7 sätt att lyfta hängande bröst
Har du lagt märke till antalet annonser för behåar som lovar att lyfta hängande bröst? En av dem frågar till och med ”bär du fortfarande en bh från Victoria’s Secret?”.
Kvinnor är mycket medvetna om hur deras utseende förändras när de åldras, särskilt deras bröst. Och de flesta vill veta hur man fixar hängande bröst och får tillbaka lite fasthet i brösten. Tänk på att det inte bara är graviditet och förlossning som påverkar bröstens form med tiden. Även en liten viktökning eller viktminskning kan bidra, liksom åldrande bröstvävnad (det finns inga muskler i brösten). Genetiken spelar förmodligen också en roll. Och glöm inte gravitationen.
Till sist, om du hade stora bröst före graviditeten kommer de förmodligen att hänga ihop även om du förlorar all barnvikt.
Men misströsta inte. Om du är intresserad av att veta hur du kan förhindra att dina bröst hänger, kan du läsa vidare för att se 7 sätt som du kan dölja, förebygga, bromsa eller till och med vända brösthänget.
Hur man gör brösten fasta och lyfta: Använd en riktigt bra behå
Hållartillverkarna har faktiskt hittat något, för om du bär en välgjord och korrekt passande behå kan du dölja att brösten hänger genom att stödja dem uppåt. Och för många kvinnor är det bekvämt att bära behå och ger stöd för brösten.
Brösthållare kan ge brösten ett utseende som ser fast och lyft ut. Men även om de inte är svaret på hur man förhindrar hängande bröst är de inte heller orsaken till det.
Du bör definitivt bära en sport-bh när du tränar. Kombinationen av rörelse och gravitation över tid försvagar bröstvävnaden, men en bra behå ger det stöd du behöver.
Bör man sova i behå? Det beror på. Om du gillar det extra stödet skadar det säkert inte så länge det är bekvämt för dig.
Bröstlyftkirurgi är det enda sättet att vända bröstsjunkenhet
Om du verkligen är förtvivlad och letar efter ett permanent svar på hur du kan göra brösten fasta och lyft, bör du överväga bröstlyftkirurgi, eller mastopexi.
Bröstlyftkirurgi innebär att man tar bort extra hud runt bröstet för att strama åt och lyfta.
Håll dig hydrerad och ät mat med antioxidanter
Vår hud behöver mer än fuktighetskräm: den behöver vatten. Att se till att du förblir hydrerad är viktigt för den allmänna hälsan och det är särskilt bra för att huden ska behålla sin elasticitet. Vanligt vatten är bäst.
Frukter och grönsaker har massor av antioxidanter som också främjar hudens hälsa och den allmänna hälsan. Antioxidanter riktar sig mot fria radikaler, molekyler som utvecklas när kroppen bryter ner mat och när den utsätts för tobaksrök och strålning. Fria radikaler kan också bidra till cancer och hjärtsjukdomar, så livsmedel med antioxidanter kan hjälpa till med det också. De tenderar också att vara fiberrika och fettsnåla, ytterligare två bonusar!
Beskydda huden från UV-strålar
Solens UV-strålar kan bryta ner hudens elasticitet. Att bära solskydd där huden är exponerad skyddar huden och ger lite mer stöd åt musklerna.
Sov på ryggen
Bröstet får fullt stöd när du sover på ryggen. Men när du sover på sidan hänger det ena bröstet ner och sträcker ut ligamenten, vilket bidrar till slapphet. Om du inte kan sova på ryggen kan du ta en tupplur i en soffa där du förmodligen kommer att somna på ryggen.
Sluta röka
Här är ytterligare en anledning att sluta röka: tobaksrök främjar fria radikaler och bryter ner hudens kollagen vilket försvagar elasticiteten.
Det är alltid bäst att ha fakta om du överväger ett bröstlyft. Kontakta ett av våra kontor för att boka in en kostnadsfri konsultation.