8 av de bästa ljudböckerna om självförbättring
Denna lista över ljudböcker om självförbättring sponsras av hibooks – klubben för ljudboksälskare.
Att kalla alla ljudboksnördar! Hibooks klubb väntar på er. Ett medlemskap ger dig 1 gratis bok till att börja med och en ytterligare katalog med ljudböcker för obegränsad lyssning. Vi har ju trots allt ljudböcker. Du har öron. Det är en perfekt matchning!
Oavsett om du pendlar, tränar, städar eller kopplar av i soffan är ljudböcker den perfekta följeslagaren för ditt hektiska liv. Men tänk om de också kunde bringa klarhet i din ekonomiska situation? Hjälpa dig att bättre förstå andra människor? Ge dig möjlighet att göra hälsosamma förändringar i ditt liv? Dessa fantastiska lyssningsböcker för självförbättring kan hjälpa dig att göra allt detta, eller åtminstone vägleda dig i rätt riktning.
Nyhetsbrev om bokerbjudanden
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev om bokerbjudanden och få upp till 80 % rabatt på böcker som du faktiskt vill läsa.
Modig, inte perfekt av Reshma Saujani
Med utgångspunkt i sitt Ted Talk från 2016 utforskar Reshma Saujani hur samhället har format kvinnor till att vara perfekta, hur vi kan ändra status quo och övervinna rädslor för att anta nya utmaningar. Även om du inte är någon som kämpar med perfektion kommer du att finna dig själv utmanad i ditt sätt att närma dig svårigheter, misslyckanden och det okända. En underbar lyssning för personer som befinner sig i arbete med eller mentorskap för ungdomar också.
There is No Good Card for This av Emily McDowell och Kelsey Crowe
Men medan det finns många böcker om sorg och att gå igenom tuffa tider, finns det få titlar som riktar sig till vänner och familj som försöker älska och stötta de som befinner sig mitt i svåra säsonger. Vad säger man när det inte finns några rätta ord? Kan man vara en stadig, stödjande vän utan att ta till klichéer? Emily McDowell, från Empathy Cards, och Dr. Kelsey Crowe, en empatiexpert, ger praktiska, verkliga råd och exempel på hur man kan vara en empatisk person mitt i prövningar och kriser.
Year of Yes av Shonda Rhimes
Det kan kännas lite överflödigt att placera Shonda Rhimes storsäljande Year of Yes på en lista med bra lyssningar för självförbättring – har inte alla läst hennes bok vid det här laget? Kanske, men har du lyssnat på den? Rhimes berättelse om hennes år då hon sa ”ja” till allt som kom i hennes väg är kanske ännu mer inspirerande än den tryckta versionen. Rhimes är en begåvad berättare och får dig att känna dig som en vän som hon pratar med och berättar om den här galna grejen hon gjorde, hur hon kom dit, vad som hände, vad hon lärde sig av det och vad du också kan lära dig av hennes erfarenhet.
Bad with Money: Om du har försökt göra en budget men inte kunnat hålla dig till den, eller om du har lyssnat på andra böcker med ekonomiska råd och känt dig vilsen, tror jag att Bad with Money kan vara något för dig! Genom att prata genom sitt eget liv och intervjua ekonomiexperter bryter Gaby Dunn ner den systematiska jätte som pengar och ekonomi är, och hjälper dig att förstå detta ämne som få människor vill prata om. Även om detta är mer inriktat på yngre människor som precis har börjat i världen, är det en bra resurs för att förstå de finansiella system som världen fungerar i, och kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam om du kämpar med att förstå hur ekonomi fungerar.
Utbrändhet: The Secret to Unlocking the Stress Cycle av Emily Nagoski och Amelia Nagoski
Om du finner dig själv ständigt utmattad oavsett vilka andra självhjälpsböcker du har provat rekommenderar jag starkt Burnout. Systrarna Emily och Amelia hjälper dig att gå igenom vetenskapen om stress, hur den påverkar människor olika och hur du kan arbeta dig igenom stresscykeln för att komma till en plats där du inte längre är utbränd. Med fokus på kvinnor utforskar Nagoskis hur systematiska strukturer spelar in i stress och erbjuder användbara uppdelningar av hur man kan närma sig varje element. Jag uppskattar också de arbetsblad i PDF-format som följer med ljudboken. Det här är definitivt en bok som jag kan se mig själv återvända till gång på gång.
Braving the Wilderness av Brené Brown
Samtidigt som man skulle kunna sätta nästan vilken Brené Brown-bok som helst på den här listan, känns Braving the Wilderness både som kulmen på hennes tidigare böcker och som en perfekt startpunkt om du är nybörjare på Browns arbete. Hennes berättelse är underbar, varm och engagerande och utforskar hur det ser ut att leva livet som vårt sanna, autentiska jag och odla äkta samhörighet med andra.
Heart Talk av Cleo Wade
Du kan befinna dig i ett skede av livet där det känns för mycket att göra listor, sätta upp mål och säga ja till saker och ting. Vi går alla igenom perioder när bara att överleva till slutet av dagen är vårt stora mål. Under sådana perioder möter Heart Talk dig där du är och påminner dig om sanning och visdom som du kanske har lagt åt sidan eller glömt. Cleo Wade läser sin poesi, sina mantran och sina råd på ett inbjudande sätt – detta skulle vara en utmärkt lyssningsritual på morgonen.
What a Time to Be Alone av Chidera Eggerue
Om du är i behov av lite enkelt, rakt och tydligt prat om att upptäcka ditt självvärde, att hantera andra och att ha sunda relationer, behöver du inte leta längre. Eggerues lättsamma berättande gör detta till en av de mest härliga och bra självförbättrande lyssningarna när du är i behov av en snabb läsning.