Arbetar Oil Pulling för tandblekning?

Arbetar Oil Pulling för tandblekning?

Sedan du var ung har du hört talas om att ta hand om dina tänder genom att borsta dem, använda munvatten och besöka tandläkaren. Nu kan dock en annan munhygienpraxis som ökar i popularitet ha fångat din uppmärksamhet: oil pulling. Förespråkare hävdar att oljedragning kan göra din mun friskare och bleka dina tänder. Fungerar det verkligen? Läs vidare för att ta reda på vad bevisen visar.

Allt om oil pulling

För att ta reda på om oil pulling är en effektiv munhygienpraxis bör du förstå vad den innebär. För att göra oil pulling ska du lägga en matsked ekologisk, kallpressad olja i munnen först på morgonen. Rekommenderade oljesorter är:

• Sesam
• Kokosnöt
• Olive
• Solros

Istället för att svälja skeden med olja håller du den i munnen i 15 till 20 minuter medan du virvlar runt oljan. Oljan kommer att blandas med ditt saliv och vätskans volym kommer att öka. I slutet av de 20 minuterna kan du spotta ut oljan.

Enligt fans av oil pulling kan denna praxis leda till:

• Vitare tänder
• Fler hål
• Reducerad inflammation
• Mindre problem med plack och tandköttsinflammation
• Bättre andedräkt
• Minskad tandköttskänslighet
• Starkare tänder

Hur oljedragning kan göra skillnad

Blicker oljedragning tänderna? Det finns inga konkreta bevis för detta, men förespråkarna insisterar ändå på att oil pulling har legitima fördelar. Vissa oljor har antibakteriella egenskaper, och dessutom ökar sväljning med olja tillfälligt din salivproduktion. Detta kan i sin tur hjälpa till att slå ut en del av de bakterier som vanligtvis gillar att hänga i munnen i form av plack. Att ha färre bakterier i munnen kan innebära att du får en fräschare andedräkt och en minskad risk för karies och tandköttsinflammation.

På ett omvänt sätt kan oljedragning alltså teoretiskt sett förbättra färgen på dina tänder. Med mindre plack som fastnar på dina tänder kan du uppleva mindre färgning.

Det är dock värt att notera att det inte är det enda sättet att öka din salivproduktion att svänga runt olja i munnen. Tandläkare rekommenderar ofta andra sätt att späda ut samlingen av bakterier i din mun. Metoder som godkänts av tandläkare inkluderar:

• Användning av munvatten
• Tuggande på sockerfritt tuggummi
• Sväng vanligt vatten runt i munnen

Oil Pulling Nackdelar

Och även om det är möjligt att oljetrålning kan göra skillnad är det inte särskilt lätt att göra det, särskilt inte i början. Att hålla en munfull kokos- eller sesamolja i munnen i ens några minuter kan vara obehagligt. Att låta den sitta där i 20 minuter kan vara rent ut sagt fruktansvärt. När oljan och saliven blandas samman tar vätskan mer och mer plats i munnen och dess konsistens förändras. När du spottar ut den kan den bli mycket svår att tolerera.

Mer viktigt är att de vetenskapliga studierna på oil pulling är begränsade. Vissa studier visar dock att denna praxis kan bidra till att minska mängden bakterier i munnen. Resultaten visar dock oftast att oljedragningens effektivitet är jämförbar med mer allmänt accepterade tillvägagångssätt, till exempel sköljning med munvatten.

Också, även om studierna visar på oljans förmåga att avlägsna en del av dina bakterier i munnen betyder det inte nödvändigtvis att denna praxis kan bryta ner plackuppbyggnad. Tandläkare brukar rekommendera att du applicerar ett mjukt tryck på dina tänder för att rensa bort plack. Sätt att rengöra tänderna med tryck är bland annat att borsta tänderna, använda tandtråd och få en professionell tandrengöring.

Det finns dessutom inte mycket vetenskapliga bevis som tydligt stöder idén om att oil pulling kan bleka tänderna. Dessa påståenden är vanligtvis baserade på anekdotiska recensioner snarare än hårda vetenskapliga bevis. Tyvärr kan recensionerna vara ganska blandade. Medan vissa personer hävdar att de får fantastiska resultat av oil pulling, ser andra ingen förändring eller kan till och med ha negativa erfarenheter.

Alternativ till oil pulling

Men även om det inte finns mycket bevis för att oil pulling är effektivt för att förbättra din munhälsa, finns det andra, mer etablerade sätt att ta hand om ditt leende. Dessa inkluderar:

• Borsta tänderna
• Tandvård regelbundet
• Sköljning med alkoholfri munsköljning varje dag
• Få regelbundna tandrengöringar
• Inte använda tobak

Även om du väljer att prova oljetrålning bör det bara vara en komponent i din munhygienrutin. Försaka inte andra pålitliga metoder till förmån för oil pulling.

Har oil pulling blekt tänderna?

Det finns inga tydliga bevis för att oil pulling kan göra en skillnad i färgen på dina tänder. Det är bättre om du behandlar dina tänder på ett sätt som har större chans att vara effektivt. Professionell tandblekning kan hjälpa dig att få de pärlvita tänder du förtjänar. Eftersom professionella förfaranden utförs under överinseende av en utbildad tandläkare kan du lita på att du får dina blekta tänder på ett sätt som är säkert, grundligt och effektivt.

Om du har fler frågor om din munhälsa och tandblekning kan du kontakta din närmaste Fortson Dentistry-butik och boka en tid redan idag.