7 sätt att förhindra att åderbråck blir värre
Det är en situation med goda och dåliga nyheter.
Först de goda nyheterna: Först och främst: Åderbråck orsakar inte alltid problem. I vissa fall kan de lösas med enkla livsstilsförändringar.
Nu kommer de dåliga nyheterna: Åderbråck är fula – kanske till och med så pass att du inte vill bära shorts eller din favoritkjol. Detta tillstånd kan också vara mycket smärtsamt. Åderbråck kan också orsaka sår, hudsår och blodproppar.
Detta innebär att så länge du har åderbråck riskerar du att utveckla den smärta och det obehag som är förknippade med dem.
Men det finns också några riktigt goda nyheter. Vårt kärlkirurgiska team erbjuder enkla behandlingar för åderbråck. Vi har hjälpt hundratals att bli av med smärtan genom både kirurgiska och icke-kirurgiska tekniker.
Under tiden, om du har åderbråck, har vi gett dig dessa användbara tips om hur du kan förhindra att åderbråck blir värre.
Men först ska vi ta en titt på vad som orsakar dem.
Vad orsakar åderbråck?
Venerna transporterar blodet till hjärtat. De har alla en enkelriktad ventil – tänk på den som en vändskiva – som hjälper blodet att strömma till ditt hjärta. Föreställ dig nu vad som skulle hända om denna ”vändknapp” slutade röra sig. Samma sak händer i fallet med åderbråck. Den här envägsklaffen är skadad, och det innebär att blodet samlas upp i dina vener. Resultatet blir svullnad och obehag.
Varicerösa vener är ropliknande och kan vara blåa eller röda, och kan till och med få din hud att bula ut. De är vanligast på baksidan och framsidan av vaderna, på insidan av benet och på låren, enligt Office on Women’s Health.
Är jag i riskzonen för att utveckla åderbråck?
Du har större chans att få åderbråck om något av följande gäller för dig:
- Familjehistoria
Vi är ledsna att behöva säga det, men om din mamma hade åderbråck är det troligare att du också får det. Hälften av dem som har åderbråck har en familjehistoria av dem, enligt National Heart, Lung, and Blood Institute.
- Age
När du åldras kan det hända att ventilerna i dina vener inte fungerar lika bra som de gjorde när du var yngre. Detta är en annan riskfaktor för åderbråck.
- Genus
Sorry ladies, men de hormonella förändringar ni upplever – tillsammans med användning av p-piller – kan öka er risk.
- Graviditet
Din växande bebis sätter inte bara tryck på din urinblåsa – den sätter också tryck på dina benådror. Lyckligtvis förbättras venerna i det här fallet vanligtvis tre till tolv månader efter förlossningen.
- Var överviktig eller fet
Denna övervikt utövar mer tryck på dina vener, vilket leder till en ökad risk.
- Stående eller sittande under långa perioder
Vi tittar på er, kontorsarbetare. Att sitta i en position under längre tid tvingar dina vener att arbeta hårdare, vilket kan utsätta dig för en risk.
- Förra blodproppar
Om du har haft något trauma mot dina ben eller vener kan detta försvaga dem, vilket ökar dina chanser att utveckla åderbråck.
Hur man förhindrar att åderbråck blir värre
Troligtvis finns det några enkla åtgärder som du kan vidta för att förbättra blodflödet i dina ben. På så sätt kan du förhindra att dina åderbråck blir värre. Prova dessa saker.
1. Träna regelbundet.
Dina benmuskler är dina största allierade. Varför? De hjälper dina vener att trycka blod till hjärtat. Detta är mycket användbart eftersom dina muskler arbetar mot gravitationen. Alla benövningar hjälper också till att förhindra uppkomsten av nya åderbråck.
2. Gå ner i vikt om du är överviktig
Du belastar dina ben mer om du är överviktig eller fet. Att gå ner i vikt kan också förhindra att nya åderbråck bildas. Det finns många andra fördelar med att gå ner i vikt än att hjälpa till med åderbråck. Det minskar också din risk för hjärtsjukdomar, stroke och typ 2-diabetes.
3. Undvik att stå eller sitta länge.
Hej, dagens kontorsarbetare löper större risk att utveckla åderbråck eller förvärra dem. Kom ihåg att ta en paus minst varje halvtimme och stå upp och gå en kort stund, även om det bara är till pausrummet och tillbaka. Detta tvingar benmusklerna att flytta blodet mot hjärtat mer än när du sitter stillasittande. Om ditt arbete kräver att du står länge, försök att planera in en liknande paus för att sitta en stund.
4. Bär inte åtsittande kläder.
Detta kan ge mer tryck på benen, vilket kan förvärra åderbråck.
5. Se till att sätta upp fötterna.
Om det är möjligt, placera fötterna på en stol eller pall som är placerad så att blodet kan strömma tillbaka mot hjärtat. Detta är särskilt viktigt om du har ett arbete som kräver att du står eller sitter länge.
6. Bär stöttande strumpbyxor.
Detta är också en bra förebyggande åtgärd för att förhindra att åderbråck bildas. Dessa ger inte lika stort tryck som kompressionsstrumpor, men för många är detta allt de behöver.
7. Investera i kompressionsstrumpor.
Du kan köpa dessa receptfritt eller så kan du be din läkare om receptbelagda kompressionsstrumpor. Tryck på ankeln och underbenet hjälper blodet att röra sig tillbaka mot hjärtat.
Hur förhindrar man att åderbråck blir värre? Sök behandling på Conway Medical Center
Vi är stolta över att kunna erbjuda behandling av åderbråck vid vårt Coastal Vascular Institute, där våra erfarna kirurger har lindrat situationen för hundratals invånare i området. Vi är stolta över att tillhandahålla patientvård på högsta nivå. Ännu bättre, vi har resultaten som bevisar det med utmärkta patientresultat.
Vilken typ av behandling finns tillgänglig för åderbråck
Enligt National Heart, Lung and Blood Institute är några av de vanligaste behandlingarna för åderbråck:
- Scleroterapi
Denna vanliga behandling är bäst för mindre åderbråck. Läkaren injicerar en kemikalie som får venen att svullna ihop. Som ett resultat av detta bleknar venen inom några veckor.
- Slutsystem
Om din åderbråck är strax under ytan kan detta vara den bästa behandlingen för dig. Vi tar ett klibbigt material och för in det i venen för att stänga den. Blodflödet återgår sedan till det normala.
Förvirrad av alla alternativ? Oroa dig inte – vi förklarar på enkel engelska
Som du kan se finns det en mängd olika alternativ när det gäller åderbråck, från hur man förhindrar att åderbråck blir värre till revolutionerande laserbehandling för att eliminera dem helt och hållet.
Vi vill att du ska vara säker på en sak: Vi kommer att svara på alla dina frågor. Faktum är att vi uppmuntrar dig att ställa frågor! Vi vill att du ska vara en aktiv partner i din vård, och vi tror att när det gäller din hälsa är kunskap makt.
Har du åderbråck som inte svarar på hembehandling? Är de smärtsamma? Är de fula (och du har kommit på dig själv med att bära långa byxor i 90-graders väder)? Kontakta oss idag på vårt Coastal Vascular Institute för att få veta mer om behandlingsalternativ för åderbråck. Du behöver inte stå ut med irritation, smärta och besvär med åderbråck.