6 bästa naturliga ingredienser för att lindra smärta vid solbränna
Och även om det är få av oss som inte älskar känslan av solsken på huden, så vet du hur smärtsamt det kan vara när du inte skyddar dig tillräckligt. Smärta i samband med solbränd hud kan göra till och med de mest grundläggande aktiviteterna – att röra sig över brända områden, bära kläder, duscha eller lägga sig för att sova – otroligt obekväma.
Det bästa och hälsosammaste sättet att förebygga smärta vid solbränna är att undvika solbränna helt och hållet. Använd alltid solskyddsmedel när du går ut på dagen, även om himlen är molnig. Håll dig i skuggan och bär skyddskläder. Om du ändå får en solbränna kan bara tiden få den att försvinna, men du kan hjälpa till att lindra smärtan med naturliga ingredienser.
Här är några av dina bästa naturliga alternativ för att lindra smärta vid solbränna:
Aloe
Saft direkt från en aloe-växt är den bästa formen att använda på din solbränna. För att komma åt saften skär du upp ett aloe-blad och använder en sked för att extrahera vätskan från insidan innan du applicerar den på det brända området. Om du inte har tillgång till en aloeplanta eller behöver täcka en större yta kan du hitta helt naturlig aloe vera-gel i många butiker och apotek.
Kokosnötsolja
De fetter som finns i kokosnötsolja kan hjälpa till att skydda och mjuka upp bränd hud. Om du vill använda kokosolja på en solbränna ska du först kyla ner området med kallt (men inte kallt) vatten, med hjälp av en fuktig trasa eller i ett bad eller en dusch. Applicera sedan kokosoljan på det drabbade området. Den kommer gradvis att absorberas av huden och lugna brännskadan.
Havremjöl
Havremjöl är ett vanligt naturläkemedel för att lugna hudirritation. Vid solbränna kan du skapa en pasta av malda havregryn, mjölk och honung som du applicerar på området. Alternativt kan du skapa en påse med malet havregryn med hjälp av en knuten strumpa eller ostduk och låta den dra i ett ljummet bad. (Observera: Lägg inte lös havre i badet om du inte vill skrubba bort en stor röra ur badkaret senare!). Slappna av i badet och låt det havregrynsinblandade vattnet verka på din hud, kläm ihop påsen då och då för att få ut mer av dess essens i vattnet.
Trollhassel eller te
Trollhassel och te innehåller båda tanniner, en naturlig förening som kan bidra till att minska inflammation, vilket gör dem till utmärkta val att använda lokalt på en solbränna. Skapa en kompress genom att hälla trollhassel eller svalnat te (gjort av svarta eller gröna teblad) på en ren trasa och applicera den sedan på det solbrända området. Låt trasan sitta kvar och applicera teet eller trollhasseln på nytt vid behov. För en extra kylande effekt kan du tillsätta myntablad när du brygger te för detta ändamål.
Baksoda eller majsstärkelse
Det finns flera sätt att behandla solbrandsvärk med hjälp av bakpulver eller majsstärkelse. Du kan skapa en pasta av vatten och antingen bakpulver eller majsstärkelse och applicera den försiktigt på det solbrända området. Du kan också lägga bakpulver i ett ljummet bad och blötlägga dig i det för att lindra solbränna. Att damma huden med majsstärkelse är ett annat sätt att använda det, och även om det kan vara lite kladdigt minskar det den smärtsamma friktionen mellan din solbrända hud och kläderna, vilket gör det lättare att klä på sig och att sova på lakan.
Hydrering
Solbränd hud blir torr, och du kan också ha blivit lite uttorkad när du var ute i solen. Drick vatten och ät fuktgivande livsmedel, inklusive saftiga frukter som vindruvor, vattenmelon eller apelsiner.
Spara din hud
Solbränna är inte bara en källa till tillfällig smärta – överdriven solexponering skadar din hud permanent. Med tiden kan detta leda till förändringar i hudens struktur, mörka fläckar, rynkor och eventuellt hudcancer. Om din solbränna åtföljs av blåsor, illamående, yrsel, feber eller frossa ska du omedelbart kontakta din läkare eftersom detta kan vara symtom på ett allvarligt tillstånd som kallas solförgiftning.
Även om du undviker solbrännskador är det viktigt att låta en läkare utföra en hudkontroll och en hudcancerscreening minst en gång om året. Hudcancer är mycket behandlingsbar i tidiga stadier, men tidig upptäckt är nyckeln till framgång. Kontakta din läkare för en hudkontroll idag!