i Storbritannien visar att 20 procent av de brittiska kvinnorna under 40 år är för generade för att prata om sin mens.
Men varför lida i tystnad?
Att inte prata om något skapar ett tabu, när de symtom som du kämpar med i själva verket är helt normala. Här är 5 PMS-symtom som du kanske har skämts över att prata om med någon eller som du kanske inte har tänkt på att koppla till PMS.
Smärtor i munnen och i tandköttet
Den ökade nivån av könshormoner precis före din menstruation kan öka blodcirkulationen till tandköttet, vilket innebär att det kan svullna upp, bli rött och kännas ömt och mer känsligt. Fantastisk tajming där – precis när din omättliga hunger efter krispiga osttoftor är som störst. Din förmåga att bekämpa plackbildning är nedsatt, så även om kvinnor tenderar att ta bättre hand om sina tänder än män måste du vara uppmärksam på att upprätthålla dina tandborstningsvanor under denna tid. Att vara gravid, använda p-piller eller vara i klimakteriet kan också skapa en hormonell obalans som påverkar din munhälsa.
Great!
Källa: Under veckan före din menstruation är dina östrogennivåer som lägst och ett stresshormon som kallas kortisol ökar. De två tillsammans skapar den psykiska hälsans demonbarn – ångest! Du kan bli instängd i ditt eget huvud och oavbrutet oroa dig för om födelsemärket på din underarm alltid varit så mörkt eller om du ens faktiskt gillar djur trots att du går sista året på din livslånga dröm att bli veterinär. Bäst att börja frenetiskt googla på hur man blir spanskalärare i Sydamerika. För ditt eget välbefinnande kan du försöka att försiktigt påminna dig själv om att din existentiella kris om dina livsval och världens öde i Donald Trumps pyttelilla händer känns mer akut på grund av dina hormoner.
Periodsbajs
För att hålla dig på tårna kan din kropp få dig att bajsa mer eller mindre. Variation är trots allt livets krydda! Din kropp frisätter ett hormon som kallas prostaglandiner, som vidgar dina blodkärl och får dina glatta muskler att dra ihop sig. Så din livmoder kontaktar – denna klämning är källan till dina kramper – men den andra glatta muskulaturen som kan påverkas är dina tarmar, vilket resulterar i att din tjocktarm går 90, vilket innebär frekventa toalettbesök.
Källa:
Träning och fiberrika livsmedel som fullkornsbröd, avokado och kikärter kan hjälpa kroppen att hålla igång. Newtons tredje rörelselag kan dock spela in under PMS: ”för varje handling finns det en lika stor och motsatt reaktion”. Det finns ett hormon som gör den exakta motsatsen som prostaglandiner som heter progesteron. Det är ett muskelavslappnande medel som hindrar dina tarmar från att dra ihop sig och flytta saker i en nedåtgående rörelse, vilket tillsammans med en uppblåst livmoder som tar upp utrymme inuti dig, resulterar i förstoppning.
Wow – vilken förtrollande tid i månaden detta är.
Källa: Youtube
The Itchy and Scratchy Show
De där jävla prostaglandinerna är på gång igen. Den här gången orsakar utvidgningen av dina blodkärl extrem känslighet, vilket gör att varje centimeter av din kropp, från tårna till hårbotten, kliar så mycket att det känns som om du bor på ett viktorianskt barnhem som har blivit överkört av löss.
Din hud kommer överlag att kännas känsligare, så ett topptips är att inte boka in någon trådning eller vaxning av ögonbrynen under den här veckan.
5. I.N.S.O.M.N.I.A
Med någon eller några av ovanstående faktorer är det inte förvånande att vissa kvinnor har svårt att få fyrtio blinkningar på natten. Din normala sömnrutin kan störas vid vilken del av din sömncykel som helst, och du kan också uppleva nattsvettningar, värmevallningar eller livliga mardrömmar och drömmar.
6 *BONUS SUFFERING* – ägglossningssmärta
Kanske får du inte PMS, men du, min vän, kan vara en av de lyckligt lottade som lider av ägglossningssmärta. Den diskuteras inte ofta och är känd som ”mittelschmerz” (tyska för ”smärta i mitten av månaden” – deras ord är alltid de mest bokstavliga) och inträffar halvvägs in i din menstruationscykel när din äggstock släpper ut ett ägg. Beroende på vilken äggstock du har kan du känna smärtan på vänster eller höger sida, strax ovanför höften, och den kan åtföljas av lindrig vaginal blödning.
Har det aldrig upphört att vara välsignad med kvinnliga reproduktionsorgan?
Lider du av något av ovanstående? Finns det något ovanligt symptom som vi har missat?
DailyEdge finns på Instagram!
Lägg till oss: dailyedge