7 tecken på förbittring i relationer
Förbittring Definition
Förbittring en känsla av upprörd missnöje eller ihållande ovilja mot något som betraktas som ett fel, förolämpning eller skada enligt Merriam Webster dictionary
Med innebörd av förbittring
En som hyser förbittring kan känna sig personligen utsatt och kan uppleva känslor av ilska eller skam. Om känslorna av ilska och skam är starka blir det svårt att prata om det.
Om man fortsätter att vårda dessa känslor och hålla dem inne, når man till slut sin gräns och börjar uttrycka dessa känslor i form av ilska, avsky och besvikelse.
En respektlös kommentar från en partner kan möjliggöra en uppbyggnad av förbittring, liksom brist på uppmärksamhet. Olöslig förbittring kan orsaka konflikter mellan partnerna, om den lämnas olöst kan den så småningom leda till separation.
7 tecken på förbittring i relationer:
1. Olösta gräl
Du märker att din partner fortsätter att göra saker som stör dig, trots att du talar om det för honom eller henne. Du börjar klaga på din partner och hittar fel hos varandra. Det ena argumentet efter det andra och inget av dem talas det effektivt om. Samma argument fortsätter att dyka upp och ni lämnas med många olösta gräl. Så småningom förskjuter detta den positiva synen på förhållandet och med tiden är allt du lägger märke till de negativa aspekterna av förhållandet. Istället för att fokusera på problemet fokuserar du på din partners brister. I ditt sinne blir din partner problemet och förhållandet blir skrämmande.
2. Brist på uppmärksamhet
Misslyckad uppmärksamhet i ett förhållande kan visa sig på olika sätt. Om du känner att du inte blir lyssnad på kan du känna att din partner inte uppmärksammar dig och du börjar bygga upp en förbittring mot honom eller henne. Om du känner att din partner inte längre tar sig tid för dig kan du känna dig obeaktad vilket leder till känslor av förbittring. Kanske märker du att din partner spenderar för mycket tid på sin telefon eller att han eller hon alltid är sen. Detta kan framkalla känslor av osäkerhet och misstro som ger bränsle till förbittring.
3. Övertänka de dåliga erfarenheterna
Du kommer på dig själv med att ihärdigt tänka på något som hände eller något som sades som formade starka känslor mot din partner. Du känner dig känslomässigt fast och kan inte sluta tänka på det.
4. Minskat intresse för fysisk intimitet
Du märker att din drivkraft för fysisk intimitet har minskat och du börjar tappa attraktionskraft för din partner. Du kan inte komma ihåg när du senast njöt av att ha sex med din partner. Du inser att du har undvikit din partner i hopp om att undvika konfrontation. Detta är ett tecken på att det finns en förbittring.
5. Kritik
Kritik kan definieras som att angripa din partners karaktär i grunden. Du börjar uttrycka din partners brister och döma deras karaktär för att rättfärdiga deras beteenden. Vanligtvis uttrycks kritik i meningar som börjar med ordet ”du” och riktas mot din partner, inte mot problemet. Likaså innehåller den vanligtvis ”alltid” eller ”aldrig” som används i form av ett angrepp. Till exempel: ”Du är så självisk och hänsynslös”, ”Du ignorerar mig alltid” eller ”Du kommer aldrig i tid, du är så oansvarig”.
6. Vedergällning
Om du kände dig sårad av din partner kan du uppleva känslor av ilska och ett behov av att såra honom eller henne så att du deltar i hämndaktioner. Du finner dig själv avsiktligt göra saker som du vet gör dem arga eller sårade. Du gör detta för att söka uppmärksamhet och en reaktion från din partner.
7. Känslor av ånger
När förbittring byggs upp med tiden börjar du känna dig ångerfull över att ha investerat din tid i förhållandet. När du inte är lycklig och dina behov inte uppfylls undviker du oavsiktligt din partner och börjar dra dig tillbaka från relationen för att undvika att bli sårad. Du börjar reflektera över ditt förhållande när du blir distanserad från det.
Om något av dessa tecken är aktivt närvarande i ditt förhållande är det dags att ta hjälp av professionella.
KLICKA NEDAN FÖR ATT BOKA EN ONLINE SESSION MED EN AV NAYA KLINIKER
För att lösa känslor av förbittring måste du vara villig att möta dem med tålamod och empati. Var medveten om att det inte kommer att lindra känslor av förbittring om du lämnar förhållandet obevakat eller tar itu med problemen på ett destruktivt sätt.
För att få den relation du tänkt dig för dig själv är det viktigt att ta hand om dig själv. Ibland kan det vara svårt att prata med sin partner, särskilt om du känner att din partner inte lyssnar på dig. Rådgivare inom psykisk hälsa finns tillgängliga för att hjälpa dig och vägleda dig på din resa mot läkning.
Om Sam Nabil
Sam Nabil är grundare av Naya Clinics och är terapeut i Boston och äktenskapsrådgivare i Boston.
Sam erbjuder terapi i Boston och äktenskapsrådgivning i Boston för vuxna som lider av relationsutmaningar, livsövergångar och ångest. Sam Nabil har presenterats i många prestigefyllda publikationer. Kolla in hans intervju med Aljazeera English, The Washington post, The Boston Globe, Fatherly magazine, Women’s health magazine, Cornell university, Yahoo News, USA Today, Marriage.com
Om Naya Clinics
Naya Clinics är en topprankad äktenskapsrådgivning, terapi och livscoachning.
Naya Clinics erbjuder äktenskapsrådgivare nära mig, individuell terapi nära mig och livscoachning nära mig på olika platser i USA och världen.
Naya Clinics erbjuder även online äktenskapsrådgivning, online terapi och online livscoaching.
Naya Clinics och tjänster erbjuds i
Rådgivning i Cincinnati
Rådgivning i Fort Lauderdale
Rådgivning i Tampa
Rådgivning i Atlanta
Rådgivning i Indianapolis
Rådgivning i Chicago
Rådgivning i norra Kentucky
Rådgivning i Baltimore
Rådgivning i Boston
Rådgivning i Detroit
Rådgivning i Minneapolis
Rådgivning i St. Louis
Rådgivning i New York City
Rådgivning i Charlotte
Rådgivning i Blue Ash Ohio
Rådgivning i Hyde Park Ohio
Rådgivning i New York. i West Chester Ohio
Rådgivning i Philadelphia
Rådgivning i Nashville
Rådgivning i Washington DC
Rådgivning i Denver
Rådgivning i Phoenix
Rådgivning i Los Angeles
Rådgivning i San Bernardino
Rådgivning i San Diego
Rådgivning i San Francisco
Rådgivning i Boulder Colorado
Rådgivning i Austin
Rådgivning i Dallas
Rådgivning i Houston
Rådgivning i Seattle
Rådgivning i Manama Bahrain
Rådgivning i Kairo Egypten
Rådgivning i Kuwait
Rådgivning i Muscat Oman
Rådgivning i Doha Qatar
Rådgivning i Dammam KSA
Rådgivning i Riyadh KSA
Rådgivning i Jeddah KSA
Rådgivning i Dubai UAE
Rådgivning i Abu Dhabi UAE
Rådgivning i Al Ain UAE
Rådgivning i Paris Frankrike
Tillgäng oss på Linkedin
Tillgäng oss på Facebook
Tillgäng oss på Twitter
Hitta oss på Instagram
Hitta oss på Youtube
Boka vår rådgivning och coachning online här: Nayaclinics.com/book-online